掲示板

ランニングアプリで一緒に走ろう!

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mineoアプリに「mineoさんぽ」機能が追加された頃から、スローなジョギングを始めました。

皆さん、ぜひワークアウト結果のアプリ画面をコメントして下さい!
お互いに褒め合いながら、モチベーションを上げて行きましょう~~♪♪♪

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■mineoアプリのマイネオさんぽ 機能
私のモチベーションは、mineoさんぽの1日6千歩のミッションクリアです!
最初に「走りたい!」と言い始めた小学生の娘は早々に脱落。
母親である私1人で4週間弱、続いています。
→2019年3月23日から現在も継続中~♪


最近、NIKE RUN CLUBというアプリを使い始めたら、これがイイ♪
距離や速度がリアルタイムで反映して、iPhoneヘルスケアのような反映遅れがありません。

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■NIKE RUN CLUB
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/nike-gps/id387771637?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps

このNIKE RUN CLUBには、
「友達を増やして、モチベーションを高めよう。」
という機能があるのですが、友達が居ません。誰か友達登録して、一緒に走りませんか?

または他に良いランニングアプリを使っている方はいらっしゃいますか?
mineoさんぽの画面をコメント欄にアップするのでも良いです。
とにかく、お互いに励まし合いながら一緒に走りたいのです。

果たして参加して貰える人は居るのだろうか?
コメントをお待ちしております。

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■Jognote →なくなったみたい


■adidas Running(旧Runtastic)
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runtastic-ランニング-ウォーキング/id336599882?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android

404さん紹介。次はこれ試してみます。
adidasがRuntasticアプリを買収して2019年9月にadidas Runningとなりました。


■RunKeeper
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runkeeper-gps-ランニングトラッカー/id300235330?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro

でぃらん さん、Whistler さんがお使いのASICSのアプリですね。これも良さそう~



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■TATTA

たくヤさんがお使いのアプリ。
RUNNET連動で、大会にも使えるということ。
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.runners.tatta
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/tatta/id1087745245?mt=8


■STRAVA

404さん紹介。
サイクルコンピューターと連動するので、自転車向けによく使われているらしい。
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava&hl=ja
iPhone: https://apps.apple.com/jp/app/id426826309


■Google Fit
iOS版が、本日日4/25出たそうです。でぃらん さん情報
iPhone: https://itunes.apple.com/app/id1433864494
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=ja

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■CoKeOn
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1088184021?mt=8
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.coke.cokeon

歩数で飲料が貰えるらしい。私はまだ貰った事がありません。地道にスタンプ集め中~


■dヘルスケア
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1352137023?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nttdocomo.android.dhealthcare&hl=ja

歩数や、雑巾がけや、コラムを読んだり、体重登録したらdポイント貰える


■Pokémon GO
でぃらん さんはポケモンGoがウォーキングのお供だったらしい。走りながらポケモン掴まえるのは無理か

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■Renobody
https://renobody.jp/

WAON Pointアプリと連携させると8000歩で1P/日 貰えるそうです。


■サントリーグリーンプラス →なくなったみたい

●「mineoランニング(ジョギング)部」にも入部中。
https://king.mineo.jp/my/a61e30a74c3156e1/reports/22667

●走るには腹筋が必要~こちらのスレもおすすめ。
「☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ☆」
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182

●ランニングスタイルの動画が良いですよ(備忘録として記載)
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3F3587C6D7889928


3890 件のコメント
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さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
今日は雨なので、河川敷で走るの諦めました。
午後も時間が取れたら、高架下で走ります。
(夕方用事があるので無理かも?)
今の時間は通勤の人で高架下は渋滞しそうなので、午後に。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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高架下を走って来ました。
不思議なことに、全く息苦しくならなくて歩かず走り続けられました。
ペースグラフがジグザグしてるのは、250mごとに折り返して走っていたからです。

途中で間違えてアプリを終了しちゃったけど、4.2Kmほど走りました。

急に走れるようになったのは何故だろう。思い当たるのは、鉄のサプリメントをヘム鉄に替えた事くらい。
休まず走れるようになって良かったですね。
これで第一目標クリアですね。

昨日までできなかった事が急にできるようになる
と言う感覚は運動していると時々ある事かな、と。
私の感覚だと体が変わったのを実感するのは4週間毎くらい。
以前できなかった事が急にできるようになったり
は苦しかった事が急に楽になったり。

