☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10556 件のコメント
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久しぶりにガッツリやっちゃってます💦
ちょっと良くなったかなと思ったのに…まだまだのようですﾊｧ━(-д-；)━ｧ
痛み止め飲んで、腹筋完了です。
>> 真子☆ミ さん
痛みがあるうちは、腹筋お休みしてねっ🙏お薬飲んで安静にするのが一番だよっ♥️
真子☆ミさん、お大事になさってください～
腹筋完了
真子☆ミさん、寒くなると変に力んだりして余計に傷めちゃったりしますから、無理なさらずお大事に〜
腹筋完了😊∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了～(^-^)/
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
今週も終わったねぇ〜🙌
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
夕方からホテルで🍶利き酒会♥️
まだまだ完璧ではありませんが、首の痛みもちょっとマシになってきました(o´Д`)=зﾌｩ…
目薬さすのはまだツラい(笑)
腹筋完了しました。
旦那さんの歩くスピードが速く疲れました😣💦
腹筋も完了
また明日～⭐
🎀. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
昨夜の✨御堂筋イルミネーション✨
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
もうすぐクリスマスですねぇ。忘れないうちにア○ゾンさんに発注しなきゃ。
腹筋63週と5日目終了しました。
今日は何やってもうまく行かない日…💦
明日から気持ち切り替えがんばろ～
>> rin-go さん
きっと明日は素敵な一日になります✨元気だしてくださいね(*´꒳`*)
腹筋完了しました❣️
>> ブシ さん
可愛い👧🏻娘さんの為にパパ🎅サンタさん頑張ってねぇ♥️腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
私の🎅サンタさんには明日プレゼント🎁買いに行きます🥰
真子☆ミさん ありがとうございます😊
今日はマイネオレーダー33人✨
チップ3枚 ＼(^-^)／わーい😃
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ムスメにバレないようがんばります。腹筋63週と6日目終了しました
>> rin-go さん
㊗️ラッキー⭐️ボーナス⭐️おめでとう🎉腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
明日から12月か〜。
もう12月ですね～
一気に寒くなりましたね∑(°口°๑)
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
カレンダー最後のページ😀
寒い〜〜
腹筋完了～(^-^)/
子どもに頼まれてたカイロ 買うの忘れた😣💦
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋完了です😊
サッカースゴかったー✨
ブシさん、「戦え！マイネ王防衛軍」
ランキング入ってましたね😃🎉
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
寒過ぎるぅ🥶
今日は外で休日出勤。イベントの受付という、ただただ寒いものでした💦
早くお風呂で温まって寝なくちゃ(。-∀-)
真子☆ミさん 風邪ひかないように🙏
ぽかぽか♨️温まってくださいね～🍀
金賞mineo米🎯当選👍🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
>> rin-go さん
ランキング入していましたか。私だけでなくムスメもハマッているんですよ。
腹筋64週と3日目終了しました。
>> ブシ さん
娘さん共々凄ーーい👏👏🎀
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
腹筋完了しましたぁ😊
週末はだらだらぁ〜😁笑笑
ブシさん
私もノーマルでランクインしました😄🙌✨
ハードは難しいので無理そうです💦💦
ポメ♥️紫苑さん
mineo米当たったんですね🎉🎉
おめでとうございます✨
私はハズレです😅w
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
mineo米おめでとうございます🎉楽しみですねヾ(o´∀｀o)ﾉ
腹筋完了しました❣️
>> 真子☆ミ さん
㊗️8,100🌾キリ番🎊おめでとうございまぁーす🎉
皆さん、おめでとう🎉
腹筋完了😊
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
>> rin-go さん
土曜から昨日まで不幸事で堺に行ってました。腹筋は毎日ホテルでしていましたが、それ以外は両親のアテンドで最低限の事だけこなしてました。おかげで昨日は21時に就寝。熟睡してました。
というわけで、レスが遅くなりましたが、
私もハードはクリアできそうにありません。
腹筋64週と6日目終了しました。
腹筋64週と5日目終了しました。
>> ブシ さん
実は 私もそのような状況です。辛いですが
腹筋、続けよう～と思ってます。
ゆるく腹筋完了です。
>> ポメ❤️紫苑@🐶りおん⭐️ さん
ありがとうございますヾ(o´∀｀o)ﾉキリ番嬉しい~~~✨
腹筋も完了しました❣️
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