ランニングアプリで一緒に走ろう!
mineoアプリに「mineoさんぽ」機能が追加された頃から、スローなジョギングを始めました。
皆さん、ぜひワークアウト結果のアプリ画面をコメントして下さい!
お互いに褒め合いながら、モチベーションを上げて行きましょう~~♪♪♪
■mineoアプリのマイネオさんぽ 機能
私のモチベーションは、mineoさんぽの1日6千歩のミッションクリアです!
最初に「走りたい!」と言い始めた小学生の娘は早々に脱落。
母親である私1人で4週間弱、続いています。
→2019年3月23日から現在も継続中~♪
最近、NIKE RUN CLUBというアプリを使い始めたら、これがイイ♪
距離や速度がリアルタイムで反映して、iPhoneヘルスケアのような反映遅れがありません。
■NIKE RUN CLUB
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/nike-gps/id387771637?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps
このNIKE RUN CLUBには、
「友達を増やして、モチベーションを高めよう。」
という機能があるのですが、友達が居ません。誰か友達登録して、一緒に走りませんか?
または他に良いランニングアプリを使っている方はいらっしゃいますか?
mineoさんぽの画面をコメント欄にアップするのでも良いです。
とにかく、お互いに励まし合いながら一緒に走りたいのです。
果たして参加して貰える人は居るのだろうか?
コメントをお待ちしております。
■Jognote →なくなったみたい
■adidas Running(旧Runtastic)
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runtastic-ランニング-ウォーキング/id336599882?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android
404さん紹介。次はこれ試してみます。
adidasがRuntasticアプリを買収して2019年9月にadidas Runningとなりました。
■RunKeeper
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runkeeper-gps-ランニングトラッカー/id300235330?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro
でぃらん さん、Whistler さんがお使いのASICSのアプリですね。これも良さそう~
■TATTA
たくヤさんがお使いのアプリ。
RUNNET連動で、大会にも使えるということ。
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.runners.tatta
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/tatta/id1087745245?mt=8
■STRAVA
404さん紹介。
サイクルコンピューターと連動するので、自転車向けによく使われているらしい。
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava&hl=ja
iPhone: https://apps.apple.com/jp/app/id426826309
■Google Fit
iOS版が、本日日4/25出たそうです。でぃらん さん情報
iPhone: https://itunes.apple.com/app/id1433864494
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=ja
■CoKeOn
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1088184021?mt=8
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.coke.cokeon
歩数で飲料が貰えるらしい。私はまだ貰った事がありません。地道にスタンプ集め中~
■dヘルスケア
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1352137023?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nttdocomo.android.dhealthcare&hl=ja
歩数や、雑巾がけや、コラムを読んだり、体重登録したらdポイント貰える
■Pokémon GO
でぃらん さんはポケモンGoがウォーキングのお供だったらしい。走りながらポケモン掴まえるのは無理か
■Renobody
https://renobody.jp/
WAON Pointアプリと連携させると8000歩で1P/日 貰えるそうです。
■サントリーグリーンプラス →なくなったみたい
●「mineoランニング(ジョギング)部」にも入部中。
https://king.mineo.jp/my/a61e30a74c3156e1/reports/22667
●走るには腹筋が必要~こちらのスレもおすすめ。
「☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ☆」
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182
●ランニングスタイルの動画が良いですよ(備忘録として記載)
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3F3587C6D7889928
みなさん何時頃ランニングしてるんですか?(´・ω・`)
朝、夕方?夜?昼間は無理だ!
私は、子供が学校行った後〜朝出勤前に30分走ってます。
mineoランニング部の人は、夜だったり、通勤の帰り道だったりするみたい。
https://king.mineo.jp/my/a61e30a74c3156e1/reports/22667
あとはジムで走ってる人とか。
404さんは?
塩分チャージタブレットいいですねー
amazonでポチってしまいそう。
でも、自宅から生理食塩水作って水筒に入れて持って行ってもいいかも。
今日も激遅だけど走ってきました♪
楽しかった♪
さとさん
>今日で、走り始めてから8週間です♪
>誰か何かお祝いしてくれるって言ってなかったっけ(笑)?
