食後のランニングやばい
週一で夜にランニングするんですが、腹が痛くなるので晩飯前に済ませます。
今日は都合がつかないメニューだったので晩飯後2時間くらい置いてから走ったんです。
腹は痛くならなかったんですが、いつもの習慣のせいか腹が減って我慢できずコーラとアイスを食べてしまう失態。
疲労感は心地良いけどカロリーはむしろプラスな気がする🫠
コーラは赤よりコカコーラゼロのほうが刺激強くて好き。
アイスはやっぱりジャージー牛乳ソフト。
5 件のコメント
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ゼロカロリー甘味飲料は、すぐにグルコースが来ると期待している体の細胞を騙すことになるから却ってダメな気がする。
たんまり糖分が入って来てるのにグルコース量が増えないぞ、もっとインシュリンを……という具合に内臓が誤作動する。
そこまで人体機構アホではないか。いやアホか。
気にせず、運動を続ける方が大切だと思います。