勉強や研究などでも、溜めた知識が繋がり始めた瞬間に
色んな事が連動しはじめて急に理解度が深まって
全体像が見えるようになったり、そんな感覚と似てるのかも。

運動でも勉強でも「継続は力なり」を実感する事は多いですよね。


そういえばちょっと前に
女子中高生の長距離選手達が鉄剤を打つのが常態化してる
というのが問題視されてニュースになってましたよね。
https://www.jaaf.or.jp/news/article/12315/?tag=医事委員会
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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今日は夕方走りました。
曇ってて涼しくて走りやすい天気でした〜。
でも、ヨガでフラフラにな疲れた直後に走ったので、走り始めからヨタヨタでした。
でも走ってるうちに楽しくなってきました。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
404さん
継続は力なり、なんですかね。
その言葉は、私には最も縁遠いと思っていました(笑)。努力は大の苦手なので(^_^;)

鉄剤注射の件は、体を壊すドーピング的な事はダメだと思いますが…
ダイエット目的の食事の減食が悪いような事が書かれているのが納得行かないなあ。
真面目に陸上やってる選手が痩せたいとかあるんでしょうか?長距離選手ってみんな痩せてますね?

女性は、どんなに食事から鉄を取っても、どんどん出血して出ちゃいます。その上運動をしていたら鉄分不足するのは当然だと思うんですが、食生活が悪いと決めつけるのは納得が行かないなあ。
私も三日坊主だったのに何故か続いてるので不思議です。
もう今はサボって再開するパターンも身についたので
健康を害さない限りやめる事は無いような気がします。

目標がなくなり普通に走れるようになると飽きが来るので
3か月くらい先に達成できそうな次の目標を決めては?

そういえば梅雨や真夏にジムに行くならエアロバイク30分もお薦めです。
自転車もある程度続けてると、階段の上り下りが凄く楽になるようになります。
ジョギングでの「着地~蹴り」の時に使う腿と尻の筋力が安定するので
走るのにもプラスになりますよ。


鉄剤の件
別の記事で読んだ事がありますが、強豪校とか結果を出してきてる学校では、古い考えの指導者や伝統的な指導がまだ続いていて減量も強いてるみたいです。
体重管理自体はスポーツによっては必要な事なので指導はあっても良いのですが、罰則を設けた強制的指導が行われているようです。
未だに行き過ぎた過酷な指導が普通にあって、それが問題だという事かなと。


以前、万引き(罪と言うより疾患)で捕まった女性ランナーの方の話を何となく読んでましたが、やはり体重管理とかが厳しくてそういうストレスが最初の引き金になったのだろうと書かれていました。
https://news.yahoo.co.jp/byline/egawashoko/20180608-00086220/

BMI 16とか書かれてますね。
まあアスリートが何かを犠牲にする話はあるにはありますが…
たくヤと申します。
リョ→スケさん主催の腹筋スレ(↓ここ)の住人です。
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182

さとさん、リョ→スケさん、腹筋でいつもお世話になってます!腹筋をこれほど毎日続けられたのは初めてのことです。独りでやるよりはるかにモチベが維持できるので、とても助かっていますよ!

今日から、さとさんのランニング板にもぜひ参戦させてください。自分は週1〜2回しか走らないので、コメント数は少ないと思いますが、そのかわり、一度に長い距離を走ります。

アプリはTATTAというのを使っています。
それでは皆様、よろしくお願いします!

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TATTAの履歴画面です。
次はたぶん、今日の夕方か夜に走ります。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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今朝も走りました。
日差しはキツかったけど、涼しくて乾燥していて、走りやすい天気でした。
午前8時台は走ってる人少なかったですね。
もう少し遅い時間だとランナーで一杯になりそうな良いお天気でした。

ゆっくり、ほぼ一定速度で走れました。
2箇所、グラフが飛び出してる所は、アプリを中断してお茶飲んだタイミングで変になってるみたいです。
1Km2分ペースとかになってるけど、そんな速度では走れない…(笑)
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
>404 さん
リンク先の女性ランナーの話、壮絶でびっくりした。
そこまで体重制限されるんだー。怖いです。皆元々細いのにね。アスリートの世界怖い…

ランニングが続いてるのは、走りたいから走ってるだけじゃないですか?
私の場合はそうです。ダイエットの為の手段とか、別の目的がある訳ではないです。ただ走りたいだけ。

これが、仮にパチンコだったらギャンブル依存で、止められない意志の弱い人、になっちゃうんですよ。お酒だったらアルコール中毒で。

ランニングは、中毒性あって走ってても、褒められる(笑)。偉いねーよく努力してるねって思われる(笑)。実は努力じゃなくて、ただやりたい事をやってる、やめられない止まらない、(かっぱえびせん)なだけなんですけどね。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
>たくヤ さん

ななんと、一緒に腹筋していた中に物凄い人が居られました。
5月19日の42.19Kmは大会ですか?練習ですか?

