ランニングアプリで一緒に走ろう！
mineoアプリに「mineoさんぽ」機能が追加された頃から、スローなジョギングを始めました。
皆さん、ぜひワークアウト結果のアプリ画面をコメントして下さい！
お互いに褒め合いながら、モチベーションを上げて行きましょう～～♪♪♪
■mineoアプリのマイネオさんぽ 機能
私のモチベーションは、mineoさんぽの１日６千歩のミッションクリアです！
最初に「走りたい！」と言い始めた小学生の娘は早々に脱落。
母親である私1人で4週間弱、続いています。
→2019年3月23日から現在も継続中～♪
最近、NIKE RUN CLUBというアプリを使い始めたら、これがイイ♪
距離や速度がリアルタイムで反映して、iPhoneヘルスケアのような反映遅れがありません。
■NIKE RUN CLUB
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/nike-gps/id387771637?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps
このNIKE RUN CLUBには、
「友達を増やして、モチベーションを高めよう。」
という機能があるのですが、友達が居ません。誰か友達登録して、一緒に走りませんか？
または他に良いランニングアプリを使っている方はいらっしゃいますか？
mineoさんぽの画面をコメント欄にアップするのでも良いです。
とにかく、お互いに励まし合いながら一緒に走りたいのです。
果たして参加して貰える人は居るのだろうか？
コメントをお待ちしております。
■Jognote →なくなったみたい
■adidas Running（旧Runtastic）
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runtastic-ランニング-ウォーキング/id336599882?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android
404さん紹介。次はこれ試してみます。
adidasがRuntasticアプリを買収して2019年9月にadidas Runningとなりました。
■RunKeeper
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runkeeper-gps-ランニングトラッカー/id300235330?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro
でぃらん さん、Whistler さんがお使いのASICSのアプリですね。これも良さそう～
■TATTA
たくヤさんがお使いのアプリ。
RUNNET連動で、大会にも使えるということ。
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.runners.tatta
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/tatta/id1087745245?mt=8
■STRAVA
404さん紹介。
サイクルコンピューターと連動するので、自転車向けによく使われているらしい。
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava&hl=ja
iPhone: https://apps.apple.com/jp/app/id426826309
■Google Fit
iOS版が、本日日4/25出たそうです。でぃらん さん情報
iPhone: https://itunes.apple.com/app/id1433864494
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=ja
■CoKeOn
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1088184021?mt=8
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.coke.cokeon
歩数で飲料が貰えるらしい。私はまだ貰った事がありません。地道にスタンプ集め中～
■dヘルスケア
