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ランニングアプリで一緒に走ろう!

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mineoアプリに「mineoさんぽ」機能が追加された頃から、スローなジョギングを始めました。

皆さん、ぜひワークアウト結果のアプリ画面をコメントして下さい!
お互いに褒め合いながら、モチベーションを上げて行きましょう~~♪♪♪

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■mineoアプリのマイネオさんぽ 機能
私のモチベーションは、mineoさんぽの1日6千歩のミッションクリアです!
最初に「走りたい!」と言い始めた小学生の娘は早々に脱落。
母親である私1人で4週間弱、続いています。
→2019年3月23日から現在も継続中~♪


最近、NIKE RUN CLUBというアプリを使い始めたら、これがイイ♪
距離や速度がリアルタイムで反映して、iPhoneヘルスケアのような反映遅れがありません。

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■NIKE RUN CLUB
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/nike-gps/id387771637?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps

このNIKE RUN CLUBには、
「友達を増やして、モチベーションを高めよう。」
という機能があるのですが、友達が居ません。誰か友達登録して、一緒に走りませんか?

または他に良いランニングアプリを使っている方はいらっしゃいますか?
mineoさんぽの画面をコメント欄にアップするのでも良いです。
とにかく、お互いに励まし合いながら一緒に走りたいのです。

果たして参加して貰える人は居るのだろうか?
コメントをお待ちしております。

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■Jognote →なくなったみたい


■adidas Running(旧Runtastic)
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runtastic-ランニング-ウォーキング/id336599882?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android

404さん紹介。次はこれ試してみます。
adidasがRuntasticアプリを買収して2019年9月にadidas Runningとなりました。


■RunKeeper
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/runkeeper-gps-ランニングトラッカー/id300235330?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fitnesskeeper.runkeeper.pro

でぃらん さん、Whistler さんがお使いのASICSのアプリですね。これも良さそう~



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■TATTA

たくヤさんがお使いのアプリ。
RUNNET連動で、大会にも使えるということ。
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.runners.tatta
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/tatta/id1087745245?mt=8


■STRAVA

404さん紹介。
サイクルコンピューターと連動するので、自転車向けによく使われているらしい。
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.strava&hl=ja
iPhone: https://apps.apple.com/jp/app/id426826309


■Google Fit
iOS版が、本日日4/25出たそうです。でぃらん さん情報
iPhone: https://itunes.apple.com/app/id1433864494
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness&hl=ja

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■CoKeOn
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1088184021?mt=8
Andoid: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.coke.cokeon

歩数で飲料が貰えるらしい。私はまだ貰った事がありません。地道にスタンプ集め中~


■dヘルスケア
iPhone: https://itunes.apple.com/jp/app/id1352137023?mt=8
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nttdocomo.android.dhealthcare&hl=ja

歩数や、雑巾がけや、コラムを読んだり、体重登録したらdポイント貰える


■Pokémon GO
でぃらん さんはポケモンGoがウォーキングのお供だったらしい。走りながらポケモン掴まえるのは無理か

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■Renobody
https://renobody.jp/

WAON Pointアプリと連携させると8000歩で1P/日 貰えるそうです。


■サントリーグリーンプラス →なくなったみたい

●「mineoランニング(ジョギング)部」にも入部中。
https://king.mineo.jp/my/a61e30a74c3156e1/reports/22667

●走るには腹筋が必要~こちらのスレもおすすめ。
「☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ☆」
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182

●ランニングスタイルの動画が良いですよ(備忘録として記載)
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3F3587C6D7889928


3890 件のコメント
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昨日「そうだ、筋トレも計測しよう」って思って
AppStoreを見たら丁度、毎日やってる4種が
Runtasticにあったので入れてみました。

スクワット以外はカウントのセンサーが反応しない時があったり
停止しようとして画面触っちゃって1カウントUPしたりで、、、
あまり役に立たないかも(・_・;
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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今日も、朝走りました♪

この前も書いたランニングフォームの動画を見ていたら、イメトレになったのか、前よりは力を抜いて走れるようになって来た気がします。
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3F3587C6D7889928

途中で何度も歩いたけど全体のスピードは上がっています。
前より楽に走れるようになって来たのかも?

