ランニングアプリで一緒に走ろう!
mineoアプリに「mineoさんぽ」機能が追加された頃から、スローなジョギングを始めました。
皆さん、ぜひワークアウト結果のアプリ画面をコメントして下さい!
お互いに褒め合いながら、モチベーションを上げて行きましょう~~♪♪♪
■mineoアプリのマイネオさんぽ 機能
私のモチベーションは、mineoさんぽの1日6千歩のミッションクリアです!
最初に「走りたい!」と言い始めた小学生の娘は早々に脱落。
母親である私1人で4週間弱、続いています。
→2019年3月23日から現在も継続中~♪
最近、NIKE RUN CLUBというアプリを使い始めたら、これがイイ♪
距離や速度がリアルタイムで反映して、iPhoneヘルスケアのような反映遅れがありません。
■NIKE RUN CLUB
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/nike-gps/id387771637?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps
このNIKE RUN CLUBには、
「友達を増やして、モチベーションを高めよう。」
という機能があるのですが、友達が居ません。誰か友達登録して、一緒に走りませんか?
または他に良いランニングアプリを使っている方はいらっしゃいますか?
mineoさんぽの画面をコメント欄にアップするのでも良いです。
とにかく、お互いに励まし合いながら一緒に走りたいのです。
果たして参加して貰える人は居るのだろうか?
コメントをお待ちしております。
■Jognote →なくなったみたい
■adidas Running(旧Runtastic)
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runtastic-ランニング-ウォーキング/id336599882?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android
404さん紹介。次はこれ試してみます。
adidasがRuntasticアプリを買収して2019年9月にadidas Runningとなりました。
■RunKeeper
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runkeeper-gps-ランニングトラッカー/id300235330?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro
でぃらん さん、Whistler さんがお使いのASICSのアプリですね。これも良さそう~
■TATTA
たくヤさんがお使いのアプリ。
RUNNET連動で、大会にも使えるということ。
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.runners.tatta
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/tatta/id1087745245?mt=8
■STRAVA
404さん紹介。
サイクルコンピューターと連動するので、自転車向けによく使われているらしい。
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava&hl=ja
iPhone: https://apps.apple.com/jp/app/id426826309
■Google Fit
iOS版が、本日日4/25出たそうです。でぃらん さん情報
iPhone: https://itunes.apple.com/app/id1433864494
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=ja
■CoKeOn
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1088184021?mt=8
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.coke.cokeon
歩数で飲料が貰えるらしい。私はまだ貰った事がありません。地道にスタンプ集め中~
■dヘルスケア
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1352137023?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nttdocomo.android.dhealthcare&hl=ja
歩数や、雑巾がけや、コラムを読んだり、体重登録したらdポイント貰える
■Pokémon GO
でぃらん さんはポケモンGoがウォーキングのお供だったらしい。走りながらポケモン掴まえるのは無理か
■Renobody
https://renobody.jp/
WAON Pointアプリと連携させると8000歩で1P/日 貰えるそうです。
■サントリーグリーンプラス →なくなったみたい
●「mineoランニング(ジョギング)部」にも入部中。
https://king.mineo.jp/my/a61e30a74c3156e1/reports/22667
●走るには腹筋が必要~こちらのスレもおすすめ。
「☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ☆」
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182
●ランニングスタイルの動画が良いですよ(備忘録として記載)
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3F3587C6D7889928
筋肉痛なら休んでタンパク質を多目に摂ることをお勧めしますよ!筋肉痛が治る頃には前よりパフォーマンスが上がるはずです。自分はそれ(速くなる・距離が伸びる)がランニングの醍醐味と思っています。せっかく筋肉痛なのに休まないなんて勿体ない!
あと関節や腱の痛みは治るのに時間がかかるので、無理せず休む事をお勧めしますよ!走り始めれば痛みを感じなくなり、つい走りすぎて翌日以降痛みが長引くのは良くあるパターンと思います。自分は関節や腱に痛みを感じたら、即座に走るのをやめて帰るようにしています。
いろいろアドバイス頂きましたが、結局今日も走りました♪
以前よりペース上がって来ました。しかも一回も歩かず水分も取らず中断せずで、走れました。
今日はどこも痛くないです!
009の加速装置の元ネタがわからん~💧
>たくヤ さん
昨日(火曜日)の筋肉痛の原因がわからないんです(笑)。
前日の月曜日は、腹筋も背筋もやり忘れてやってないです。
土曜日にヨガやったのが、3日後に出たのかな?そこまで遅れる??
