続続、3kg痩せます。
matsuko1明けましておめでとうございます。
遅くなりましたが結果を報告致します。
年末に測定したところ、2.2kg痩せておりました。宣言した3kgには届きませんでした。
沢山の励ましのお言葉と助言を頂戴しておきなが、忘年会という悪魔的集会に負けてしまいました。
言い訳に聞こえるかも知れませんが、痩せる宣言をしたおかげで、日々の生活でも飲み会の席でも、食欲をセーブできたのは確かです。ただ、私の努力不足です。面目ない。
約束通り、罵りたい方は、優しく本当に優しく罵って下さい。
私は本当に打たれ弱い人間なので、優しくお願いします。
9 件のコメント
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私の場合ここ数年体重増減ほぼゼロですが、年末年始のあとは3kgぐらいは毎年増えます。
これを元に戻すのにほぼ一ヶ月かかりますが、年々戻る日数が増えてきているような気がします。
惜しかったですね
目標達成は 成らず 。。
てことで残念ながら賞パケットとしての５GB進呈
は無しってことで
(^_^;)
でも減量は 急速にじゃなくって
徐々にの方がいいとかなんとか
これはこれで 良かったのかなぁ
決意表明
https://king.mineo.jp/my/9a388b695846937f/reports/28890
10日後 途中経過
ある程度の成功と言えるのではないでしょうか。良かったですね。(^_^)私は夜勤のある部署へ配属されてシフト勤務になってから、もともと食が細かった事もあって体重が減っていき、半年ほどで標準体重からマイナス8kgまで落ちたので筋トレことワークアウトを始めました。
約一年ほどでほぼ標準体重まで戻しましたが、増やすにしろ減らすにしろ一ヶ月に1kgほどのペースが良いと思います。男性なら食事などで上下に1kgは常に動いていますので長いスパンで考え、無理の無い範囲でいくのがリバウンドしないかと。
体を動かすのはストレス解消にもなりますし、私の場合は自転車と言う趣味も増えました。ただただ食べたいのを我慢するのはストレスになりますので、違った方向からもアプローチして減量に繋げていけば良いと思いますよ。(^^)/
私も自分自身に言い聞かせています。
昨年の11月から通勤の帰宅時に一駅ほど歩くようにしていますが、ある程度から体重が減らないですね😅
お互いに頑張りましょう🎉
また、こんな不甲斐ない私にチップを下さいました方々、大変嬉しくて感じております。
今回の宣言ダイエットは終わりましたが、これからも皆さんのコメントを胸にリバウンドすることなく、予定していた体重まで落とせるように頑張ります。
ちなみに以前コメント頂きました件名前はmatsukoですが、マツコ・デラックスさんには似てませんよ。
私も－２キロ･･･(笑)。継続して頑張ります！
確かに意識していくと違いはあると思います。
ぼちぼち真面目なウォーキング再開します･･･。