毎週20キロとか30キロとかを時速10キロ以上で走ってるの、凄すぎます!

mineoランニング部もいかがですか?
https://king.mineo.jp/my/a61e30a74c3156e1/reports/22667
ランニング部はフルマラソン走ってる人達が居ます。

TATTAというアプリ初めて知りました。
検索してみたら、RUNNETと連動しているんですね。
大会出るとか、私からしたら遠い星の彼方の世界ですが、RUNNETたまに見ています。ほとんどレディースウェアとかランニングファッションのページですけどね(笑)。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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RenoBodyアプリのキャンペーン、あと2週間ですが、1週間後には到達しそうです。
でも、たった300円✕100名当選ってショボい抽選だ〜💧
>さとさん
5/19は洞爺湖マラソンでした。完走できたのが嬉しくて掲示板に書き込みました。これ↓です。
https://king.mineo.jp/my/742b2394b6279c9f/reports/52377

ここでレスを頂いた方々の中に、腹筋スレの方もいらっしゃって、その流れから自分は腹筋スレにたどり着きました。

mineoランニング部にも、そのうち顔を出してみますね!
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
たくヤ さん

洞爺湖マラソンの掲示板、ほんの3週間前なのに見逃していました。今日初めて見ました。北海道の方なんですね。
フルマラソン凄いですね!「10年前に出した自己ベスト」と書かれているので、ランニング歴は長いのですね。

私のような走ってるのか歩いてるのかわからんようなmineoさんぽ族のスレから、マジランナーの方と話できて嬉しいです。

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ナイトランいってきました!
画面では36.04kmですが、実際は35kmです。TATTAは距離が少し多めになるんですよね。
時間は、給水などで立ち止まると時計が止まる設定なので、グロスタイムは開始日時と終了日時から3時間23分となります。
35キロ3時間23分だとキロ5分48秒です。
帰宅後は風呂で汗を流し、鶏胸肉を1枚食べ、キンキンに冷えたビールのご褒美です。🍺最高❗️

>さとさん
洞爺湖マラソンの掲示板見てくれてありがとうございます😊
マジランナーと言われると、嬉しいけどちょっと恥ずかしい気持ちです。洞爺湖マラソンの自分の順位は、半分より後ろなんですよ。凄いランナーは沢山います。

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mineoさんぽ、最近使い始めました。趣味で勝手に走ってるだけなのにチップがもらえるなんて、もっと早く使えば良かったです。

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Come ONをインストールしてみました。走るだけでスタンプが貰えるなんて、いいアプリですね!ウィークリーは届かなかったけど、累計1万歩のスタンプは貰えました!
Come ON→Coke ONでした💦
 増速ウィークに増速ウォークがんばります。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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今朝は雨だったので、午後から走ったんですが、途中から大雨に。
階段の下で30分雨宿りして、諦めて帰ろうとしたら、空が晴れてきました。
で残り走って4キロです。帰ろうとしていた時に、500mほど雨の中ダッシュしてたんですが、その部分記録抜けています。どれ位で走ってたか知りたかったなあ。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
たくヤさん

練習で35kmも走るの凄すぎです。
3時間23分も休日に走り続けるって、半日潰れますよね。凄いー
走った後のビールは美味しそうですね。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
天井 さん

駄洒落か!(笑) 増速しました?
さとさん
雨の中ダッシュお疲れ様です!次回は記録取ってください!

天井さん
アツいパンツですね!
マラソンはメンタルなスポーツなので、履いたらリアルに増速するのでは?と思います!
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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今朝も走りました。
今日は不思議に楽〜に走れました♪

走る直前に、404さんに紹介してもらった本をパラパラ読んで行きました。
前傾、顎を上げる、つま先着地
だけ意識して走ったら、全く疲れず、いつもよりペースが上がりました!

