☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
13208 件のコメント
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ハードな出張で腹筋できなかったけど、毎日１万歩ぐらい歩いてました。
日頃はデスクワークで座りっぱなしなので足腰が痛い。
norinori7さん、皆さん
５１００コメントおめでとうございます！
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活😊腹筋完了👍
>リョ→スケさん
>皆さ〜ん
5,100コメ🌾おめでとう
ございます👏👏👏
腹筋と他三種終わりました💜
(>*´∀`)>
🦢へへ
今日はウォーキングにも♪暖かくてちょっど良い気候です。
来週は寒くなるようなので、嫌だなぁ。
そして、腰が痛い･･･
本日の課題⭕️
さんぽ 10589歩
(;´A｀)暑かった…💦
(>;`ω´)> "
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活😊腹筋完了👍
これから👩❤️👨おデート💗
♪ 腹筋は～ 歩いてこない だ～から自分でするんだよ～！
本日の課題⭕️
さんぽ 65歩
🏠️……😁
ほぼお家にいたので、ウォーキングだけは頑張りました✨
明日もお休みで幸せです♡
土日ゆっくりできたので、足腰の痛みはほとんど無くなりました。
(>*´∀`)>
🐹へへ
(>´･∀･`)> "
( へへ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
昼活😊腹筋完了👍
本日の課題⭕️
さんぽ 6508歩
今日はブームにのって無限列車を。と言っても、鬼滅の刃の映画ではなくSL列車の方ですが。
アニメはやっと観始めました(笑)
(>￣∀￣)>
🍀┌┛┌┛
「エアマラソン企画」ために、7000歩ほど散歩しました。
もうすぐ大阪城へゴールですね。
(>;`ω´)> "
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
ちょっとさぶい…🥶
(>￣∀￣)>
🐣┌┛┌┛
「エアマラソン企画」にボーナスステージ追加されたので、今日も頑張って歩きました。
(>;`ω´)> "
( へへ
昨日のん忘れてた😅
課題⭕️さんぽ 443歩
今日はちょい寒っ…ﾌﾞﾙｯ
本日の課題⭕️
さんぽ 472歩
今日はお片付け～🎶
今日の歩数は9000歩。
「エアマラソン企画」のボーナスステージ(1500MB)も達成できそうです。
(>￣∀￣)> ﾎｳｺｸﾜｽﾚﾃﾀ🤭
🌵┌┛┌┛
<( ＾ｐ＾ ┌┛)┌┛
しばらくご無沙汰していました(^0^;)
(>๑❛ᴗ❛๑)> ｵﾋﾙﾏｴﾆｵﾜｯﾀ〜❣️
🍁┌┛┌┛
本日の課題⭕️
ジム🏋️でいろいろ
さんぽ 5686歩
(;´A｀)ｱﾂｲ？
今日の歩数は8000歩。
こんばんは。お久しぶりです！腹筋しました！スレ主です(о´∀`о)
正直言います！まだ掲示板が生きてることにびっくりしてます（泣）
ほんと子ども生まれてから、余裕がなくてマイネオの存在すら忘れてました💦
ここ続いてるか不安で掲示板開くまでほんと怖かった…
けど、みなさん腹筋しててコメントしてくれて安心したし、ほんと嬉しかったです(´；ω；｀)
今からコメントを振り返って読む余裕もないです。また来れないことの方が多いと思います。リアル優先します！
来月、新築に引っ越します(｀･ω･´)ゞ
子どもはかわいい♡
もうすぐ8ヶ月！最近つかまり立ちするようになりました♪
みなさんありがとう！！！
リョ→スケ元気やで！では！
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
リョ→スケさん
👶ジュニア立ってるぅ😭
ばぁばは感動ですぅ👏
来月は新築にお引っ越し♥️
私も新築平屋建てが欲しいなぁ🥰
<( ・-・┌┛)┌┛
リョ→スケさん
可愛いですね😉
∧ 🎀∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
noriたーーん
👶赤ちゃん、欲しーーい♥️
おまけで腹筋完了
<( ・-・┌┛)┌┛
今月は運動7回目で、トータルで 腹筋560回、ジョギング 40㎞です。
＞(*・・)σ ⌒・ ﾎﾟｲｯ(･@･)ﾊﾞﾌﾞｰ
👶可愛い赤ちゃん有難う♥️
🤱大事にするよぉ〜👍
(>๑❛ᴗ❛๑)>
🐮┌┛┌┛
本日の課題⭕️
さんぽ 12251歩
結構歩いた😅
ベビー👶かわいい❤️
これからもよろしくね(^.^)
リョ→スケさん
ご家族とも元気そうで安心しました。
リアル優先して、お子さまと奥さんのことを大切にしてくださいね。
リョ→スケさん
リアル優先ですよ～
ここの掲示板をアワード2020に入れようとしましたが、2019年5月に投稿しているので、選べないのですね！（残念）
と、言ってずっとサボってることを隠そうとするきんたろーーであった！
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
. ヾ"ヽ
. (o･e･)
ﾉ" ) )
彡ノ,,,,ノ
―〃-〃――――
朝活😊腹筋完了👍
ちょっとさぶーい🥶
リョ→スケさん、お久しぶりです♪
子供ちゃん可愛い♡それに、もうお家も建っちゃうなんて。あっという間ですね。
私もリアル忙しく皆勤出来てません(^^;
今日は高齢ワンコの調子がよろしくなく。泣けてきちゃいました。
もう、そういう年齢なんだと日々言い聞かせてきてはいましたが、いざ、ガクッとくると。。。病院行ったので、ちょっとは楽になってると良いな。
と、ここで吐き出しちゃいました(ﾉД`)
明日も腹筋できるよう頑張ります☆
(>๑❛ᴗ❛๑)>
🌼へへ
リョ→スケさん
お子さんの成長早いですね👶
来月は新しいお家にも移転🏠
羨まし〜い💜
余裕が無い事も含めて楽しん
じゃって下さい🙂
でもお身体には気をつけて
下さいねぇ❣️
本日の課題⭕️
さんぽ 19084歩
おやすみなさい😪
＞真子☆ミさん
ワンコちゃん心配ですね。
腹筋よりも出来るだけ傍にいてあげてください。