素晴らしい❗
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
でも、お祝いは「6月に覗きに来て続いていたら」です(笑)
本日のウェア ↑ これ
(写っているのは私ではありません)
一目惚れして買った~ かわいい♡
6月かあ~。
あと1ヵ月と言われた気がしていた…
もちろん6月は余裕で走りますよ~
(7月8月の真夏は不安…💧)
私は夜遅く。
22時過ぎくらいの歩道に人が少なくなってからの時間帯。
冬走らなくなるのは、このせいも。
0度近い外に走りに出るには私は「やる気」が足りない(・_・;
ジョギングの衝撃で赤血球が壊れるのだとか。
https://chuplus.jp/blog/article/detail.php?comment_id=410&comment_sub_id=0&category_id=220
コンガなど手で演奏する打楽器でも、ジョギングと同様に赤血球が減るとNHKの試してガッテンで言ってたらしいです。
献血の前にジョギングすると、赤血球不足で断られるとかいうブログも見ました。(男性みたいです)
女性は元々貧血になりやすいので要注意ですね。
一番困ってるのが目の下のクマ~美容上問題ありありです。早く直したい~
土曜日に病院に行こうと思っていたのに、ダルくて寝てて行けず。今週には行けるかな~。
夜中に走ってるんですね?それはお風呂の直前とか寝る直前を狙って、なんですかね?お仕事終わる時間が遅いからとか?
私は朝走ってシャワーしてるので、洗濯物が増えてほんと大変です。
脱いだらすぐ洗剤水に浸さないと、翌朝洗おうと吊るしてたら汚れが落ちなくなるんですよね💧
そういう意味では寝る前に走るのが良さそうに思います…
今の時期は夜気持ちいいですね!
交通量多いとこだと怖いですけど。
朝、できればいいんだけどな。5時起きとかになりそうでしんどいっす!
仕事の日は通勤で往復で3キロ歩いてます。自転車や車はやめました。
最近は時間あるとき体動かすのが趣味です☆健康診断が楽しみなのは久しぶりだ!
夜遅く走るのは
日課として一番都合が良いからですかね。
毎日ほぼ暇な時間帯。
道がすいてるし他人の目が気にならない。
風呂や寝る直前ってのもその通りです。
1日の最後に走ってあとは気持ちよく寝るだけ(^_^;)
疲れ切ると1日のストレスは汗と一緒に流れ落ちてるし。
ウェアは風呂場でボディソープで軽く洗って濯いで絞って干してます。
かいたばかりの汗だけだからこれで良いかな、と。
帽子やバッグは帰宅後ファブリーズです(笑)
これを数回繰り返して週1くらいで全部一緒に洗濯機で洗ってます。
(きちんと走ってる時期)
鉄分対策は女の人の方が詳しいだろうから何とも言えないけど
私は鉄分不足を感じた事は無いです。
月2回は豚レバー食べてるけど(^_^;
あと鉄フライパンでチャーハンとかは良く作る。関係ない?
膝壊した時やアキレス腱が腫れた時は牛筋を食ってたかな。
新しいライフスタイルになると体も変わってくると思うので
なんか不具合が出たら無理せず対応しつつ、順応しつつで。
往復で3キロ歩き偉いです!
4千~5千歩くらいになりますよね。
私も、最近暑いので早く走るべきと思いつつ、5時起きとか大変そうで、実行に移せません~
そういえば私ウェストバッグ洗ってないわ(笑)。
私は自分の趣味だから良いですが、旦那が走り始めて洗濯が急に倍増したら、ちょっとムッとするかもね(笑)💧
貧血対策は、レバー苦手、鉄鍋持ってない、なので鉄玉子というのを買いましたが、多分焼石に水…
通勤で5000歩稼げます笑
夫婦でヨガもやってるよ~♪
自分も貧血はありませぬ!腰痛もない!
首こり、肩こり、猫背で姿勢悪いにゃ。笑い
家の中の階段を1500歩ほど昇り降りして、6千歩ミッションクリアしました。
明日は雨みたいだけど走れるかな〜
私もヨガやってます!男性でヨガやってる人は希少かも?
