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ランニングアプリで一緒に走ろう!

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mineoアプリに「mineoさんぽ」機能が追加された頃から、スローなジョギングを始めました。

皆さん、ぜひワークアウト結果のアプリ画面をコメントして下さい!
お互いに褒め合いながら、モチベーションを上げて行きましょう~~♪♪♪

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■mineoアプリのマイネオさんぽ 機能
私のモチベーションは、mineoさんぽの1日6千歩のミッションクリアです!
最初に「走りたい!」と言い始めた小学生の娘は早々に脱落。
母親である私1人で4週間弱、続いています。
→2019年3月23日から現在も継続中~♪


最近、NIKE RUN CLUBというアプリを使い始めたら、これがイイ♪
距離や速度がリアルタイムで反映して、iPhoneヘルスケアのような反映遅れがありません。

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■NIKE RUN CLUB
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/nike-gps/id387771637?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps

このNIKE RUN CLUBには、
「友達を増やして、モチベーションを高めよう。」
という機能があるのですが、友達が居ません。誰か友達登録して、一緒に走りませんか?

または他に良いランニングアプリを使っている方はいらっしゃいますか?
mineoさんぽの画面をコメント欄にアップするのでも良いです。
とにかく、お互いに励まし合いながら一緒に走りたいのです。

果たして参加して貰える人は居るのだろうか?
コメントをお待ちしております。

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■Jognote →なくなったみたい


■adidas Running(旧Runtastic)
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runtastic-ランニング-ウォーキング/id336599882?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android

404さん紹介。次はこれ試してみます。
adidasがRuntasticアプリを買収して2019年9月にadidas Runningとなりました。


■RunKeeper
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runkeeper-gps-ランニングトラッカー/id300235330?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro

でぃらん さん、Whistler さんがお使いのASICSのアプリですね。これも良さそう~



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■TATTA

たくヤさんがお使いのアプリ。
RUNNET連動で、大会にも使えるということ。
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.runners.tatta
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/tatta/id1087745245?mt=8


■STRAVA

404さん紹介。
サイクルコンピューターと連動するので、自転車向けによく使われているらしい。
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava&hl=ja
iPhone: https://apps.apple.com/jp/app/id426826309


■Google Fit
iOS版が、本日日4/25出たそうです。でぃらん さん情報
iPhone: https://itunes.apple.com/app/id1433864494
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=ja

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■CoKeOn
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1088184021?mt=8
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.coke.cokeon

歩数で飲料が貰えるらしい。私はまだ貰った事がありません。地道にスタンプ集め中~


■dヘルスケア
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1352137023?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nttdocomo.android.dhealthcare&hl=ja

歩数や、雑巾がけや、コラムを読んだり、体重登録したらdポイント貰える


■Pokémon GO
でぃらん さんはポケモンGoがウォーキングのお供だったらしい。走りながらポケモン掴まえるのは無理か

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■Renobody
https://renobody.jp/

WAON Pointアプリと連携させると8000歩で1P/日 貰えるそうです。


■サントリーグリーンプラス →なくなったみたい

●「mineoランニング(ジョギング)部」にも入部中。
https://king.mineo.jp/my/a61e30a74c3156e1/reports/22667

●走るには腹筋が必要~こちらのスレもおすすめ。
「☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ☆」
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182

●ランニングスタイルの動画が良いですよ(備忘録として記載)
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3F3587C6D7889928


3917 件のコメント
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さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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今朝も走りました。
時間が無くて3Kmちょっとだけです。

アプリを途中で何度も終了させちゃったりして、結果が4回に分かれてしまいました。

少しだけ以前よりスピードを出せるようになって来たかな~
グラフの縦線の場所が、6分44秒/Kmペースの所です。
大体、7分弱のペースで走れていると思います。所々歩いてるけど(笑)。

筋トレして走れる体幹作り、頑張ります!
スローで止まらず走る日と
歩きありでもできるだけ速く走る日と
日によって変えてみるのもありかもね?