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1352137023?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nttdocomo.android.dhealthcare&hl=ja
歩数や、雑巾がけや、コラムを読んだり、体重登録したらdポイント貰える
■Pokémon GO
でぃらん さんはポケモンGoがウォーキングのお供だったらしい。走りながらポケモン掴まえるのは無理か
■Renobody
https://renobody.jp/
WAON Pointアプリと連携させると8000歩で1P/日 貰えるそうです。
■サントリーグリーンプラス →なくなったみたい
●「mineoランニング（ジョギング）部」にも入部中。
https://king.mineo.jp/my/a61e30a74c3156e1/reports/22667
●走るには腹筋が必要～こちらのスレもおすすめ。
「☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ☆」
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182
●ランニングスタイルの動画が良いですよ（備忘録として記載）
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3F3587C6D7889928
ナイトランいってきました。21キロ2時間7分でキロ6分3秒です。
吹田市の犯人はやく捕まるといいですね。
走って来ました♪楽しかった～途中でお茶で止まって、間違えてアクティビティ終了してしまいました。
その後500mは飛ばし気味に走ってみました。
楽しかったけど続かないな(^^;
キロ5分ペースで何十キロも走ってる人、ほんと凄い。
私も、いずれは・・・
なんで100回トレーニング！？ムリ～
昨日は走らなかったら、体にスイッチ入らず、全然やる気起こらなかった～
＞飯谷昇 さん
何かで読んで、下向かず、脇を閉めて走ってるつもりです～。肘を左右に振るのはイケてないですからね…
＞たくヤ さん
21キロ以上！6分弱ペースで。相変わらず凄いです。私もいつかは走れるようになるだろうか。
なんかCokeONにもPayの余波が(･_･;もう十分普通にジョガーだと思う。
週1で良いから6㎞以上の距離を走った方が
普段の4㎞が更に楽に速くなると思いますよ。
私もそろそろ減量始めないと…(･_･;
CokeONの話題ついでに・・・今日から「CokeONカメラ」で「オリンピック応援ポイント」なるものが貯められます。
抽選で何やら当たるらしいですし、Wチャンスでスタンプが貰えるかもしれません。
ただ・・・1回目にCokeONカメラを起動する時には自宅のWi-Fiとかの高速回線がある所でやるように！おにーさんとの約束だよ！ｗ
Phantomさんコークオンカメラ、早速やってみました。Wチャンスであっさりスタンプ貰えました！もしかして抽選ハズレは必ずスタンプ貰えるんですかね？
さとさん
5分台出ましたね！まだまだ速くなりますよ！距離もどんどん伸びますよ！やるだけ伸びる今が1番楽しいかもです。羨ましい！
ちゃんとハズレもありますよ！w
今朝は朝6時台に走りました。寝不足&慣れない時間で、バテた〜
私もLINE Pay連携してみます。
先月も、nanacoカードと連携のキャンペーンでやりましたが、全然対応自販機で買う事が無いので、ポイント貰えていません。
＞Phantom さん
ペットボトルをスキャンするんですね。ほとんど飲料を買う事が無いので、スキャン対象が無い～。旦那は毎日買ってるけど、ゴミ箱見たらサントリー特茶。爽健美茶もあったけど、オリンピックマークが付いていませんでした。
＞飯谷昇 さん
これから暑くなるので、早い時間に走るのを目指しています。早起きが続くかは不明ですが。
404さんの｢6キロ走る｣は気が向いたら土日休みの時間がある時にでも試してみます。
大体土日も、用事と用事の間に走ったりしてる事が多いけど…
あとmineoさんぽのミッションクリアしたら、やる気が無くなるというのもある（笑）
あと、Phantomさんがほんとに、
｢おにいさん｣
なのかが気になって仕方なくて、コークオンどころじゃないです（笑）
＞たくヤさん「やるだけ伸びる今」なんだ。
楽しいのは楽しいです。
ここ見ると
https://www.intage.co.jp/gallery/runner/
走る目的を７つに分けて、長続き度が書いてあります。