運動神経が超鈍いんですが、2ヵ月近く経って、ようやく走り方がわかり始めたかも!?なんか楽しくなって来た~♪
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
404 さん

なにこれ!? ハンギングレッグレイズ初めて見た~
というか、オリンピックのテレビで見る体操選手みたい!凄過ぎる~
今日からマイネ王のGACKTかYOSHIKIと呼ばせて頂きます<m(__)m>
(なんか家にジムあって鍛えてるセレブのイメージ(笑))

私も今家の椅子2台でやってみたら、5秒しか持たなかったよ💧
でもなんか面白い…

自転車もやってるんですか?
腹筋とかする時は、どこにスマホ付けて、どうやって計測してるんでしょう~?
私もNIKE TRAINING CLUBとか入れてるんですが、使った事がありません…
今見たら、面白いエクササイズの動画が流れてる!

docoaさんのこんなスレッドもあるので、最初そっちに参加しょうとも思ったのですが、もう終了したっぽい雰囲気ですしね。
https://king.mineo.jp/my/ba079698f9ee9df1/reports/35884
そのイメージは正反対ですよ~(^_^;)
老いに抵抗してる中年のおっちゃんですね(笑)
自宅での筋トレとかは1畳あれば何とかなりますから
使ってない荷物部屋の片隅で頑張ってます。

レッグレイズは上げっぱなしはきついので、上げ下げ運動してますよ。
きつい筋トレは続かないですからねw
楽な筋トレでも毎日やってれば半年も経つとそれなりに。
腹筋アプリは双眼鏡持つように顔の前で両手持ち。
カウントするだけの為にアプリ使うのもちょっと面倒です。

自転車は膝を壊した時に始めて結構ハマってました。
普通の道路を走るのが怖いので荒川の土手ばかり走ってたら
飽きちゃって、ここ2年くらいほとんど乗ってません(笑)

距離はまだ短いけど歩きも入れての平均7分くらいなら
私の3か月目の頃より走れてるかも(笑)


ワークアウト日記とかはJogNoteがおすすめですよ。
カレンダー式で何年も前のとかも見返しやすい。
向上心がほどほどある現役ランナー達も多いし。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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今日は朝から調子悪い~
どうにか走りましたが、遅いし距離も走れませんでした。
今日は洗濯干しの量が多くて、出勤前の時間が少なくなったったのもあるけど…

貧血かなあ。鉄分サプリをヨドバシでポチッてから、子供が帰るまで寝ます~
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
404 さん

「老いに抵抗してる中年の」まで、私も同じです(笑)
膝を壊したのは、自然に治ったのでしょうか?何か治療をされましたか?
故障して走れなくなるのは怖いです…
膝悪くても自転車なら乗れたんですね。

JogNoteは、mineoランニング部の部長が使ってないので(Garminと連携不可らしい)、私も使わなくなりました。
でも、ペースのアナウンスが結構よかったんですよね。また使ってみようかな。
ただ、見知らぬ人へ公開は怖くて、まだ一度もやっていません。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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検索していたら、こんな動画を見つけました。

女性のためのキューピーちゃん走り
https://m.youtube.com/watch?v=kjNejEIwEw4

https://www.cosme.net/a-beauty/article/I0006053

なんじゃこりゃ?な気持ち悪いランニングフォームで目を疑ったのですが…
やってみるとこれが、ほんとに力を入れずに走れるんです。

足を力で運ばずに、上半身を振り子にするだけで走れる。なんかすごいものを見つけた気分(笑)。

そのままやると恥ずかしいフォームなので、力を抜く感覚だけ、取り入れてみたりしました。
ただスピード出ない気がする…
明日もう少し色々試行錯誤してみます。
私の膝痛は癖みたいなもので
発症パターンも大体決まってます。
何度か経験してるうちに予防や対処法も何となくわかるように。

故障は症状も程度も原因もそれぞれ違うので
故障してから対応を考えるしかないと思いますよ(笑)