これから夏だし夏の間はどうしても歩いてしまうからね。。
夏の間はスタミナ勝負かな(^_^;
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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今朝も走りました♪
昨日今日と少し涼しいのでラクでした。

また誤操作で2つのアクティビティに分かれてしまった。
少し歩く頻度が減って来たのが、グラフでわかるので、ちょっと嬉しいです♪

やっぱり、ゆっくり走った方が長く息が続くので、私のような初心者には良い気がします。
ジムで8分/Kmペースで走ったら30分止まらずに走れたので、ゆっくり長く走れるようになりたい~
やっぱり苦しくなって止まるのは軽く挫折感ありますからね~
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
404 さん

>スローで止まらず走る日

これがまだ出来ない~💧
常にスローでしか走れないけど、続かないんです。


>夏の間はスタミナ勝負かな(^_^;

そうなんですね。今でも激暑なのに、高湿度な夏走りが怖い…
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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今朝も走りました~
意図してゆっくりゆっくり走ってみたら、ほぼ途中歩かず走れました♪
1回お茶飲んだけど。その時誤って終了させてしまって、また2行に分かれてしまいました。
先を急がずまずそこからですね(^_^)
夏を乗り切って涼しくなった10月後半とかに
急に休まず速く走れるようになったりする事も。

真夏のオリンピックってふざけてるよね…(・_・;


以前、講談社の方から頂いた本です
「ランニングする前に読む本」
https://www.amazon.co.jp/dp/4065020050
スロージョギングの提唱者と言われてる方が書いてます。
「遅い走りは練習にならない」なんて考え方を変えてくれます。
非体育会系の一般の女性や中高年ランナーに適している本と思いますが
まあそこは人それぞれタイプがありますので何とも。

曲解すると「うさぎとカメ」で結局勝つのはカメ。


ふと思ったけど
アプリは2つ同時に動かしてみてはどうですか?
途中一時停止するNET計測用のアプリと
歩く、止まる時間も含めた開始-終了だけのグロス計測するアプリ。
GPSトラッキングで別アプリ同時稼働できますよね?
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
404 さん

その本、図書館で予約してみました。

目次の画像で、初心者でも底の厚いシューズを履くな、的な事が書いてありましたが、エアなんとかの底の厚いやつ買っちゃったよ~
まあとにかく読んでみます。

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はじめまして

まだ走るのが好きになれていないのでサボってしまい、1ヶ月半ぶりに走りました。次に走るのはいつになることやらです。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
AIStoneさん
はじめまして!
新しい人が来てくれて嬉しい〜

1ヶ月半ぶりですか。
でも走り慣れてる感じのグラフですね。
キロ5分ペースで20分だから、距離4キロくらいでしょうか?

今日は、家の近所でも走ってる人を沢山見ました。晴れて乾燥して涼しくて走るのに良い天候でしたね。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
私は今日はメンタル弱ってて(笑)走らず、図書館往復歩いただけでミッション達成しました…いやマイネオさんぽエラーでチップ貰えてません〜

明日は走る予定!
(`・ω・´)シャキーン
さとさん
そうです、4キロ弱でした。無理すると走りたくなくなるので(^^;)
まだ靴とか揃えてから3回くらいしか走ってないのでど初心者です、、、

皆さんの投稿見てモチベーション上げていきます。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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走ってきました♪
楽しかった。気持ちいい天気でした!

今日も、ゆっくりゆっくり意識して、「流し」だ「散歩」だと言い聞かせながら走ったら、歩かず走れました。嬉しい♪

今日の河川敷は、ランニング人口めちゃ多かった!色んな人が居ました。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
AIStoneさん

初心者さんなのに、速度が速いですね!
私はキロ5分ペースで走ったら、100メートルでバテます(^_^;)ドンダケ体力ない…

今は気候いいから、外出て歩くだけでも楽しいと思います。また走りましょう〜
ランニング部もよろしく
https://king.mineo.jp/my/a61e30a74c3156e1/reports/22667

私はジョギング始めてから、普通に街を歩いていても信号とか階段とか事あるごとに、意味なく走るようになりました(笑)。なんか嬉しい。

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 やったー!
 CokeONでドリンクもらいました。

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あとひとつ!

mineoさんぽのエラーなおらないねぇ。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
>天井 さん
ドリンクゲットおめでとうーーー♪
150万歩以上行ってるんですね~すごい

>Phantom さん
650万歩、どんだけ~です。

mineoさんぽのトラブルで2日分のチップ貰い損なってるけど、皆怒ってないんですね。わたしだけ?
しかも「システム内部の設定値誤り」だよ
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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昨日は、朝早く出勤の日だったので走れませんでした。

