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☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★

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☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★

掲示板のお気に入り登録、ナイス!応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m

これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪

☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。

②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました!」
「今日もできました!」

③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス!」を押して褒めてあげてください。

☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。 

【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。

【ナイス!で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。


☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆

腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう!レッツ!トライ!

余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません!レッツ!トライ!

今日は腹筋できなかった人!それでもいいじゃないか!また明日来て下さい!レッツ!トライ!

どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。


10542 件のコメント
8943 - 8992 / 10542
こんばんは🌌
毎月の電気代か…快適な暮らしか…
やっぱり今は、
クーラーの効いた部屋に軍配です😊🍀

腹筋、完了しました✨

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>> oshige さん

👆あぁっ‼️又パクったぁ😁笑笑

   腹筋完了💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
エアコン🆒キンキン🧊涼しいっ❄️

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>> rin-go さん

㊗️9月29日🐶15歳の御誕生日🎂
おめでとうございまぁーす🎉
🐶お腹は完治しましたか❓
これからも🐶一緒に楽しく、一杯癒されてねっ♥️

P.S.先日同級生のチワワ21歳で…🥲
目指せ20歳👍

>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん

ポメ❤紫苑さんのコメントが無かったら、一日中ドキドキしていたと思います💦(文章のコピー、本当は少し怖かったです…😂)

osigeさん、
初めまして😊🍀
初心者ですが、よろしくお願いします😊
たくさんのチップ、
ありがとうございました🌈

rin-goさん、
わんちゃん🐶のお誕生日、
おめでとうございます🎉㊗️
いつまでも、
元気に長生きされますように🍀

本日は早目に
腹筋20回、完了しました✨

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>>ポメ❤️さん、🐱のしっぽ。さん
ありがとうございます😊
誕生日🎂を迎えられて本当に良かったです。最近は身体が凝るようで、1番近くにいる家族に甘えて もみもみして~と寄ってきます。 今日は いつもより たくさん🐶身体をほぐしてあげようと思います。

>>oshigeさん
いつもありがとうございます😊
モチベーションupです👍またよろしくお願いしま~す😆

腹筋完了(^^)/🌕️🍡✨

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>> rin-go さん

御写真🐶可愛いわぁ😍
🐶ちっこいなぁ…🥳

   腹筋完了💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
今週も終わったぁ〜🙌
明日は🉐ミスジステーキ🥩
ダーリンに焼いて貰うよんっ😋
🐶りおん⭐️にも食べて貰いたい😅
こんにちは😃

ポメ❤️さん、毎週末のメニューが豪華ですね😊👍✨そして楽しそう😉

月末でパケットが流れてしまう分があったので、 使ってくださぁ~い😊👍🎁贈ります✨

みなさん いつも THANK YOUです(*^^*)

腹筋完了(^^)/🥤

>> rin-go さん

rin-goさんの🐶わんこちゃん
可愛いですね~💕
月末に たくさんの贈り物チップ🎁、
ありがとうございます😊

ポメ❤紫苑さんの夕食…
お肉🥩でパワー出そうですね💪
我が家の晩御飯は、お魚です🐟

昨夜のお月見🎑…我が家は薄雲が多くて
おぼろ月でした~😅

腹筋、完了しました✨

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>> rin-go さん

週末だけしかダーリンと過ごせないから、🥩贅沢してまぁーす😋
(お互いに独身です🩷)
パケットどうも有難う♥️

腹筋完了(^^)/🥤パクった👍
🌕昨夜の中秋の名月です🥰

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>> ねこのしっぽ。@猫PON🐾担当🐱 さん

今夜は🥩安かったのでラッキー⭐️
毎日バテバテなので🔋充電出来るかなぁ…❓
週末はダラダラしちゃおう👍

>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん

中秋の名月🎑
写真、ありがとうございます😊

寝ててもリモコン離さない
わんこ🐶ちゃんの画像。
我が家の主殿に似ておりまする…(笑)😅
本人曰く「聞いている!」…
今、熟睡してたよね…と毎回思います💦
おはようございます😀
コメント読んで ニッコリ笑顔😊😄💚
そして…腹筋完了です (^^)/🥤