今日は時間が無くて少しの距離だけど、走りました!
昨日1日走れなかったけど、今日は楽しく走れた~~♪♪
ランニング中毒です!
ヨガやってますよ!私も含めて男性は2人だけです!ペアワーク男性同士で組めてよかった笑
妻に誘われてなかったらヨガは始めてませんでしたね(*´∀`)
なんでもとりあえずやってみると楽しいことを発見します!
今朝も走りました。
暑すぎず楽しかった♪
図の標高が上がってるのは、河川敷に入るために土手を登ってる所です。
ここの坂道を駆け下りると膝を傷める気がする…
高校の同級生がインストラクターやっていて、みんなで集まった時にやっただけ…w
>走ってるとドーパミンみたいなの出ていいですよね♪笑
>ランニング中毒です!
わかります~中毒性ありますよね。
朝起きると走りたくて仕方なくなります。調子が悪い時程走りたくなるのは中毒ですよね?
>ヨガやってますよ!
ヨガも中毒性ありませんか?
私も長い間ヨガにハマっていましたが、最近先生が変わってイマイチで、別のヨガスタジオと掛け持ちしたりして彷徨い中です。
ヨガの男性コーチは、イケメンが多いです。ちょっと惚れます(笑)。
>ヨガは過去に一度だけ体験したことあるてなぁ。
まじ?ぜひ極めて欲しい~
でも男性ヨギーは上手じゃないとねえ。下手くそで身体プルプル震えてたら、なんかちょっとイヤ(すんません)。
筋力無いとポーズ取った時に震えるんです。
今朝も走りました♪
走ったり歩いたり、ですが。楽しかった~
身体固くてもオケー。ヨガは筋力が必要かも?
その同級生も今は福岡だし、もう機会は無いと思う~
筋肉痛にはなりませんが、普段使ってないとこばっかいじめられます!
ヨガで筋肉痛なりませんか?
私は、めちゃくちゃ筋肉痛になります。もう何十年も週1回やっているのに、です。当日、翌日、翌々日まで、全身筋肉痛でフラフラ、動きがぎこちなくなります~
起きた時の倦怠感と咳が酷くて、悩んだ末に走るのを止めて、パワーヨガをしました。
午後からも忙しくて走れません。
mineoさんぽのミッション6千歩、今から達成できるかな~。
午後からの用事は、スマホを身に付けて歩いてこなそうと思います♪
本日、ミッション達成ならず…
さっきから歩いてるのに、これ以上歩数が増えません!
6千歩に到達しません💦
携帯ブンブンすればいいよ!!!
その後30分ほど放置していたら、ヘルスケアも6032歩に更新されました。
昨日iOS更新したせい?ちょっと遅過ぎな感じでした。
今日食事中に何気にフルグラの裏書を読んでたら
1食分でもかなり鉄分が多く入ってるみたい。
あと筋トレ後にプロテイン溶いてる低脂肪乳。
「すっきりCa鉄」ってのを常備してるのを思い出しました。
私は計算上、毎日必要量の鉄分は摂れているみたいです。
Renobodyが18万歩でアマギフ300円(抽選)の企画始めましたよ。
各アプリはiPhoneのヘルスケアのデータを使う設定にしていても
一旦違う数値になってあとから調整される事あります(^_^
午後から暑そう~。今日はジムに行って走るかも?
