☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
9877 件のコメント
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ヘベレケ猫ちゃんですね😺
今日も笑わせていただきました🍀😊
腹筋完了しました✨
おはようございます😊3日間🐶が下痢で 大変でしたぁ😅 (季節の変わり目、弱い😅) お布団出して暖かくして・・
久々、🐶も私もぐっすり眠れました😆🍀
腹筋完了😀
女子バレー、惜敗でした💦
応援に力が入りました😅
rin-goさん、ワンちゃん🐶大変でしたね。
お疲れ様でした🍀
皆さん、今夜もゆっくり
良い夢を見られますように…🌠
腹筋、完了しました✨
>> rin-go さん
🐶ちゃん大丈夫❓🐶紫苑🌈も直ぐお腹壊す子で、毎回お尻をお風呂場で洗うの本当に大変でした💦お大事にねっ🙏
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
寝たら元気になると思います😊🍀
おやすみなさい🌌
腹筋、やっと完了です✨
昨日も今日も☀️真夏日😡じぇんじぇん疲れが取れないねぇ😅
今週は更に長く感じそう💧
腹筋完了💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
最近疲れ気味なので湯船浸かったりストレッチしています
腹筋完了しました(^^)/🥤
腹筋完了💦∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
毎日真夏日😡明日は猛暑日かも⁉️
日付が変わりました💦
おやすみなさい😊🍀
腹筋完了です✨
今日も暑かったですね～😅💦腹筋完了しました(^^)/🥤
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
やはり、昨日より暑かったぁ🥵
エアコンがんがん👍
涼しい秋は、まだかな~🍂🍁
腹筋、完了しました✨
除湿と扇風機ダブルで すっずしい～😊🆒🧊
腹筋完了しました(^^)/🥤
毎月の電気代か…快適な暮らしか…
やっぱり今は、
クーラーの効いた部屋に軍配です😊🍀
腹筋、完了しました✨
毎月の電気代か…快適な暮らしか…
やっぱり今は、
クーラーの効いた部屋に軍配です😊🍀
腹筋、完了しました✨
>> oshige さん
👆あぁっ‼️又パクったぁ😁笑笑腹筋完了💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
エアコン🆒キンキン🧊涼しいっ❄️
>> rin-go さん
㊗️9月29日🐶15歳の御誕生日🎂おめでとうございまぁーす🎉
🐶お腹は完治しましたか❓
これからも🐶一緒に楽しく、一杯癒されてねっ♥️
P.S.先日同級生のチワワ21歳で…🥲
目指せ20歳👍
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ポメ❤紫苑さんのコメントが無かったら、一日中ドキドキしていたと思います💦（文章のコピー、本当は少し怖かったです…😂）osigeさん、
初めまして😊🍀
初心者ですが、よろしくお願いします😊
たくさんのチップ、
ありがとうございました🌈
rin-goさん、
わんちゃん🐶のお誕生日、
おめでとうございます🎉㊗️
いつまでも、
元気に長生きされますように🍀
本日は早目に
腹筋20回、完了しました✨
>>ポメ❤️さん、🐱のしっぽ。さんありがとうございます😊
誕生日🎂を迎えられて本当に良かったです。最近は身体が凝るようで、１番近くにいる家族に甘えて もみもみして～と寄ってきます。 今日は いつもより たくさん🐶身体をほぐしてあげようと思います。
>>oshigeさん
いつもありがとうございます😊
モチベーションupです👍またよろしくお願いしま～す😆
腹筋完了(^^)/🌕️🍡✨
>> rin-go さん
御写真🐶可愛いわぁ😍🐶ちっこいなぁ…🥳
腹筋完了💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったぁ〜🙌
明日は🉐ミスジステーキ🥩
ダーリンに焼いて貰うよんっ😋
🐶りおん⭐️にも食べて貰いたい😅
ポメ❤️さん、毎週末のメニューが豪華ですね😊👍✨そして楽しそう😉
月末でパケットが流れてしまう分があったので、 使ってくださぁ～い😊👍🎁贈ります✨
みなさん いつも THANK YOUです(*^^*)
腹筋完了(^^)/🥤
>> rin-go さん
rin-goさんの🐶わんこちゃん可愛いですね～💕
月末に たくさんの贈り物チップ🎁、
ありがとうございます😊
ポメ❤紫苑さんの夕食…
お肉🥩でパワー出そうですね💪
我が家の晩御飯は、お魚です🐟
昨夜のお月見🎑…我が家は薄雲が多くて
おぼろ月でした~😅
腹筋、完了しました✨
>> rin-go さん
週末だけしかダーリンと過ごせないから、🥩贅沢してまぁーす😋(お互いに独身です🩷)
パケットどうも有難う♥️
腹筋完了(^^)/🥤パクった👍
🌕昨夜の中秋の名月です🥰
>> ねこのしっぽ。 さん
今夜は🥩安かったのでラッキー⭐️毎日バテバテなので🔋充電出来るかなぁ…❓
週末はダラダラしちゃおう👍
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
中秋の名月🎑写真、ありがとうございます😊
寝ててもリモコン離さない
わんこ🐶ちゃんの画像。