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昨夜、夕食後🎁サプライズが…🥹
めっちゃ美味しいよっ😋
皆んなでどうじょ🤲
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
こんばんは🌌
岡山シャインマスカット🍇美味しそ~
冷やして、いただきます😊🍀
腹筋、完了しました✨
サプライズ✨嬉しいですね😄💚
先日、安売りしていたシャインマスカットを買って食べたら、香りはしないし💦甘過ぎて…💦
ちょっと残念でしたぁ~~😅

腹筋完了しました(^^)/🥤
こんばんは🌌
秋の味覚、梨を食べました。
秋月という品種で、甘かったです😊

腹筋、完了しました✨

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サプライズ🎁ビックリ😳でした‼️
皆さん、🍁秋を感じてますねっ♥️
   腹筋完了💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
10月は6人目の🤰🏻👶🏻孫が産まれる予定😅この少子化の中お恥ずかしい🫣

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🐱さん、秋月🍏、テレビで観て食べてみたいなと思っていました😃 果物が美味しい季節になりましたね🙌

♥️さん、6人目のお孫さん いよいよですね!
お孫さん集まったら賑やかでしょうね😊💰️😱

今年も応募しようかな~辰年👶chan📨📮
画像で思い出しましたぁ☆アリガトウ

腹筋完了😊

>> rin-go さん

>今年も応募しようかな~辰年👶chan📨📮

可愛い😍絶対に🎯当てて欲しいなっ♥️
   腹筋完了💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
こんばんは🌌

秋、深まってきましたね🍁🍂

ポメ❤紫苑さんの6人目お孫さん、
楽しみですね🥰

rin-goさん、
梨の季節が終わったら、
太秋という品種の
柿を楽しみにしています😊🍀

手作り干し柿、今年はどうしようかな…

腹筋、完了しました✨

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和歌山県ゆるキャラ「かきたん だよん」

🐱さん、太秋 、お店で探してみます😊

mineoさんぽの歩数、自転車乗っても じぇんじぇん(♥️さん語パクりました)増えましぇ~ん😅

腹筋完了😊
こんばんは🌌
今夜は涼しいを通り越し
肌寒いです🍂🍁

🍎さん (真似っ子しました)
かきたん、
黄色いくまモンみたいですね💕
太秋は、少し みどり色でも甘さがあります。歯ごたえはシャキシャキ?サクサク?系です。美味しさが気に入ったので、お庭にも植えてもらいました😋早目の収穫から完熟の収穫まで、楽しみながら食べています。どの時期でも甘いです🎶
ねっとり柔らかい柿が好きな方は、別な柿をおすすめします💦

腹筋、完了しました✨ 🐾
   腹筋完了💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
報告忘れて寝落ちしちゃったぁ😅

🍎たん、パクリは文化です👍
🚲チャリでは歩数じぇんじぇん稼げないんだ💧じゃんねぇーーん🙏チーン‼︎
かきたんはお初です😳
ほんとに黄色い(くま🐻)カキモンだよねぇ👍

🐱たん、お庭に柿の木あるなんて、とても素敵だねぇ♥️食べ放題😋
こんばんは⭐
風も強く🌀🍃急に寒くなり 戸惑っております😅(身体がついていかへ~ん😑💦チーン)
みなさん、暖かくして お休みくださいね😊

柿はシャキシャキ サクサクがいいね👍️

腹筋完了(^^)/☕
   腹筋完了💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
さぶぅーいわぁ😀
でも半パンと🎽タンクトップ😆
こんばんは🌌

🍎さん、
こちらも肌寒いです🍁🍂
あたたかい鍋…
明日の献立に加えます😋
柿、シャキシャキ好きで仲間です🥰

❤さん、
「俺がいなくなっても…果物がなるから」と、主人がせっせと 植えてくれてます。
みかん🍊の木も数種類。
デコポンの仲間?の不知火という品種が
お気に入りです😊