毎日のジョギングで全身筋肉痛になった事は今まで無いです。
だから多分筋肉痛じゃなくて眠かっただけ?よくわかりません。
起きて30分もすれば元気になって走りたくなりました。
膝痛は、関節や腱なのか、筋肉なのか、何なのかそれもよくわかりません。本に載っている、膝の上の痛みに対する、太もも前面を伸ばすストレッチが効きます。肩こりみたいな、膝こり?ですかねえ。
なんだかんだ言いながら、休まず走ってしまいます(笑)。
下半身と上半身の連動、YOUTUBEでも見て、肩甲骨やら意識していたんですが、たぶん上手くできていないせいか、足がだるくなるか、膝が痛くなります。何かやり方間違えてるんでしょうね。
今日は、このサイトを見て、蹴らずに小股で進むフォームを意識して走ってみました。
https://news.mynavi.jp/article/enjoy-run-4/
前傾で倒れそうになった所に足を出して倒れるのを防ぐだけ、にしてみた所、不思議といつもよりペースが上がって、しかもいつもより疲れませんでした。
自覚では、凄いダサい走り方になってる気がするんですけどね…
こんな事が書いてあります。
>トップ選手は「マラソン」をしていますが、私たちは「ランニング」「ジョギング」という「別なスポーツ」をしているのだと解釈することが大切
なんだそうな。飯谷昇 さんと私とは、別なスポーツをしているのかも知れません(笑)
痛みがとれて何よりです!
毎日続けてメンタル強いですね!
ナイトランいってきました。
7キロ49分、キロ7分です。
今日は身体がキツくて、前回の疲れが抜けてない感じでした。今日も休んで明日走るのが正解だったかも知れません。
補足するのを忘れていましたが、TATTAの累積標高は何かの間違いです。実際はこんなにアップダウンありません。
コースに立体交差が多数あり、短いトンネルをくぐるので、そこでGPSが誤動作するんですかね?
アップダウンはこんな感じです。やたらとギザギザしています。
今朝も走りました。
日差しが凄かった〜
2キロで一度お茶飲むのに止まりました。
ペースはイイ感じです♪
昨日と同じく、すり足気味であまり蹴らない感じで走りました。
足はまっすぐに前に向けて上げているつもりですが、自分ではよくわからないですね。
走ってる途中に目で確認しても多分まっすぐなはず、なんですが。
骨格はO脚で内また気味かも知れません。
膝は、痛くはないですが、昨日の夜寝る前頃に少し違和感がありました。今は何ともないです。んーなんでしょうね。
やっぱり35Kmも走ったら、疲れが溜まりますよねー。
手持ちの本には、レース後は少なくとも1週間は休みましょうって書いてありますね。
医学博士が書いた本で、ホルモン値のグラフから説明されています。
https://www.amazon.co.jp/dp/4065020050
私の走り方では、遅いし距離も短いから、大丈夫かなあ
標高は、スマホ自体が誤判断してるんでしょうかねー。
私も、橋の下だとなんか速度がおかしかったりします。
O脚治りますかね?だと嬉しいですが。
現在、全部で300ポイントほど。何か買う物無いかなあと物色していますが、見つからないです。
生活必需品を数百円で買っても送料が500円かかる。ヨドバシなら送料無料だから、dポイント使っても、ヨドバシの方が安い。
ジョギング用品買おうと思っても、そもそも種類が少ない。NIKE公式ショップは送料無料だから、そっちの方が安いし。
ほんと買う物が無い~。皆さんならdポイントを何に使う?
ペース上がってますね!
35キロは結構ダメージ残りました。土曜か日曜まで休みます。面白そうな本ですね!
dポイントは職場近くのマクドナルドで昼に貯めてます。貯めるばかりで使ってません。明日、使ってみようかな!
今日は朝6時台に走って来ました♪
6時でも日差しが凄くて暑い〜
いつもより30分早めに出勤する日なので。
6時台は走ってる人多かったです。
これからも、早めに走りたいなあ。
無理っぽいけど。
今日もダラダラと歩いておりますw
いつからの累計だっけ…(もう忘れた)
>さと さん
こまごまとしたdポイントは、dカード発行してローソンの「お試し引換券」に交換するのはどうでしょう?
販売価格より少ないポイントで交換できます。
交換したいものが無いまま期限が切れそうになったら、1ポイント1円としてそのまま飲み物でも買ってしまえばw
>今の走りを自分の身体に身に付けて下さいね。
がんばりま〜す
>たくヤさん
本はこのスレで404さんに教えて貰いました。今カフェで読んでます。(子供のピアノレッスン待ち)
なんとdポイントってdマーケット以外でも使えるんですね。アプリ入れてみます。
>Phantomさん
ローソンのお試しとかあるんだ。
そもそもローソンでdポイント払いができるんだー。知らなかった。
Kindle無料サンプルで前書き読めました。著者の田中さん、50歳で自己ベスト更新しかもサブスリーとは…
dポイントでハンバーガー買えました。が、Phantomさんお勧めの引換券が断然コスパ良いですね。
Phantomさん
良いものを教えていただきありがとうございます😊コークオンもこのスレを見て知りました。700万歩って…
自分は日曜あたり累積10万歩スタンプ貰えそうです。
このスレにいるのに一切走ることなく歩いております。
1日の平均はこのぐらい?
