食事をする時は野菜から食べる？

野菜サラダから食べます。

そうですね。

基本、食物繊維の豊富な野菜などから食べ始めますが、ヨーグルトがあれば、
胃酸が大量に分泌される前に、それを先に食べます。(●´ω｀●)

皆様そうおっしゃるのですが
はじめから野菜、肉、炭水化物を繰り返し繰り返し食べたいタイプです。だから高級レストランのコース料理の出方がちょっと苦手です。

最優先は肉/魚で、次が野菜。
但し、肉/魚に炭水化物の衣が付いている場合は、野菜を優先。どちらにしても、米飯/パンは最後にしています。

>> 京@るー さん

> 野菜、肉、炭水化物を繰り返し繰り返し

いわゆる三角食べですね。
少し前までは許せなかったのですが、以下をきっかけに見直しました。
https://king.mineo.jp/reports/285042
https://king.mineo.jp/reports/285196
「三角食べ」でも、◯◯ファースト/カーボラストとして見直された「ばっかり食べ(片付け食い)」でも、ゆっくり食べるのに比べると、効果は五十歩百歩のようです。習慣的にカーボラストは続けていますが、それ以上に、ゆっくり食べることを意識するようになりました。

野菜サラダがあれば、サラダから食べますね。
スープや味噌汁があれば、そちらからいただくこともありますが。。。

米国人じゃありませんので、私の普通は最後に食べますね。
チーズとかと一緒に食事の最後に食べます。

糖尿病になっちゃったわたしは、まずサラダを食べきってから通常の食事をしていますよ(^o^)丿

味気の無い野菜