「期待」が「ストレス」の原因？
「人は、他者の期待を満たすために生きているのではない」
アルフレッド・アドラー（オーストリアの心理学者）
アドラー心理学の視点から見ると、「期待」と「ストレス」の関係は、私たちが抱える多くの悩みの核心です。
一言で言えば、アドラー心理学においてストレスの多くは「他者の期待を満たそうとする」あるいは「自分の期待通りに他者を動かそうとする」ことから生まれる。
つまり「期待」が「ストレス」を生む原因です。
期待を捨てればストレスから解放されます。
私はそれを実践してストレスが激減しました。
「期待」と「ストレス」について雑談しませんか？
2 件のコメント
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そんなとき、期待以上だった時は、嬉しいですね。
ただ、どうせこんなもん、を下回った時は、結構残念な気持ちになりますが、自分の見る目がなかったということで、別の方法で対処すればいいので、ストレスほどではないです。
満足できないものを強制的に継続させられるのは、ストレスになりますね。それは何らかの方法で自分が動いて回避するしかないですね。
誰かの期待にも応えようとも思わないし。
ただ、己の満足の為に両親に尽くしたし
人にも尽くす。
その行為により結局は己が得をしている。