去年の5月3日に始めて現在702万歩です。
ローソンのお試し引換券はローソンアプリだけでいけるのか、dポイントカードを貰ってこなきゃいけなかったのかは忘れました。
お試し引換券は火曜日と金曜日に商品が追加されますが、数量限定なので人気があるものは早めに無くなってしまいます。
商品によってはアプリから引き換え予約ができるので、欲しいものがあったら予約してしまうのもいいでしょう。
予約券は24時間が期限ですが、そのまま期限切れになればポイントは戻ってくるのでとりあえず確保しておくことも多いです。
まぁ、飲みたい・食べたいものがあるとも限らないですがw
昨日は味わいカルピスを予約してるので、明日の朝ローソンに寄って貰ってきます。
交換してきた。40ポイント。
これで、ローソンでコード決済でdポイント使えるみたいです。
このアプリでdポイントカードも画面表示できるので、それでマクド等でdポイント支払いもできるみたい。物理的なカードはいらないですね。
ローソンアプリも入れました。
お試し引換券は、欲しい物出て来るまで待ちます(笑)。お得な値段ですね。
でも人気のはすぐに受付終了しちゃうみたい。
旦那が休日出勤なので、ジムが開いてる時間帯に行けないし(子供はジムに入れないので連れて行けない)
今外見たら降ってないので、さっと走って来ます~♪
雨降る前に走って来ました。
4キロ、ゆっくり軽~く走れるようになって来ました♪ 成長してる。
ネットでよく、スロージョギングは「キロ8分くらいで、談笑しながら走れるスピードで」って書いてあるんですが、息が切れて、とても談笑なんてできんわ!状態だったんですよね。
3ヵ月かけて、ようやくゆっくりと走れるようになって来た~
もうどこへでも、自分の足で移動できる気がしてきた(笑)。
ところで、今日は凄い強風でした。キツキツに締めてるはずのキャップが風で飛んでいって必死で追いかけましたからね。
向かい風の時は、斜め45度くらい傾いてるんじゃないかと思う位に前傾にしてました(笑)。重力の位置エネルギーだけで前進してた気がする~。
ウォッチより次のスマホじゃない?(笑)
>これからどんな気象条件でも走れます。
えっ真夏も走れるかなあ~走れる気がしてきた(!?)
>404 さん
あれ、こっちに書いた話ですね(笑)
https://king.mineo.jp/my/uzuki9071_my-pege/reports/53682/comments/1644705
iOS12のまま、あと1年くらいは余裕で使えるでしょう~(笑)
次のスマホは、iPhoneⅩSMaxの型落ちを狙ってますからね~
元々ジョギング用にGPSウォッチ欲しかったし、腕時計がちょうど壊れたし、Felicaで決済したいし、という訳で買ってしまいそう~。でも多分買わない(どっちや)
どうしよう~これから路頭に迷ってしまう~。
遠いエリアまで移動するの面倒だし、遠くの河川敷がどうなってるかもよくわからないし。6月中に良い場所を見つけておかないと。
暑い時期に最悪だ~~~~
大阪府吹田市の事件で、犯人が拳銃持って逃走中なので、外出禁止の町内放送が流れて、走れません~💧💧💧
河川敷は逃げ場が無いから危ないしね。川と土手に囲まれているので。
午後からヨガの予約してるのに、旦那から禁止された~
( ;∀;)涙涙涙涙
早く捕まると良いんだけどね。。
こちらは午後31度の予報。
今から筋トレ。
汗だくになりそう(・_・;
ナイトランいってきました。
21キロ2時間7分でキロ6分3秒です。
吹田市の犯人はやく捕まるといいですね。
走って来ました♪楽しかった~
途中でお茶で止まって、間違えてアクティビティ終了してしまいました。
その後500mは飛ばし気味に走ってみました。
楽しかったけど続かないな(^^;
キロ5分ペースで何十キロも走ってる人、ほんと凄い。
私も、いずれは・・・
なんで100回トレーニング!?ムリ~
昨日は走らなかったら、体にスイッチ入らず、全然やる気起こらなかった~
>飯谷昇 さん
何かで読んで、下向かず、脇を閉めて走ってるつもりです~。肘を左右に振るのはイケてないですからね…
>たくヤ さん
21キロ以上!6分弱ペースで。相変わらず凄いです。私もいつかは走れるようになるだろうか。
なんかCokeONにもPayの余波が(・_・;
もう十分普通にジョガーだと思う。
週1で良いから6㎞以上の距離を走った方が
普段の4㎞が更に楽に速くなると思いますよ。
私もそろそろ減量始めないと…(・_・;
CokeONの話題ついでに・・・今日から「CokeONカメラ」で「オリンピック応援ポイント」なるものが貯められます。
抽選で何やら当たるらしいですし、Wチャンスでスタンプが貰えるかもしれません。
ただ・・・1回目にCokeONカメラを起動する時には自宅のWi-Fiとかの高速回線がある所でやるように!おにーさんとの約束だよ!w
Phantomさん
コークオンカメラ、早速やってみました。Wチャンスであっさりスタンプ貰えました!もしかして抽選ハズレは必ずスタンプ貰えるんですかね?
さとさん
5分台出ましたね!まだまだ速くなりますよ!距離もどんどん伸びますよ!やるだけ伸びる今が1番楽しいかもです。羨ましい!