今日は走りました♪
ゆっくり一定速度で歩かず走れるようになりました〜

最近河川敷でウォーキングしてるママ友に会うので恥ずかしい…(^_^;)
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
備忘録として。
5月30日頃から左膝が痛くて、6月2日頃は右膝も両方痛くなりました。
本日6月4日時点では治っています。
いつもの、太もも前面を伸ばす体操で改善するタイプの痛みです。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
もう一つ記録として。
喘息治療の気管支拡張剤をもう3週間飲んでないけど無事です。
やはり檜花粉症だったんだろうか?
それともジョギングは喘息に良い(?)
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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今朝も走りました。
後半ほとんど歩いています。

いつもは息苦しさで走れなくなるんですが、今日は息は苦しくないのに、足が痛くて走れなくなりました。
途中で足が痛くなったのは、今までで初めての事かも?

歩きを入れても平均速度は昨日と同じ、という事は最初に速く走り過ぎたのかな?

今日は歩幅を大き目に走っていたので、最後は歩幅を狭く、つま先着地を意識しました。それで足の痛さは軽減。
やっぱりランニングフォームをどうしたら良いのか、よくわからないです。
おはようございます。
久しぶりに覗きに来ましたが、なんと、まだ続いてましたね。
素晴らしい❗
👏👏👏👏👏
お祝いに1GBほどパケットをギフトさせて頂きます。
m(_ _)m
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
Dさん
パケットギフトありがとうございます~✨

だけど「まだ続いていましたね」とは何事か(笑)
これからのジョギング人生の序の口の序の口、幕開けも終わっていない位、スタート地点にも立てていません。ここで終わる訳が無い~
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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今朝も走りました♪
今日は、息苦しくならず、足も痛くならなかった!超回復してるかも?貧血は治ったかも?
歩かず継続して走れました〜
わーい、やっとここ(スタート地点)まで来ました。走るぞ〜
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
今日は雨なので、河川敷で走るの諦めました。
午後も時間が取れたら、高架下で走ります。
(夕方用事があるので無理かも?)
今の時間は通勤の人で高架下は渋滞しそうなので、午後に。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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高架下を走って来ました。
不思議なことに、全く息苦しくならなくて歩かず走り続けられました。
ペースグラフがジグザグしてるのは、250mごとに折り返して走っていたからです。

途中で間違えてアプリを終了しちゃったけど、4.2Kmほど走りました。

急に走れるようになったのは何故だろう。思い当たるのは、鉄のサプリメントをヘム鉄に替えた事くらい。
休まず走れるようになって良かったですね。
これで第一目標クリアですね。

昨日までできなかった事が急にできるようになる
と言う感覚は運動していると時々ある事かな、と。
私の感覚だと体が変わったのを実感するのは4週間毎くらい。
以前できなかった事が急にできるようになったり
は苦しかった事が急に楽になったり。

勉強や研究などでも、溜めた知識が繋がり始めた瞬間に
色んな事が連動しはじめて急に理解度が深まって
全体像が見えるようになったり、そんな感覚と似てるのかも。

運動でも勉強でも「継続は力なり」を実感する事は多いですよね。


そういえばちょっと前に
女子中高生の長距離選手達が鉄剤を打つのが常態化してる
というのが問題視されてニュースになってましたよね。
https://www.jaaf.or.jp/news/article/12315/?tag=医事委員会
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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今日は夕方走りました。
曇ってて涼しくて走りやすい天気でした〜。
でも、ヨガでフラフラにな疲れた直後に走ったので、走り始めからヨタヨタでした。
でも走ってるうちに楽しくなってきました。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
404さん
継続は力なり、なんですかね。
その言葉は、私には最も縁遠いと思っていました(笑)。努力は大の苦手なので(^_^;)

鉄剤注射の件は、体を壊すドーピング的な事はダメだと思いますが…
ダイエット目的の食事の減食が悪いような事が書かれているのが納得行かないなあ。
真面目に陸上やってる選手が痩せたいとかあるんでしょうか?長距離選手ってみんな痩せてますね?

