今日トレ

朝晩寒くて日中は汗ばむ陽気。日向は暑いが日陰は肌寒い。
こまめに脱ぎき着しないと風邪を引きやすい季節になりました。

でも、梅雨が近付くと湿気が増して一様に暑くなります。
暑さに備えて自然に発汗できるよう、
夏への準備のために運動は必要ですよね。

私は、この前のトレッキングで発汗準備完了です！w

運動習慣が身に付いていらして、素晴らしい👍です。

尊敬します。

ランチ延期は残念でしたね。

>> モバイル クエスト@ AI キュレーター さん

トレッキングするから雨や日差しの暑い日色んな場面での優れた服も買い揃えてそう〜
私もね駅から会社までちょっと歩くから日差しと汗対策としないとなのよ〜
季節に負けない体作りしたいね

>> いっこ1125 さん

２０代の頃からの万年ダイエッターで、気が付いたら動くの大好きになりました。
ストレッチでも良いから体を毎日動かさないと気分もスッキリしないようになりました〜

ランチはお友達が体調悪く、、口内炎がかなり痛くて
美味しい食事も楽しめないからとのことでした
残念〜　泣

>> ちゃこちゃこ。。。 さん

お返事ありがとうございます😊

ダイエットされてたのですね。

今は運動習慣身に付いてたら、ダイエットは必要無さそうですね。

素敵です。

全然運動習慣身に付かない私は、憧れます。

私は🐕の散歩に仕方なーく行ってる位なので。

>> いっこ1125 さん

ワンチャンと一緒にも良い運動だと思いますよ！
素敵！