懸垂
かれこれ何年も懸垂の練習してきたけど
いや、性格にはここんとこ適当だったけど
半ば諦め。
どうやっても出来ないってある？
勢いでの2回くらいならなんとか
そうこうしてたら
シドニーでトレーニング積んでる女子が
「私のトレーニングこなしたら絶対出来ますよ」とのこと。
トレーナーさんかな
トレーニング料金発生する気はする
怪しそ？
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かれこれ何年も懸垂の練習してきたけど
いや、性格にはここんとこ適当だったけど
半ば諦め。
どうやっても出来ないってある？
勢いでの2回くらいならなんとか
そうこうしてたら
シドニーでトレーニング積んでる女子が
「私のトレーニングこなしたら絶対出来ますよ」とのこと。
トレーナーさんかな
トレーニング料金発生する気はする
怪しそ？
筋トレは、目的の筋肉の伸縮方向が重要です。
正しい姿勢：https://tarzanweb.jp/post-281124
上記の記事で、”僧帽筋”、”広背筋”をクリックすると更に詳細な鍛え方が分かります。
ジムだとアシスト付きのマシンが有りますが、なければ懸垂補助用のゴムチューブ/補助バンド？が市販されてます