1.「健康管理・体力維持」＝健康管理／体力づくり・体力維持
2.「美容・ダイエット」＝美容・ダイエット
3.「ストレス解消・リフレッシュ」＝ストレス解消・リフレッシュ
4.「自己研鑽」＝やりがい・達成感／走ること自体が楽しい／自己満足
5.「ファンラン」＝家族や仲間と楽しみを共有できる／家族や仲間とのお付き合い／旅行ができる／手軽に始められる／あまりお金をかけなくてもできる
6.「アスリート」＝ほかの競技の練習として／記録の追求（自己記録の更新）
7.「その他／特に明確な目的はない」＝その他／特に明確な目的はない
-----
長続き１番はアスリート、２番は自己研鑽、だそうな。
自己研鑽ってよく意味がわからないけど「走ること自体が楽しい」もここに分類されるみたい。
自己研鑽は、長続きするし、走る頻度も高い、そしてグッズにお金をかけるらしい（やばい！）
おねーさんの可能性もあったんだ！？(笑)
＞飯谷昇 さん
書き忘れてた、私は身体能力は全く無い運動音痴です。
短距離走なんか学年で一番遅い位でした。体育の成績だけいつも最悪で、運動会とか球技大会とか地獄でした。
でも長距離走だけは速かったんです(！) 学年女子全員の上位5%以内でした。
今はダメだけど、その内走れるようになる、やればできる子 YDK♪と信じています自分で。
私もCokeONカメラやってみました。対象商品を１つ買っておけば、毎日同じペットボトルでポイントもらえますね、これ。いいのかコーク！自分も試したら同じのでいけました。
良いんですかね…？
さとさん
自分も自己研鑽タイプですかね。
でもお金はあまりかけません！
個体シリアル番号にできるわけもないから…
コカ・コーラも最初からその予定なんでしょうね(笑)
18万やっと終わりました。どうせ当たらないんだろうけど(･_･;
朝6時台に走りました。途中で歩きそうになったけど、ゆっくり目に走ったら、息切れがおさまって、走りながら疲れを取る事が出来ました。
流し走り、ジョグできてるかも、凄いかも！(自画自賛 笑)
流し＝ウィンドスプリントって出て来て、私から見たらダッシュにしか見えない（！）
昔水泳部だったんですが、「流し」と言えば軽くゆっくり泳いで、疲れを取る休憩みたいな事だったんですけど。
コークアプリ、同じボトルが毎日使えるんだ～。後で買いに行ってきます！
＞たくヤ さん
お金掛けてないなんて偉いです！
私は、ウェアや下着、ソックス、シューズは勿論。キャップは3つも買っちゃいました。タオルもウェアに合わせて色々買ったり。完全に頭が浮かれています(^^;
＞404さん
Renobodyのキャンペーン、私も先週達成しましたよ～。だけど100名にしか当たらないんですよね。ショボいショボイ…だけど達成しただけでちょっと嬉しいです。
＞飯谷昇さん
体動かすの苦手タイプでしたが、歳取るとともに、体動かすようになって来ました。不思議～
マークが無い古い在庫のペットボトルがまだ残ってる店もあるので注意。
自分はグッズあまり買わないですが、大会参加費が結構かかってるかもです。洞爺湖マラソン7千円、北海道マラソン1万1千円、そして先日迷った末に札幌マラソン5,140円もエントリーしちゃいました。今年はこれ以上エントリーしません！
あと、5月に洞爺湖マラソンの会場で、長年愛用していたウォッチを無くしてしまい、買うか迷い中です。スマホでもなんとかなるけど…
昨夜から足が痛くなり始め、朝はだるくて起きられないし、膝痛いし…という訳で、泣く泣く走るのを休もうと決めました。
でもやっぱり走りたくなってしまって、走っちゃった(笑)。
だけど調子出なくて、途中で歩きました。距離も短く断念。
午後から電車で出かけるので、6千歩ミッションクリアはできるでしょう～。
これは、たぶん、足の小指側を外側に持ち上げて、ガニマタ気味で着地してるせいでしょうね。
今日は足先が、ほんの少し内股になる気持ちで走りました。そうすると膝が痛くないです。
自分では足がハの字型に内股になってる気がするのに、足先を見ると真っ直ぐ前を向いて左右平行でした。内股のつもりでちょうど平行になるみたい。
しばらく内股気味で走ってみようと思います。
Strava
https://www.strava.com/
自転車乗りが使ってる印象だったけど
サイコンが連携しやすいからかな？
ウォッチもここに対応してる物は多いと思います。
なんか私もGPSウォッチが欲しい気がしてきて今物色中です。
新しいオモチャ手に入れると少しはやる気出るかも？みたいな…ｗ