季節の変わり目…
🍎さん、❤さん、ご自愛くださいね🍀

腹筋、完了しました✨
🐱さん、うるっ💧ときました🌳🌳
とっても優しい ご主人さんですね😊💚

♥️さん、🎽🩳ですか?
信じられましぇ~ん😆寒くないですか?
とっても元気な ポメ❤️紫苑さん😄👍️イイネ

腹筋完了(^^)/🥤
こんばんは🌌
今夜も冷えますね🍁🍂

お風呂🛀で 長湯したくなります😊

❤さん、🍏さん、
風邪に ご用心くださいね🍀

腹筋、完了しました✨

>> rin-go さん

流石に昨夜は寒くて、👕Tシャツ&長パンになりました😅

腹筋完了(^^)/🥤笑笑

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>> ねこのしっぽ。@猫PON🐾担当🐱 さん

素敵な御主人様で良かったねぇ🥰
御庭が広そうで羨ましいなぁ♥️

🐱たん&🍎たん
🤧風邪、特にインフルエンザには気を付けてねっ🙏
今日は ぽかぽかで 過ごしやすかったです💚
そのせいなのかな?❓️もう 眠たいです😅😅🥱
(まだ18時~~😂)

腹筋完了しました(^^)/🥤
こんばんは🌌

男子バレーの応援、力が入りました😅
パリオリンピック出場確定!㊗️🎊

彼等のようには素早く動けないけど…
腹筋だけは、地道に頑張ります😊🍀

本日も、腹筋完了しました✨

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待ちに待った3連休♥️
最近眠くて、一日中寝てました😅
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
これから巻き返し👍

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お陰さまで m(__)m
サボりもありますが😅
こちらの掲示板に来て1年㊗️になりました🙌
これからもマイペースにがんばります🎵
アリガトウ✨

腹筋完了(^^)/🥤

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>> rin-go さん

㊗️腹筋ゆるゆる一年👏
💮おめでとうございます🎉
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊

>> rin-go さん

🍎さん、
腹筋掲示板
一周年おめでとうございます㊗️🎊

こちらの掲示板に参加させていただき
楽しみながら 毎日過ごしています😊🍀
穏やかな皆さんとの交流に 
感謝しています✨🌈

腹筋、完了しました✨🐾
はじめまして、こんばんは

こちらは腹筋に限られるのでしょうか?

腕立て伏せは参加不可ですか?

スポーツの日だし美ボディ目指すキッカケにしたいなぁ

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>> さかな134 さん

初めまして😊
スレ主不在ですが、マネージャーのポメ❤️です。

腹筋以外でもいいですよっ😊
スクワットでも何でも可👍
回数は20回こなして下さいねっ🙏

>> さかな134 さん

こんにちは😊🍀

さかな134さん、初めまして✨

私もトレーニングの動機付けに
楽しく参加させてもらっています🔰

どうぞ、よろしくお願いします😊

>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん

腕立て伏せでも大丈夫ですか!
ありがとうございますm(_ _)m

なかなか一人では続かなくて…
皆さんの力を借りて頑張れたらいいです(^^ゞ
先ずは三日坊主にならぬよう4日間頑張ります
よろしくお願いしますm(_ _)m

腕立て伏せ20回終了しました!

>> ねこのしっぽ。@猫PON🐾担当🐱 さん

コメントありがとうございますm(_ _)m
よろしくお願いします
こんばんは🌌

スポーツの秋…🍁🍂
新しい お仲間も増え
賑やかになりましたね✨🌈

腹筋20回、完了しました✨😊🍀
   🎀
.   ヾ"ヽ
.  (o・e・)
  ノ" )  )
  彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
スポーツの秋&食欲の秋…😅
腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ
腹筋20回終了しました(^^ゞ

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腹筋20回終了しました(^^ゞ
パクったったぁ〜😁笑笑
こんばんは🌌

食欲の秋…🍂🍁
到来しました…🍠🍰🍚
我が家の新米🌾購入は来月初旬😋
玄米で一俵。楽しみです🎶

腹筋20回、無事に完了です✨
   腹筋完了💦
    ∧ 🎀∧
   (>`・ω・)>''
   (   ヽ
// ヽ_つ_つ
今日は☀️暑かったぁ🥵

>> oshige さん

はじめまして
あ許しを得て腕立て伏せで参加させて頂いております
よろしくお願いしますm(_ _)m


腕立て伏せ20回終了しました(^^ゞ

>> oshige さん

こんばんは🌌
oshigeさん、登場ですね。
いつも、お心遣い
ありがとうございます🍀😊

今日は良い天気で暑かったです☀
今夜は冷え込みそうです🍂🍁
おやすみなさい…

腹筋、完了しました✨
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