我が家の主殿に似ておりまする…(笑)😅
本人曰く「聞いている！」…
今、熟睡してたよね…と毎回思います💦
コメント読んで ニッコリ笑顔😊😄💚
そして…腹筋完了です (^^)/🥤
昨夜、夕食後🎁サプライズが…🥹めっちゃ美味しいよっ😋
皆んなでどうじょ🤲
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
岡山シャインマスカット🍇美味しそ~
冷やして、いただきます😊🍀
腹筋、完了しました✨
先日、安売りしていたシャインマスカットを買って食べたら、香りはしないし💦甘過ぎて…💦
ちょっと残念でしたぁ~~😅
腹筋完了しました(^^)/🥤
秋の味覚、梨を食べました。
秋月という品種で、甘かったです😊
腹筋、完了しました✨
サプライズ🎁ビックリ😳でした‼️皆さん、🍁秋を感じてますねっ♥️
腹筋完了💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
10月は6人目の🤰🏻👶🏻孫が産まれる予定😅この少子化の中お恥ずかしい🫣
🐱さん、秋月🍏、テレビで観て食べてみたいなと思っていました😃 果物が美味しい季節になりましたね🙌♥️さん、6人目のお孫さん いよいよですね！
お孫さん集まったら賑やかでしょうね😊💰️😱
今年も応募しようかな～辰年👶chan📨📮
画像で思い出しましたぁ☆ｱﾘｶﾞﾄｳ
腹筋完了😊
>> rin-go さん
＞今年も応募しようかな～辰年👶chan📨📮可愛い😍絶対に🎯当てて欲しいなっ♥️
腹筋完了💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
秋、深まってきましたね🍁🍂
ポメ❤紫苑さんの６人目お孫さん、
楽しみですね🥰
rin-goさん、
梨の季節が終わったら、
太秋という品種の
柿を楽しみにしています😊🍀
手作り干し柿、今年はどうしようかな…
腹筋、完了しました✨
和歌山県ゆるキャラ「かきたん だよん」🐱さん、太秋 、お店で探してみます😊
mineoさんぽの歩数、自転車乗っても じぇんじぇん(♥️さん語パクりました)増えましぇ～ん😅
腹筋完了😊
今夜は涼しいを通り越し
肌寒いです🍂🍁
🍎さん （真似っ子しました）
かきたん、
黄色いくまモンみたいですね💕
太秋は、少し みどり色でも甘さがあります。歯ごたえはシャキシャキ？サクサク？系です。美味しさが気に入ったので、お庭にも植えてもらいました😋早目の収穫から完熟の収穫まで、楽しみながら食べています。どの時期でも甘いです🎶
ねっとり柔らかい柿が好きな方は、別な柿をおすすめします💦
腹筋、完了しました✨ 🐾
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
報告忘れて寝落ちしちゃったぁ😅
🍎たん、パクリは文化です👍
🚲チャリでは歩数じぇんじぇん稼げないんだ💧じゃんねぇーーん🙏ﾁｰﾝ‼︎
かきたんはお初です😳
ほんとに黄色い(くま🐻)カキモンだよねぇ👍
🐱たん、お庭に柿の木あるなんて、とても素敵だねぇ♥️食べ放題😋
風も強く🌀🍃急に寒くなり 戸惑っております😅(身体がついていかへ～ん😑💦ﾁｰﾝ)
みなさん、暖かくして お休みくださいね😊
柿はシャキシャキ サクサクがいいね👍️
腹筋完了(^^)/☕
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
さぶぅーいわぁ😀
でも半パンと🎽タンクトップ😆
🍎さん、
こちらも肌寒いです🍁🍂
あたたかい鍋…
明日の献立に加えます😋
柿、シャキシャキ好きで仲間です🥰
❤さん、
「俺がいなくなっても…果物がなるから」と、主人がせっせと 植えてくれてます。
みかん🍊の木も数種類。
デコポンの仲間？の不知火という品種が
お気に入りです😊
季節の変わり目…
🍎さん、❤さん、ご自愛くださいね🍀
腹筋、完了しました✨
とっても優しい ご主人さんですね😊💚
♥️さん、🎽🩳ですか？
信じられましぇ～ん😆寒くないですか？
とっても元気な ポメ❤️紫苑さん😄👍️ｲｲﾈ
腹筋完了(^^)/🥤
今夜も冷えますね🍁🍂
お風呂🛀で 長湯したくなります😊
❤さん、🍏さん、
風邪に ご用心くださいね🍀
腹筋、完了しました✨
>> rin-go さん
流石に昨夜は寒くて、👕Tシャツ＆長パンになりました😅腹筋完了(^^)/🥤笑笑
>> ねこのしっぽ。 さん
素敵な御主人様で良かったねぇ🥰御庭が広そうで羨ましいなぁ♥️
🐱たん＆🍎たん
🤧風邪、特にインフルエンザには気を付けてねっ🙏
そのせいなのかな？❓️もう 眠たいです😅😅🥱
(まだ18時~~😂)
腹筋完了しました(^^)/🥤
男子バレーの応援、力が入りました😅
パリオリンピック出場確定！㊗️🎊
彼等のようには素早く動けないけど…
腹筋だけは、地道に頑張ります😊🍀
本日も、腹筋完了しました✨
待ちに待った３連休♥️最近眠くて、一日中寝てました😅
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
これから巻き返し👍
お陰さまで m(__)mサボりもありますが😅
こちらの掲示板に来て１年㊗️になりました🙌
これからもマイペースにがんばります🎵
ｱﾘｶﾞﾄｳ✨
腹筋完了(^^)/🥤
>> rin-go さん
㊗️腹筋ゆるゆる一年👏💮おめでとうございます🎉
🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