JogNoteの話はアプリじゃなくてJogNoteのサイト。
ローカルサイトだけど走る人がほとんどいないマイネ王よりは
のちのち走る趣味の役に立つかな、と思ったので(^_^;
マイネ王のスレッドは1面から外れたら人来ないでしょ(笑)
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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今日はRunKeeperで走りました。
音声が何故か鳴らなかった。音量設定の問題かな。
今朝は気持ち良く走ったり歩いたり、楽しかった。昨日の貧血っぽい倦怠感はマシになりました。

まだ目の下のクマと、瞼の裏や爪が白いので、貧血ぽいです。鉄サプリ飲み続けます。
元々貧血になりやすい体質なんだけど、走るようになってから、貧血が酷くなって来たみたい。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
404 さん

膝痛の予防がわかるのであれば、いいですね。

私も4月頃に2度程、膝に違和感があったので、走り方を試行錯誤しています。
今まで肩甲骨と骨盤が連動していなくて、固まったロボットみたいな走り方(自分の影を見る限り)だったんですが、少し肩と腰の力を抜けるようになって来たような気がします。
それに伴って膝も気にならなくなって来たような…

力が抜けたら肩こりにも効いている気がしてるんですが、どうかな。
いつも美容院でマッサージして貰う時に「こんな肩の堅い人初めてです」って言われてたんです💧。無自覚の慢性肩こりみたいです。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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最近、dヘルスケアの当選率が悪いです。
4月は10日間で44ポイント。
5月は16日間で49ポイント。
特に今週から急に、1日1〜2ポイントでハズレが多いです。
たまたまかなー

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たまたまじゃないですかね…こっちは24ポイントだけどw

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一方、有料版には10p確定のミッションが出ていたw
さとさん

走り続けてるうちに脚も体もできてきます。
体の各部に余裕ができてくると全体としても楽になって
自然な動き、自然なフォームになると思います。

体の動きって修正しようと思って意識しすぎると
かえってぎこちなくなる事もあります。
川田アナのスキップとかw

頭で理屈を理解した後は体にまかせて
Don't think. Feel!ですかね(笑)

次、色々 検索するとしたら
「踵着地」「ミッドフット」「フォアフット」あたりかな?


ヨガやってて肩こりとかはちょっと不思議?
ヨガって全身ほぐしそうな感じだから(^_^
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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久しぶりにJogNoteで走りました。
今日は時間が無くて3.5Km。快適でした。楽しかった。

今度、貧血かも?と言う事で病院に行って鉄剤貰って来ようかな~
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
>Phantom さん
無料版は1日1~2ポイントなんだー
私の4月1日4~5ポイントだったので、何かのバブルだったのかな?
有料版は凄いですね


> 404 さん
あんまり考えない方が良いのか~
「踵着地」「ミッドフット」「フォアフット」ちょっとググってみました。
そうかあ、そこまで考える領域にまで、私は至っていないかも。
まだまだ、走れていない、感じなので。

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>さと さん

無料版でも5ポイントが2日連続で付いてたりするし、たまたま~ということで。たぶんw

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毎日8000歩目標してます☆
( `・ω・´)ノ ヨロシクーにゃ!
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
こっちに参加することに♪
「☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ☆」
https://king.mineo.jp/my/4f77f6c3adbae38b/reports/52182

皆さんもいかが?
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
リョ→スケさん
8000歩すごい!
よろしく〜
https://kencom.jp/events/team_walk10/home

ケンコムさんのアプリですが、うちの企業これに参加してます。
楽しくみんなで運動できるし、他の企業の方とも競い合えるのが良いです!
ランニングメインの方なら上位いけますね!笑
こういう取り組みしてる企業も増えてきたんで参考にして下さいな。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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今朝も走りました~楽しかった♪
アプリはRunKeeperを使いました。「現在のペース」の音声ガイドが、このアプリが一番わかりやすいです。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
リョ→スケさん

ケンコムのアプリをダウンロードしてみましたが、
「ご利用にあたっては、ご加入の組合・団体(健康保険組合、健診機関など)がKenCoMを導入している必要がございます。」
と書いてありますね。

旦那の会社の健保に入っていますが、KenCoMを導入しているかどうか、よくわからない~。団体連携コードもわからない。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
>Phantom さん
1日平均3ポイント位になるようになっているのか、本当にランダムなのかな。

> 404 さん
ヨガやってるのに、肩こりは何故でしょうね~。
自分では全く痛くも痒くも無いです。
ただ肩甲骨を動かすエクササイズすると翌日寝違いみたいになります。本当に寝違いなのか、肩こりなのか、筋肉痛なのか???

