半年で5kgダイエット中

私も今日からダイエットします…！
参考にさせていただきます＼(^O^)／

痩せたいですね。なかなかできませんね。過去には25kg減らしたこともあるのですが戻ってしまいました。が、私も頑張ろう。体重が減って、体が軽くなって、着れなかった服が着れて、スキッブしたくなるようなあの気分、良いですね。ダイエットした人しか味わえないあの世界。私も頑張ろう。

私も8月からダイエットをしていますが、一進一退でなかなか痩せません(^◇^;)

しらたきって、100ｇでたったの6kcalなんですね。私も試そうかと思います。情報ありがとうございました。

そうめんも低カロリーだと思い込んでいましたが、今日袋を見てビックリ！ 私の食べたそうめんは、100gで336kcalでした！(◎_◎;) 2束食べたので、約600kcalです。そりゃ、痩せませんよね。もう少しカロリーを気にしようと思いました。明日から、頑張ります🙂

脂肪を蓄える季節が来ましたね…
そして太るイベントがこれから目白押し…

はい、頑張ります
(T_T)

私もダイエット中。夜食や夜のお菓子を抜いたりして、食事制限でジワジワ減量しています。

レオさん
素麺やビーフン、春雨などの麺類はヘルシーに見えつつも、小麦粉や米粉など糖質だったりするので、注意が必要ですね。笑

差し出がましくて、ごめんなさい。

原料が豆類の「しらたき」とは、リョクトウ(緑豆)で作られた緑豆春雨、いわゆる「豆麺」のことだと思いますが…、いかがでしょう？
なお、しらたきの原料は蒟蒻芋です。

ケロコロさん
実は私もそこ、ちょっと気になりました。

〉しらたき (原料は豆類です)

糸こんにゃくやシラタキは蒟蒻だとは思うのですが、緑豆とかだと春雨とか糖質っぽいですし…。
どんな製品なんだろう？

トッチンさん

春雨の原料はリョクトウやジャガイモなどのデンプンです。
原料価格や製造行程の都合で、現在はほとんどがジャガイモ原料だと思います。
原料がリョクトウの場合、パッケージに緑豆春雨と表示されていると思います。
ジャガイモ春雨とは食感が違います。
緑豆春雨の方がコリコリしています。(春雨サラダにしたら美味しいですよ。)

ちなみにビーフンの原料はうるち米です。

なお、先程記した「豆麺」ですが、緑豆春雨と同じ原料(リョクトウ)ですが、麺の太さが異なります。
豆麺の方が若干太いです。
なので、スレ主様は「しらたき」と表現されたのかも…？

糖質などの栄養学的なことは知りません。ﾍﾟｺﾘ

はい、なので緑豆→デンプン→糖質ですし、ダイエットには不向きなような気も…どんな製品なのかな〜と。

最近だと、低糖質パスタなんかもでてますね！

トッチンさん

糖質制限ダイエットは肥満や糖尿病の方には有効でしょうが、何事もほどほどがよろしいかと…ﾍﾟｺﾘ

やはり食事は美味しく、楽しくいただきたいですね！(笑)

確かに低糖質ダイエットで逆に健康を害す例もありますね(^^)

今夜は普通のパスタで和風パスタを作りましたし、平日は丸亀定期券で糖質摂ってるので大丈夫ですw

メタボな方は、先ずは3日間のファスティングがよろしいかと思います。

そうすると、漫然と3食摂取する事や味の濃さや甘味について気が付くと思います。

お腹が空いてから、良く噛んでゆっくり食べる事でダイエット効果があります！

糖質制限はいけません、3大栄養素は
大切です。

こんにちは😃

わたしもダイエット始めました。
食事管理とウォーキングの二本立てで頑張ります。お仲間がいると、励みになります。

食事管理にはスマホのアプリ［あすけん］を利用しています。オススメのアプリですよー‼️

ちなみにわたしが参考にしたのは、amazonで見つけたこちらの本です。prime会員のかたは、Kindleで無料で読めますよ。