女性は、どんなに食事から鉄を取っても、どんどん出血して出ちゃいます。その上運動をしていたら鉄分不足するのは当然だと思うんですが、食生活が悪いと決めつけるのは納得が行かないなあ。
私も三日坊主だったのに何故か続いてるので不思議です。
もう今はサボって再開するパターンも身についたので
健康を害さない限りやめる事は無いような気がします。

目標がなくなり普通に走れるようになると飽きが来るので
3か月くらい先に達成できそうな次の目標を決めては?

そういえば梅雨や真夏にジムに行くならエアロバイク30分もお薦めです。
自転車もある程度続けてると、階段の上り下りが凄く楽になるようになります。
ジョギングでの「着地~蹴り」の時に使う腿と尻の筋力が安定するので
走るのにもプラスになりますよ。


鉄剤の件
別の記事で読んだ事がありますが、強豪校とか結果を出してきてる学校では、古い考えの指導者や伝統的な指導がまだ続いていて減量も強いてるみたいです。
体重管理自体はスポーツによっては必要な事なので指導はあっても良いのですが、罰則を設けた強制的指導が行われているようです。
未だに行き過ぎた過酷な指導が普通にあって、それが問題だという事かなと。


以前、万引き(罪と言うより疾患)で捕まった女性ランナーの方の話を何となく読んでましたが、やはり体重管理とかが厳しくてそういうストレスが最初の引き金になったのだろうと書かれていました。
https://news.yahoo.co.jp/byline/egawashoko/20180608-00086220/

BMI 16とか書かれてますね。
まあアスリートが何かを犠牲にする話はあるにはありますが…
たくヤと申します。
リョ→スケさん主催の腹筋スレ(↓ここ)の住人です。
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182

さとさん、リョ→スケさん、腹筋でいつもお世話になってます!腹筋をこれほど毎日続けられたのは初めてのことです。独りでやるよりはるかにモチベが維持できるので、とても助かっていますよ!

今日から、さとさんのランニング板にもぜひ参戦させてください。自分は週1〜2回しか走らないので、コメント数は少ないと思いますが、そのかわり、一度に長い距離を走ります。

アプリはTATTAというのを使っています。
それでは皆様、よろしくお願いします!

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TATTAの履歴画面です。
次はたぶん、今日の夕方か夜に走ります。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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今朝も走りました。
日差しはキツかったけど、涼しくて乾燥していて、走りやすい天気でした。
午前8時台は走ってる人少なかったですね。
もう少し遅い時間だとランナーで一杯になりそうな良いお天気でした。

ゆっくり、ほぼ一定速度で走れました。
2箇所、グラフが飛び出してる所は、アプリを中断してお茶飲んだタイミングで変になってるみたいです。
1Km2分ペースとかになってるけど、そんな速度では走れない…(笑)
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
>404 さん
リンク先の女性ランナーの話、壮絶でびっくりした。
そこまで体重制限されるんだー。怖いです。皆元々細いのにね。アスリートの世界怖い…

ランニングが続いてるのは、走りたいから走ってるだけじゃないですか?
私の場合はそうです。ダイエットの為の手段とか、別の目的がある訳ではないです。ただ走りたいだけ。

これが、仮にパチンコだったらギャンブル依存で、止められない意志の弱い人、になっちゃうんですよ。お酒だったらアルコール中毒で。

ランニングは、中毒性あって走ってても、褒められる(笑)。偉いねーよく努力してるねって思われる(笑)。実は努力じゃなくて、ただやりたい事をやってる、やめられない止まらない、(かっぱえびせん)なだけなんですけどね。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
>たくヤ さん

ななんと、一緒に腹筋していた中に物凄い人が居られました。
5月19日の42.19Kmは大会ですか?練習ですか?