歯医者さんで、歯の噛み合わせが悪くて首の凝りが物凄いので、かみ合わせの治療すると言われています。以前も噛み合わせ治して貰ったのになあ。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
今日で、走り始めてから8週間です♪
自分へおめでとう~🎉🎉🎉

誰か何かお祝いしてくれるって言ってなかったっけ(笑)?
チップあげたいけど、mineo全部解約しちゃったし(笑)


ジョガーや自転車乗りが結構ポケットに入れてる物。
https://www.kabaya.co.jp/catalog/ramune/2120.html
塩分がどうのっていうより
夏できつい時にクエン酸はリフレッシュ感がありがたい。
ちゃお☆

みなさん何時頃ランニングしてるんですか?(´・ω・`)
朝、夕方?夜?昼間は無理だ!
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
リョ→スケさん

私は、子供が学校行った後〜朝出勤前に30分走ってます。
mineoランニング部の人は、夜だったり、通勤の帰り道だったりするみたい。
https://king.mineo.jp/my/a61e30a74c3156e1/reports/22667

あとはジムで走ってる人とか。
404さんは?
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
404さん

塩分チャージタブレットいいですねー
amazonでポチってしまいそう。
でも、自宅から生理食塩水作って水筒に入れて持って行ってもいいかも。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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今日も激遅だけど走ってきました♪
楽しかった♪

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さとさん

>今日で、走り始めてから8週間です♪
>誰か何かお祝いしてくれるって言ってなかったっけ(笑)?

素晴らしい❗
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

でも、お祝いは「6月に覗きに来て続いていたら」です(笑)
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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本日のウェア ↑ これ
(写っているのは私ではありません)
一目惚れして買った~ かわいい♡
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
Dさん

6月かあ~。
あと1ヵ月と言われた気がしていた…
もちろん6月は余裕で走りますよ~
(7月8月の真夏は不安…💧)
さとさん、リョ→スケ さん

私は夜遅く。
22時過ぎくらいの歩道に人が少なくなってからの時間帯。

冬走らなくなるのは、このせいも。
0度近い外に走りに出るには私は「やる気」が足りない(・_・;
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
走り始めてから、貧血症状が気になっています。
ジョギングの衝撃で赤血球が壊れるのだとか。
https://chuplus.jp/blog/article/detail.php?comment_id=410&comment_sub_id=0&category_id=220

コンガなど手で演奏する打楽器でも、ジョギングと同様に赤血球が減るとNHKの試してガッテンで言ってたらしいです。
献血の前にジョギングすると、赤血球不足で断られるとかいうブログも見ました。(男性みたいです)

女性は元々貧血になりやすいので要注意ですね。
一番困ってるのが目の下のクマ~美容上問題ありありです。早く直したい~

土曜日に病院に行こうと思っていたのに、ダルくて寝てて行けず。今週には行けるかな~。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
404 さん

夜中に走ってるんですね?それはお風呂の直前とか寝る直前を狙って、なんですかね?お仕事終わる時間が遅いからとか?

私は朝走ってシャワーしてるので、洗濯物が増えてほんと大変です。
脱いだらすぐ洗剤水に浸さないと、翌朝洗おうと吊るしてたら汚れが落ちなくなるんですよね💧

そういう意味では寝る前に走るのが良さそうに思います…
みなさまこんばんちゃ!

今の時期は夜気持ちいいですね!
交通量多いとこだと怖いですけど。

朝、できればいいんだけどな。5時起きとかになりそうでしんどいっす!

