ピラティスで汗だく〜

おつかれ 〜

年末年始は忘年会や納会、お節に新年会と、
普段より飲食する機会が激増しますからね。

私も体調を崩し気味で、体重も UP w
（ 見た目は細いと言われるが？w ）

なので、体調を整える意味で、
帰省先でもトレッキングをしようか検討中。

最近行ったら、一ヶ月くらい絶好調でしたから。

>> モバイル クエスト@ウィザード クエスト さん

太るのが嫌だし運動不足になって体力落ちるのも嫌なので
元旦は結構近くの公園とか走ったり歩いたり動きに行くのですが
今年の元旦は、、、なぜか原付バイクも休みの間動かさなきゃなぁって
そこそこの距離をそう大して着込みもせず走っちゃって
「さっむーーーーーい！！！」って帰ったのがいけなかったのかも
汗かいた後の極寒が来たみたいです　笑

その日の夜から節々痛い…寒気する…頭痛い
やばい…となりお正月寝込んだのが良い思い出　笑

トレッキングってちゃんと装備して行かれるんですか？
勾配あってかなり鍛えられるんだろうだなぁって思います
またレポ聞かせてください！

絶好調ばんざーい

蕁麻疹というのは 食べ物にも影響を受けるんだぞ〜〜〜〜！
ストレスによっても…...というのは 医者が使う言い方だけど 根拠がない。

>> nak-tek さん

えーん😩食べ物〜？
逆に言うとあんまり食べてないかも。
美味しいもの食べる時は食べるけど…忙しくなると食べる時間も無くって。

ストレスって言い言い分ですよね
自分の持病も９割ストレスって言われてショック！！
私が？ストレス？そうなんや…ってトボトボ帰ってきたの思い出した

お医者さんが、そんな誰にでも当てはまるようなストレスで診断しないで欲しいです
根拠は？？なんだよ〜それ〜

>> ちゃこちゃこ。。。 さん

普段は低山ハイクで、起伏のある山道を長い距離歩く感じ。
特定の山頂を目指すわけではないので、重装備ではないですね。

普段使わない筋肉を使ったり、普段出さない力を出したり、
普段と違う動きをして可動域を広げるので、
総合的に体のリミッターが上がります。

普段の身体活動に余裕ができて、普段と同じ動きをしても、
意識せずとも自然にスムーズに動き、楽に過ごせます。

その分もっと動けるようになったり、他の事に集中できるので、
トータルで、生活にも余裕が生まれたように感じますね。

>> モバイル クエスト@ウィザード クエスト さん

ほぉ〜普段使わない筋肉を使う
いいですね、そういうの好き
ピラティスもそうなんです普段動かさない箇所を動かしてあげて体を楽にしてあげるんです。

でも…やっぱり
やっぱりですよ？山って虫出ます？
虫出ますよね？？追いかけてきません？？

私の職場の社長が何度も何度も八ヶ岳に私を誘ってくれてたんですけど
虫が出るから行きません嫌ですって断って数年
もう誘われなくなってホッとしてます

お気を付けて行ってきてくださいね〜

>> ちゃこちゃこ。。。 さん

虫？　歩いていると、小さな虫程度なら気にならないものです。

できるだけ早い時間、今の時季なら陽が昇る前から歩き出すので、
まだ誰も歩いていない山道に張った、
蜘蛛の巣には引っかかる事はありましたね。

時季によっては蜂に遭遇する事もあるかも知れませんが、
今のところ、蜂にも熊にもお会いした事はありません w

ありがとうございます、気をつけますね。