毎週20キロとか30キロとかを時速10キロ以上で走ってるの、凄すぎます!

mineoランニング部もいかがですか?
https://king.mineo.jp/my/a61e30a74c3156e1/reports/22667
ランニング部はフルマラソン走ってる人達が居ます。

TATTAというアプリ初めて知りました。
検索してみたら、RUNNETと連動しているんですね。
大会出るとか、私からしたら遠い星の彼方の世界ですが、RUNNETたまに見ています。ほとんどレディースウェアとかランニングファッションのページですけどね(笑)。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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RenoBodyアプリのキャンペーン、あと2週間ですが、1週間後には到達しそうです。
でも、たった300円✕100名当選ってショボい抽選だ〜💧
>さとさん
5/19は洞爺湖マラソンでした。完走できたのが嬉しくて掲示板に書き込みました。これ↓です。
https://king.mineo.jp/my/742b2394b6279c9f/reports/52377

ここでレスを頂いた方々の中に、腹筋スレの方もいらっしゃって、その流れから自分は腹筋スレにたどり着きました。

mineoランニング部にも、そのうち顔を出してみますね!
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
たくヤ さん

洞爺湖マラソンの掲示板、ほんの3週間前なのに見逃していました。今日初めて見ました。北海道の方なんですね。
フルマラソン凄いですね!「10年前に出した自己ベスト」と書かれているので、ランニング歴は長いのですね。

私のような走ってるのか歩いてるのかわからんようなmineoさんぽ族のスレから、マジランナーの方と話できて嬉しいです。

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ナイトランいってきました!
画面では36.04kmですが、実際は35kmです。TATTAは距離が少し多めになるんですよね。
時間は、給水などで立ち止まると時計が止まる設定なので、グロスタイムは開始日時と終了日時から3時間23分となります。
35キロ3時間23分だとキロ5分48秒です。
帰宅後は風呂で汗を流し、鶏胸肉を1枚食べ、キンキンに冷えたビールのご褒美です。🍺最高❗️

>さとさん
洞爺湖マラソンの掲示板見てくれてありがとうございます😊
マジランナーと言われると、嬉しいけどちょっと恥ずかしい気持ちです。洞爺湖マラソンの自分の順位は、半分より後ろなんですよ。凄いランナーは沢山います。

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mineoさんぽ、最近使い始めました。趣味で勝手に走ってるだけなのにチップがもらえるなんて、もっと早く使えば良かったです。

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Come ONをインストールしてみました。走るだけでスタンプが貰えるなんて、いいアプリですね!ウィークリーは届かなかったけど、累計1万歩のスタンプは貰えました!
Come ON→Coke ONでした💦
 増速ウィークに増速ウォークがんばります。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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今朝は雨だったので、午後から走ったんですが、途中から大雨に。
階段の下で30分雨宿りして、諦めて帰ろうとしたら、空が晴れてきました。
で残り走って4キロです。帰ろうとしていた時に、500mほど雨の中ダッシュしてたんですが、その部分記録抜けています。どれ位で走ってたか知りたかったなあ。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
たくヤさん

練習で35kmも走るの凄すぎです。
3時間23分も休日に走り続けるって、半日潰れますよね。凄いー
走った後のビールは美味しそうですね。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
天井 さん

駄洒落か!(笑) 増速しました?
さとさん
雨の中ダッシュお疲れ様です!次回は記録取ってください!

天井さん
アツいパンツですね!
マラソンはメンタルなスポーツなので、履いたらリアルに増速するのでは?と思います!
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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今朝も走りました。
今日は不思議に楽〜に走れました♪

走る直前に、404さんに紹介してもらった本をパラパラ読んで行きました。
前傾、顎を上げる、つま先着地
だけ意識して走ったら、全く疲れず、いつもよりペースが上がりました!

ただ、靴底を引きずるザザザって音が、着地のたびに鳴るし、すり足で見た目カッコよくないフォームに感じるんですよね。
大事なNIKEの靴が〜、すり減る〜って思っちゃうし(貧乏性)。

自分では、いつもより遅く走ってる感覚なのに、実はいつもより速かったっていうのは凄いんじゃないかと思ったり。

これでいいのか、ザザザって引きずっても良いのか、誰か教えて〜
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
最近毎日膝がじんわり痛いです。
今朝起きた瞬間は、全身筋肉痛と膝痛で「今日は走れない」と思いました…走ったけど。

膝を曲げながら、すり足気味に着地したら、痛みはましなんですよね。膝を伸ばし気味でかかと着地すると痛いです。
退会済みメンバー
退会済みメンバーさん
ビギナー
こんにちはさとさん膝を伸ばし気味でかかと着地すると痛いと言う事で僕の推測ですが下半身と上半身が連動がその為にも腕を前より後に振って頂ただいて膝の痛みを軽減出来ると思います。
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