ただ、靴底を引きずるザザザって音が、着地のたびに鳴るし、すり足で見た目カッコよくないフォームに感じるんですよね。
大事なNIKEの靴が〜、すり減る〜って思っちゃうし(貧乏性)。

自分では、いつもより遅く走ってる感覚なのに、実はいつもより速かったっていうのは凄いんじゃないかと思ったり。

これでいいのか、ザザザって引きずっても良いのか、誰か教えて〜
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
最近毎日膝がじんわり痛いです。
今朝起きた瞬間は、全身筋肉痛と膝痛で「今日は走れない」と思いました…走ったけど。

膝を曲げながら、すり足気味に着地したら、痛みはましなんですよね。膝を伸ばし気味でかかと着地すると痛いです。
退会済みメンバー
退会済みメンバーさん
ビギナー
こんにちはさとさん膝を伸ばし気味でかかと着地すると痛いと言う事で僕の推測ですが下半身と上半身が連動がその為にも腕を前より後に振って頂ただいて膝の痛みを軽減出来ると思います。
さとさん
筋肉痛なら休んでタンパク質を多目に摂ることをお勧めしますよ!筋肉痛が治る頃には前よりパフォーマンスが上がるはずです。自分はそれ(速くなる・距離が伸びる)がランニングの醍醐味と思っています。せっかく筋肉痛なのに休まないなんて勿体ない!

あと関節や腱の痛みは治るのに時間がかかるので、無理せず休む事をお勧めしますよ!走り始めれば痛みを感じなくなり、つい走りすぎて翌日以降痛みが長引くのは良くあるパターンと思います。自分は関節や腱に痛みを感じたら、即座に走るのをやめて帰るようにしています。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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いろいろアドバイス頂きましたが、結局今日も走りました♪

以前よりペース上がって来ました。しかも一回も歩かず水分も取らず中断せずで、走れました。
今日はどこも痛くないです!
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
>天井 さん
009の加速装置の元ネタがわからん~💧

>たくヤ さん
昨日(火曜日)の筋肉痛の原因がわからないんです(笑)。
前日の月曜日は、腹筋も背筋もやり忘れてやってないです。
土曜日にヨガやったのが、3日後に出たのかな?そこまで遅れる??
毎日のジョギングで全身筋肉痛になった事は今まで無いです。

だから多分筋肉痛じゃなくて眠かっただけ?よくわかりません。
起きて30分もすれば元気になって走りたくなりました。

膝痛は、関節や腱なのか、筋肉なのか、何なのかそれもよくわかりません。本に載っている、膝の上の痛みに対する、太もも前面を伸ばすストレッチが効きます。肩こりみたいな、膝こり?ですかねえ。

なんだかんだ言いながら、休まず走ってしまいます(笑)。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
>飯谷昇 さん

下半身と上半身の連動、YOUTUBEでも見て、肩甲骨やら意識していたんですが、たぶん上手くできていないせいか、足がだるくなるか、膝が痛くなります。何かやり方間違えてるんでしょうね。

今日は、このサイトを見て、蹴らずに小股で進むフォームを意識して走ってみました。
https://news.mynavi.jp/article/enjoy-run-4/

前傾で倒れそうになった所に足を出して倒れるのを防ぐだけ、にしてみた所、不思議といつもよりペースが上がって、しかもいつもより疲れませんでした。
自覚では、凄いダサい走り方になってる気がするんですけどね…

こんな事が書いてあります。
>トップ選手は「マラソン」をしていますが、私たちは「ランニング」「ジョギング」という「別なスポーツ」をしているのだと解釈することが大切

なんだそうな。飯谷昇 さんと私とは、別なスポーツをしているのかも知れません(笑)
退会済みメンバー
退会済みメンバーさん
ビギナー
こんにちはさとさん毎日のランニングお疲れ様ですさとさんがださい走りだと自覚されていらっしゃいますがタイム少しずつ速く成っています僕はランニング以外スポーツは行ってはいませんがさとさんもうひとつ走っています際足はまっすぐに前に向け走って外側に力が逃げないようにと思います。
さとさん
痛みがとれて何よりです!
毎日続けてメンタル強いですね!

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ナイトランいってきました。
7キロ49分、キロ7分です。
今日は身体がキツくて、前回の疲れが抜けてない感じでした。今日も休んで明日走るのが正解だったかも知れません。

補足するのを忘れていましたが、TATTAの累積標高は何かの間違いです。実際はこんなにアップダウンありません。
コースに立体交差が多数あり、短いトンネルをくぐるので、そこでGPSが誤動作するんですかね?