なるほどフルグラ良いのか~。ドライフルーツとかナッツ類は鉄分豊富ですよね。
Renobodyの登録やりかけたんですが、スマートワオンがダメってエラーが出て進んでません。また落ち着いたら調べてみます。
サントリーのアプリもまだ会員登録が出来てない~
今日初めて、ジムのランニングマシンで走ってみました。
時速8キロで30分間。
という事は、1Km当たりのペース7.5Kmですね。
アプリで見たら、移動していないので、スピードがわかりませんが(笑)
ジムはクーラー効いてたけど、汗だくになりました。
でも、マシンだと勝手に床が動くので、強く蹴らなくてもどんどん進んで、楽でした。あんまり運動にならない気がする。
なんか胴回りに手を置くと太い~~~(笑)
今日ジムで体脂肪率を測ったら、18.5%。
女性の適正範囲より少ないんですが、良いのか悪いのかわからん~
とりあえず元の体重に戻したいです。お腹が太くて苦しい(笑)
基本的に時間だけ計測され続けるので
「終了」の後に自分で距離を入れて登録。
っていう流れかな。
2か月走って体も慣れてきて燃費も良くなってると思うし
そろそろ距離を1㎞伸ばしてみては?(笑)
間違えた!1Km当たりのペース「7分30秒」です。
>屋内の場合は歯車マークで種別をトレッドミルに変更。
なるほどー。次はそれでやってみます。
>2か月走って体も慣れてきて燃費も良くなってると思うし
>そろそろ距離を1㎞伸ばしてみては?(笑)
いや無理です~。同じ30分で1Km多く走れるならイイけどね。それが無理です。
ジムのランニングマシンも、最大30分で一回降りるルールだしね。
今朝も楽しく走れました♪
途中、アプリを中断させたまま0.5Km走ってしまったので、4Kmは走ったはず。
もう少し止まらず長く走れるようになって来たら、走りながら水分補給できる水筒が欲しいな〜
狙ってるのはモンベルのこれ
https://webshop.montbell.jp/sp/goods/disp.php?product_id=1124564
https://www.amazon.co.jp/dp/B07CH6RH9H
あとは、「ゆれにくい」という名前のウエストポーチも欲しい。
http://yurenikui.jp/
目の下のクマはまだ残ってるけど、少しはましになったような…
あまり効き目が無かったので、最近は目安量の1.5~2倍の一日15~20mg位飲んでいます。その上に先週はジョギングを週3回ほど休んだので、赤血球が回復して来たのかも。
たぶん鉄欠乏性貧血で間違い無いですよね。
病院の鉄剤の方が効くんだろうけど、まだ病院に行けていない~。
私も頑張ろう(いや絶対無理 笑)
とりあえずフルグラ買ってきた~
あと、RenobodyのAmazonギフトチャレンジも開始してみました。
抽選権は、1ヵ月で18万歩なので、1日6千歩ですね。私ギリギリだな~
フル3時間はすごいね。
目指してる人でもなかなか届かん所だろうね。
フルグラも買ったのね(笑)
サプリでも良いけど、足りない物がわかってるなら摂らないと。
毎日、脚に着地衝撃与えてるから脚の骨がカルシウムも欲しがってるんじゃないですかね?(^_^
Renobodyは、、6000歩続けられるのはPhantomさんくらいでしょう(笑)
まあ抽選だから当たらないでしょう‥
走りながら飲むスクイズボトルは自転車の時だけで
ジョギングの時はずっと500mlのペットボトルを
一時休憩で歩きながら飲んでます。
夏は水を半分以上入れて凍らせておいて
走りに出る時に水を足して満杯状態に。
真夏は帰宅する時には残りがぬるま湯に(^^;
バッグはミニデイパック。
https://www.amazon.co.jp/dp/B07D75V9HG
これも持ってるけどまだ使ってないです。
広い背中の放熱面を塞ぐ形になるから暑いけど
腰の所のはなんか苦手です。
良い商品に当たってないだけかな?
仕事休みで走ろうと思ったら、雨でランニング断念!かわりにジムいってマシーンで走ってきた♪(ФωФ)
ジムもいいね。ガチの筋トレはやる気しないけど!
ジム走り偉いです!
私は、雨なので断念して、朝家の階段昇降を15分位したけど、千歩位にしかならず、午後から走る事に決めました!
家の近所に高架の下が歩道になっていて雨がかからない道路が500mほどの所があるんです。
近所の人に聞いたのを思い出しました。今日は涼しいし昼でも走れそう~♪
あ、フルグラ買ったのに食べるの忘れてた!後でおやつにします。
水分補給は、歩いてしてるんですねー。
私は現状1キロごとに止まって座って飲んでるから、あんまり持久力付かないのかも💧
リュックタイプの女性ランナーさんを一度見ましたが、「暑そう~~~!」としか見えなくて、私には夏は無理だと思いました。冬には良さそうですね。女性は下着もあるしね、暑いです。