仕事の日は通勤で往復で3キロ歩いてます。自転車や車はやめました。
最近は時間あるとき体動かすのが趣味です☆健康診断が楽しみなのは久しぶりだ!
さとさん

夜遅く走るのは
日課として一番都合が良いからですかね。
毎日ほぼ暇な時間帯。
道がすいてるし他人の目が気にならない。
風呂や寝る直前ってのもその通りです。
1日の最後に走ってあとは気持ちよく寝るだけ(^_^;)
疲れ切ると1日のストレスは汗と一緒に流れ落ちてるし。

ウェアは風呂場でボディソープで軽く洗って濯いで絞って干してます。
かいたばかりの汗だけだからこれで良いかな、と。
帽子やバッグは帰宅後ファブリーズです(笑)
これを数回繰り返して週1くらいで全部一緒に洗濯機で洗ってます。
(きちんと走ってる時期)

鉄分対策は女の人の方が詳しいだろうから何とも言えないけど
私は鉄分不足を感じた事は無いです。
月2回は豚レバー食べてるけど(^_^;
あと鉄フライパンでチャーハンとかは良く作る。関係ない?
膝壊した時やアキレス腱が腫れた時は牛筋を食ってたかな。

新しいライフスタイルになると体も変わってくると思うので
なんか不具合が出たら無理せず対応しつつ、順応しつつで。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
リョ→スケ さん

往復で3キロ歩き偉いです!
4千~5千歩くらいになりますよね。
私も、最近暑いので早く走るべきと思いつつ、5時起きとか大変そうで、実行に移せません~
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
404さん

そういえば私ウェストバッグ洗ってないわ(笑)。
私は自分の趣味だから良いですが、旦那が走り始めて洗濯が急に倍増したら、ちょっとムッとするかもね(笑)💧

貧血対策は、レバー苦手、鉄鍋持ってない、なので鉄玉子というのを買いましたが、多分焼石に水…
こんちゃ!今日は雨なんで筋トレメイン♪
通勤で5000歩稼げます笑
夫婦でヨガもやってるよ~♪

自分も貧血はありませぬ!腰痛もない!
首こり、肩こり、猫背で姿勢悪いにゃ。笑い
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
今日は忙しくて走れませんでしたー
家の中の階段を1500歩ほど昇り降りして、6千歩ミッションクリアしました。

明日は雨みたいだけど走れるかな〜
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
リョ→スケさん

私もヨガやってます!男性でヨガやってる人は希少かも?
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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今日は時間が無くて少しの距離だけど、走りました!
昨日1日走れなかったけど、今日は楽しく走れた~~♪♪
走ってるとドーパミンみたいなの出ていいですよね♪笑
ランニング中毒です!

ヨガやってますよ!私も含めて男性は2人だけです!ペアワーク男性同士で組めてよかった笑

妻に誘われてなかったらヨガは始めてませんでしたね(*´∀`)
なんでもとりあえずやってみると楽しいことを発見します!
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ

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今朝も走りました。
暑すぎず楽しかった♪

図の標高が上がってるのは、河川敷に入るために土手を登ってる所です。
ここの坂道を駆け下りると膝を傷める気がする…
ヨガは過去に一度だけ体験したことあるてなぁ。
高校の同級生がインストラクターやっていて、みんなで集まった時にやっただけ…w
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
リョ→スケ さん

>走ってるとドーパミンみたいなの出ていいですよね♪笑
>ランニング中毒です!

わかります~中毒性ありますよね。
朝起きると走りたくて仕方なくなります。調子が悪い時程走りたくなるのは中毒ですよね?


>ヨガやってますよ!

ヨガも中毒性ありませんか?
私も長い間ヨガにハマっていましたが、最近先生が変わってイマイチで、別のヨガスタジオと掛け持ちしたりして彷徨い中です。
ヨガの男性コーチは、イケメンが多いです。ちょっと惚れます(笑)。
さと
さとさん・投稿者
SGマスタ
Phantom さん

>ヨガは過去に一度だけ体験したことあるてなぁ。

まじ?ぜひ極めて欲しい~
でも男性ヨギーは上手じゃないとねえ。下手くそで身体プルプル震えてたら、なんかちょっとイヤ(すんません)。
筋力無いとポーズ取った時に震えるんです。
そもそも体が硬いので・・・w
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