☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10548 件のコメント
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だるおも感は 無し~~😀🙌元気🍀
腹筋完了(^^)/🎶
㊗️8,700🌾キリ番でぇーす👍皆さん、おめでとうございます🎉
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
35℃ならず…暑過ぎ🥵💦
オーバートレーニングで沈んでました
適度な運動を心がけます
腹筋完了
>>錐シィさん 無理なくボチボチ🍀です😊
腹筋完了(^^)/
御祝いどうも有難うございます🙏いつでもお休み🆗ゆる〜くねっ♥️
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了(^^)/
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
健康診断行くのはいいけど、結果が怖いお年頃なんですよぉ…😱
ゆる～くボチボチ忘れないように。
体のメンテは大切です、て事で少し部屋掃除しました。
健康を害するホコリでした…汗
腹筋終わった〜
ぼちぼち腹筋完了(^^)/
今日🎋七夕は、夕姫ゆづき・17歳の御誕生日🎂1年が早いわぁ💦腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
✨ゆづっぴchan✨？？
その可愛いお方はどなたですかぁ？
腹筋完了(^^)/🐶
>> rin-go さん
私の初孫👩🏻でぇーす😀現在🤰お嫁ちゃんが6人目妊娠中。
10月頃に産まれます👶🏻
👩🏻🧑🏻👧🏻👦🏻👦🏻⁉️
益々、🧧御年玉に悩まされそう💦
まだまだ(老体50代に)ムチ打って働かないといけないので、腹筋頑張りまぁーす💪
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
初孫さんなんですね。そして たくさんのお孫さんですね~😄✨
あと数年で… ひ孫さんも！？
腹筋完了(^^)/
>> rin-go さん
孫まみれですわぁ…😅腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了
わんこもバテるワン🐶💦
腹筋完了(^^)/🥤
腹筋完了
>> 錐シィ さん
🤰お褒め頂き有難うございます😅腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
☀️食欲が無くなる暑さ😡
🍪お菓子なら食べれる👍
🐶りおん⭐️もフードは食べず、おやつばっかりねだります💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
暑いですね💦腹筋完了しました(^^)/🥤
涼しい気分になります
腹筋完了
腹筋完了しました(^^)/🥤
腹筋完了しました(^^)/🥤
>> oshige さん
oshigeさん😃ありがとうございます✨やる気upですw
腹筋完了しました(^^)/🥤
大変申し訳ない…💦昨日から体調不良の為、休業中です🤒
お熱が下がったら頑張ります💪
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
お大事にして下さいメッセージありがとうございます
腹筋完了
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
早くよくなりますように🍀涼しいうちに 腹筋完了(^^)/
腹筋完了しました(^^)/🥤
扇風機付けて…腹筋完了💦
腹筋完了
麦茶、飲みやすくてイイですよね～😊🥤
我が家も毎日作ってます(^^; 💦
>>ポメ♥️紫苑さん
食べやすい物で栄養とってくださいね。
🍉🍊🍑🍌🍎🥝
腹筋完了
>> rin-go さん
昔はコーラでご飯食べてましたが今は麦茶にして食事をしっかり取るようになりました腹筋完了
皆さん、沢山の御見舞いと御心配をお掛けして、どうも有難うございました😊結局🤒熱中症で38度以上が3日間続いて辛かったです😅
通常の発熱は解熱剤で一旦は⤵️下がるけど、熱中症は🧠オーバーヒートなので、解熱剤も効果なし💦
今日からゆるゆる通常運転です🥰
腹筋完了🥵💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
熱中症だったんですね😫💦解熱剤が効かないとは💦 何かお薬は処方されたんでしょうか… しかも そんなに長引くのですね😱怖いなと思いました。暑さ本番は これからですので 無理せず お気をつけくださいね。
>>錐シィさん
炭酸飲料、あまり飲まなくなりました。
飲んでも 一口ぐらいで 充~~分満足です😅
腹筋完了(^^)/🥤
>> rin-go さん
熱中症は繰り返すし、少しずつ蓄積した結果🔥発火した様です😱笑笑何かお薬欲しかったけど、点滴と身体を冷やす位しか方法がないらしく💦
皆んなで🍨アイスどうじょ🤲
腹筋完了🥵💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了
梅雨明けしました🙌
過ごしやすい暑さでした😀🐶🎶
みなさんのところは どうでしたか？
🍧🧊🍧🧊🍧🧊🍧🧊🍧🧊🍧🧊🍧
腹筋 完了(^^)/🥤
途中でゾロ目ゲット👍44位の33.3℃😁
最終は36位33.9℃
腹筋完了🥵💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ポメさん🐶、絵文字🥵が~~💦💦
土日で 身体冷やしてください🧊🧊🧊
そういう 私も 今朝から また耳の調子が悪くなってきました😑⤵️ ﾁｰﾝ 薬💊続けてるのに…なぜさ😑
腹筋完了
>> rin-go さん
👂耳の病気は治りずらいので、焦らずにゆっくり🐌🐌🐌ひょっとして🌪台風発生したから⁉️
耳の内耳センサーは凄いから😱
腹筋完了🥵💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
今日は ゆっくりされましたかぁ？🍨🥤🍉ありがとうございます🙏
そういうこともあるんですね😣💦病院に行ってきました。蝸牛型メニエルで薬 追加で治療です😅 腹筋完了(^^)/🥤
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
週末婚♥️なので、夏バテ解消の為、美味しい🥩黒毛和牛をいただきました😋
来週も頑張るよっ💪
ポメさん🐶楽しそ~~ですね♥️🎶暑いですが 明日から頑張りましょ(*^^*)🍀
腹筋 完了😊
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
👆空調ベスト🎁貰ったのだぁ〜👍
サプライズは最高だねっ♥️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
🦺ベストのお陰で快適でした👍
この夏はこれで乗り切れそう🥰