考えたくない時
今日は少し、厄介事を考えなくてはならなくて。
体調のコンディションが落ちてるから余計に厄介に感じてしまって、参ってました💦
でもね、考えてすぐどうこうならない事でして。
これ以上、脳内ループしたり抱え込まない！ぞ！
…と決意のもと書き込みます。
夕方、道場に行ってコンディション落ちたなりの稽古をしよう。
身体動かしてモヤモヤした心もサッパリして来ますね。
よし！行ってきまーす。
13 件のコメント
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(^O^)／
ファイト！
|＾▽＾)ノ” ”
その４ です💦
そんな時は、私の場合、いったん、考えるのを横に置いときます。
ちょっと違うことやってみるとか。
道場へ行くなんて、そういう意味で、最高ですね(^^)
そうすると、突然、いろんなものが繋がって、ぽーんと、見えてきたりしますよ。
シャワーを浴びる、ゴムで手首をパチッと刺激する、絵を描く、歌を歌う、走る、スクワットする、息を止める、スペイン語で１〜10まで数えるetc.どちらかと言えば、考えるのをやめるには「考えをやめようと考える」のではなく、身体や感覚を使った方が楽だそうです。
「３の倍数でアホの顔をする」ことを勧めておられる人もいました。
ですが、体力が回復してきたら、注意しながらも、逆にあえて向き合い文字に落として客観視してみるのも手かもしれません。
言語化するとスッキリしますし、読み見返すと自分ってこんなことで面白いクセがあるヒトなんだ、突き放して見れるようになるというわけです（日記の効果もそうかも）。
もし書くのがめんどくさいなら笑、しゃべれると、どんどん文字に落としてくれるソフトが最近この掲示板でも紹介されていましたよ。
https://king.mineo.jp/my/c4f153e2eb53a49a/reports/50010
嬉しかったなあ…(*^^*)
おかげ様でスッキリして帰ってきました。また休んで心を整理していきたいと思います。
ありがとうございました！