足の痛みの方だけど、人それぞれ体に癖があるから
「こうすればこうなる」ってのを自分で試行錯誤しながら
良い按配を見つけてください。
O脚って事で、股の間にボールを挟んでスクワットしてみて。
効くかしらんけど(笑)
dヘルスケアに、全ミッションクリアでスタンプたまる機能が追加されたみたい。毎日全ミッションクリアしてます♪
dヘルスケア、10日連続全ミッションクリアで16ポイント加算されるのかな。わーい余裕です。
だけど最初の1回しかポイント貰えないんだって。
CokeONのオリンピック応援の飲料買うの、ずっと忘れてる～。毎日コンビニ行ってるのに。
＞たくヤ さん
大会参加に結構当選されているのが凄いですね。
大阪マラソンとか東京マラソンなんか、全然当たらないと聞きますが。
それにしても参加費高いですよね。
ウォッチ紛失は痛いですね… 今は私はスマホですがGPSウォッチ欲しいです。
＞飯谷昇 さん
今日の歩きは2キロ位で短かったですが、お店を見ながら歩いていたので、筋肉の事をすっかり忘れていました(笑)
＞404 さん
Strava聞いたことあります。色々アプリあるんですね。
404さんがGPSウォッチを使っていなかったとは！
河川敷で走ってると、大抵のランナーさんははウォッチ使ってます。私みたいにスマホを腰に巻いてる人はほとんど居ないですね。
＞404さんスクワット自体をする習慣が無いんですが、やった方が良いんでしょうねー。
ヨガのポーズで橋のポーズというのがあって（上図）、この時に太ももの間にブロックを挟む、というのは時々やっています。
ただ長年ヨガやっていますが、O脚の改善は感じませんねえ。
最近、腹筋スレに参加して、お尻背筋をよくするようになったので、多少は良いような気もしています。
自分はガーミンに興味津々です。でも値段が高くて…
さとさん
自分がエントリーした大会は先着順なんですよ。早めに申し込めばまず大丈夫です。
私は体型・体力維持の健康ジョガーです。
年間の出費は靴代と靴下代と安全点滅ライトの電池代くらい。
私にGPSウォッチは宝の持ち腐れなので所持してないです。
あと腕時計が苦手と言う変わり者(^_^;
O脚の件、スクワットは効果あるのか知りません(^_^;
うちの奥さんもO脚。
情報番組で改善方法見ると真似するけど3日と続かず今でもO脚です。
昔、なんかの番組でO脚治しプロの人とかを見たけど、そういう人の所に行くほど悩んでないよね… 軽いO脚の人は。
たくヤさん
大会出る方は必需品っぽいですよね。
変なの買って後悔するくらいならやっぱりガーミンですよね(笑)
元々信頼も厚いし有名アプリは大抵ガーミン対応だし。
まだ調べ始めたばかりで良くわかりませんが
私にはガーミンの230J(心拍計なし)でも良さそうです(^_^;
コジマYahoo店がセールとかで大量ポイントつく時があるみたいで
うまく買えばソフトバンクの私は20％くらい還元ありそうです。
実質13500円くらいで買えるならって、急に欲しくなってきました(^^;
少し熱が収まっても欲しかったら買おうかな？と。
1キロスプリットタイムを取るにはやっぱりウォッチが断然便利ですよね。洞爺湖マラソンではスタート直前に紛失に気づき、やむなくスマホのタイマーでスプリットとりましたが、1km毎の距離表示が近づくたびにポケットから取り出して、ロック画面を解除して、なんてやってたらすごく面倒でした。
ガーミンが13500円で手に入るなら、魅力的ですね。
直前とは災難でしたね。
手間と共にメンタルやられてタイムに影響出そうです。
大会に出るなら心拍計もついてた方が良いですよね。
倍額ですね。高いですね(^_^;
こんなQAスレ立てて聞いてみたんですが、やっぱりApple Watch最強と思えて来たので。
https://king.mineo.jp/question-answer/端末／各種設定／操作 その他/23150
＞飯谷昇 さん＞両脚に均等に体重
＞足の親指に重心
意識してみます。
＞たくヤ さん
そうですか、マラソンのエントリー先着順という所もあるんですね。
大阪マラソンは4～5倍の競争率みたいですね。東京マラソンは10倍超えるそうです。😱
＞404 さん
O脚は、治すための整体師さんの15回コースとか行ったけど治らなかったし、ヨガでも色々やっても治らないので、そもそも「治そうと考えない」と思っています(^^;
この前youtubeで「ピストルスクワット」がO脚に良いと出て来たけど、全く出来ません～周りに捉まって１回がやっと～涙