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アップダウンはこんな感じです。やたらとギザギザしています。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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今朝も走りました。
日差しが凄かった〜
2キロで一度お茶飲むのに止まりました。
ペースはイイ感じです♪
退会済みメンバー
退会済みメンバーさん
ビギナー
さとさん今朝の走りも気持ち良く走ってこられたようですね走り方ですが上手くいきましたか。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
飯谷昇 さん

昨日と同じく、すり足気味であまり蹴らない感じで走りました。
足はまっすぐに前に向けて上げているつもりですが、自分ではよくわからないですね。
走ってる途中に目で確認しても多分まっすぐなはず、なんですが。
骨格はO脚で内また気味かも知れません。

膝は、痛くはないですが、昨日の夜寝る前頃に少し違和感がありました。今は何ともないです。んーなんでしょうね。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
たくヤ さん

やっぱり35Kmも走ったら、疲れが溜まりますよねー。
手持ちの本には、レース後は少なくとも1週間は休みましょうって書いてありますね。
医学博士が書いた本で、ホルモン値のグラフから説明されています。
https://www.amazon.co.jp/dp/4065020050

私の走り方では、遅いし距離も短いから、大丈夫かなあ
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
たくヤ さん

標高は、スマホ自体が誤判断してるんでしょうかねー。
私も、橋の下だとなんか速度がおかしかったりします。
退会済みメンバー
退会済みメンバーさん
ビギナー
さとさんこんにちは足をまっすぐにされて走ってこられたのですね良い感じですねO脚はまったく大丈夫ですその感じで続けて走って頂ただけれぱ少しずつO脚が良くなって来ると思います頑張って下さいね。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
飯谷昇 さん

O脚治りますかね?だと嬉しいですが。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
dヘルスケアで、歩数でdポイントを地道に稼いでいますが、これは期間限定ポイントなんですね。一番古いものがあと1ヵ月位で期限切れて流れてしまいます。
現在、全部で300ポイントほど。何か買う物無いかなあと物色していますが、見つからないです。

生活必需品を数百円で買っても送料が500円かかる。ヨドバシなら送料無料だから、dポイント使っても、ヨドバシの方が安い。
ジョギング用品買おうと思っても、そもそも種類が少ない。NIKE公式ショップは送料無料だから、そっちの方が安いし。

ほんと買う物が無い~。皆さんならdポイントを何に使う?
退会済みメンバー
退会済みメンバーさん
ビギナー
さとさんO脚治りますさとさんはほとんど毎日走っていらっしゃいますから今の走りを自分の身体に身に付けて下さいね。
さとさん
ペース上がってますね!
35キロは結構ダメージ残りました。土曜か日曜まで休みます。面白そうな本ですね!
dポイントは職場近くのマクドナルドで昼に貯めてます。貯めるばかりで使ってません。明日、使ってみようかな!
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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今日は朝6時台に走って来ました♪
6時でも日差しが凄くて暑い〜
いつもより30分早めに出勤する日なので。

6時台は走ってる人多かったです。
これからも、早めに走りたいなあ。
無理っぽいけど。
退会済みメンバー
退会済みメンバーさん
ビギナー
さとさんおはようございます朝早くからのランニングそしてお仕事お疲れ様です今日のランニングは瞬間の速さ素晴らしいですね体調も良くて僕は良いと思います。

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今日もダラダラと歩いておりますw
いつからの累計だっけ…(もう忘れた)

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>さと さん

こまごまとしたdポイントは、dカード発行してローソンの「お試し引換券」に交換するのはどうでしょう?
販売価格より少ないポイントで交換できます。

交換したいものが無いまま期限が切れそうになったら、1ポイント1円としてそのまま飲み物でも買ってしまえばw
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
>飯谷昇さん
>今の走りを自分の身体に身に付けて下さいね。
がんばりま〜す

>たくヤさん
本はこのスレで404さんに教えて貰いました。今カフェで読んでます。(子供のピアノレッスン待ち)
なんとdポイントってdマーケット以外でも使えるんですね。アプリ入れてみます。

>Phantomさん
ローソンのお試しとかあるんだ。
そもそもローソンでdポイント払いができるんだー。知らなかった。
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