体調、気分を感じ取る

　
♪若いって素晴らしい♪

>> ダンシャーリ さん

若くはないのですよ～！
でも！そう思ってくださるのなら！
ぜひ！我がサークル運動部へ～
広報宣伝部がお誘いします

今なら若返りｷｬﾝﾍﾟｰﾝがあるかも？ないかも？？
は！すみません

年をとると毎日どこかが痛いです😱

>> ルーシ さん

同じことを母も職場の先輩もずっと言ってこられてました

出会った時からそう言ってた先輩と
その出会った時の先輩と同じ年齢になったけど
私は大丈夫です！！

ストレッチや体整えるつもりで体動かしてあげましょう～

>> ちゃこちゃこ。。。 さん

人によりますが、衰えてくるのは避けられないです。

私も40代までは無敵でしたが、50代で時々筋トレに支障が出たり、60代になって筋トレの強度とかやり方を変えないといけなくなりました。
日常生活で支障が出るようになるのはまだまだ先でしょうが、70〜80歳とかになったら分かりませんね。

>> B a n y さん

年齢に合わせた管理はもちろんだと思います
同じようにやっても出来ないことも出てくると思います
でも、絶対的に継続やコツコツは生きてくると思います

急に始めることよりも若い時から、今が一番若いと思って始めることで今後継続に繋がるし活かされると思います

ノンノンノン！
そして！無理してる毎日、頑張ってる毎日
気分が乗らない調子悪いななど
自分の機嫌は自分で取るしかないんですよね！
無理してても明日はやってくるし今日は頑張らなきゃ
そんな時でも
私にとっては朝起きてお腹がペッコペコで
朝食をモリモリ食べて今日も頑張るぞ～
で機嫌を取ってます

もちろん年齢には逆らえません
ただ、みんな同じ道を歩むとは限らないです
同じ30歳でも40歳でも80歳でも体調や体は他人と違うと思います
何も若い時と同じように！とは思ってません
その年齢であっても元気で居られるよう体も心も
自分で管理していけたら良いなって思います

ごめんなさいね
何も衰え知らずで行こうぜ！なんてことは思ってなくて
ご自身の調子は何で感じ取ってますか？
って聞きたかったんです

たくさん寝たのになんだかしんどいなって時もあるでしょう？
思うように動けない
気分が優れない

いや、無理してるのになんか元気だぞ！
あまり寝てないのに気持ちがすっきりしてるぞ

そんな体の声に耳を傾けてますか？
良い時はなんで良いんだろう？
悪いのは何が原因？
そんなのが分かれば少しは自分に対策が生まれるんじゃないかなって思いました