☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
13180 件のコメント
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🎀🎀
（>╹◡╹)>
🐶へへ
散歩にも行ってきましたよ(๑ ́ᄇ`๑)
午前中仕事でしたが、明日からも忙しそう💧動画で勉強してくるようにとの指示が。
そろそろ勉強始めようかなぁ。。。
🌻へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 3844歩
忘れるとこやった…💦
今日は晴れました！洗濯物乾いたー✨
おやすみなさい
(>๑ᴖ◡ᴖ๑)>
🌻┌┛┌┛
腹筋30回完了です。
今日は天気良かったので、子供達と海へ散歩に行きました。
久しぶりのいい天気！ 絶好のマイネ王日和でしたｗ
＜(＾ｐ＾)＞┌┛┌┛
また夜から雨･･･☔
降る前に散歩に行かなくっちゃ！
お天道様ほとんど見てないなぁ。。。
今日は寒かった
☔️へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 125歩
🏠️……💧
🎀🎀
/) /)
ฅ(• - •)ฅ
＼( ＼ノ
￣
腹筋30回完了です。
腹筋スレに顔出すので精一杯。
寝返りするようになってきました！
ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
🐥へへ
<( ・-・┌┛)┌┛
本日の課題⭕️
さんぽ 1013歩
☔️🌪️🌦️☁️今日は忙しい天気…
うーん･･･仕事が何やらバタついてます💧
今月の4連休も仕事のよう。。。
まぁ、コロナのせいで予定と言えるほどの計画はないので良いんですが(^^;
落ち着いたら、パーっと遊びたい！！
今日は何故かキツイ！
🎀🎀
/) /)
ฅ(• - •)ฅ
＼( ＼ノ
￣
午前中☔️🌪台風みたいだったのにぃ💧
真子さん忙しそう💦大丈夫かな？
あまり無理はしないでね(｡･_･｡)
私も真子☆ミさんと同じく、今月の4連休は仕事です。
（１日だけ休めるかな・・・）
先月異動になってから何かと忙しく、マイネ王を見る時間が少なくなりました (T_T)
♡<(*´︶`*)>♡
💜んん
心身共に健康に！
バランス...大事ですよね❣️
皆さん❗️身体に気をつけて
下さいね（╹◡╹）
(>;`ω´)> "
本日の課題⭕️
さんぽ 5241歩
爽やかやけど～🎶
梅雨はどこへ……
のぶあきかずさんも無理せずいきましょう♪
甘い物がやめられない(๑´ڡ`๑)
<(@_@)> ﾅﾝｶﾂｶﾚﾀ〜!
へへ
リョ→スケさん
お気遣いいただき、ありがとうございます。
忙しくても腹筋だけは続けますよ👍
腹筋完了👍
🎀🎀
/) /)
ฅ(• - •)ฅ
＼( ＼ノ
￣
だんだん仕事が忙しくなってきた！
(>;`ω´)> "
( へへ
☀️へへ
蝉が鳴いてる～～夏かぁ⁉️
本日の課題⭕️
さんぽ 420歩
階段の↕️だけ…💦
お肉が食べた～い！
<(*´∇｀*<)
へへ☀️⇨☔️
今日は早く終った〜❣️
🎀🎀
/) /)
ฅ(• - •)ฅ
＼( ＼ノ
￣
腹筋30回完了です。
(>´･∀･`)> "
( へへ
セミが ｼﾞｰｼﾞｰ
本日の課題⭕️
さんぽ 10747歩
🌤️いい天気 ｷﾓﾁｲｲ～🎶
やっとコメント出来ます。
腹筋完了しました♪
今日、久々のお天道様を拝むことが出来ましたが、仕事はお外💧
暑かったですε=(~Д~;)
外での仕事なんて慣れてないので、余計に疲れた~~~
早く寝よっと。
🎀🎀
（>╹◡╹)>
🐶へへ
やっー！たー！週末だぁ♡
みなさんほんとお疲れ様です。
腹筋30回完了です。
今週もお疲れ様でした。
やった～～週末だぁー！
森進一：♪ お疲れさんよぉ～ お疲れさん～
https://youtu.be/TsFXX-l_hgs