マイネオ&トレーニング②

つづき

トレーニングは、一回330円の区営のトレーニングルームに週３回行き、筋トレ40分程度の後、マイネオでネットを見たりアマゾンなどでウインドショッピングしたりしながらエアロバイクを一時間こいで400キロカロリーを消費しています。

ダイエット&トレーニングを始めた5月には、体重が75キロあり、高校時代以来の70キロより下げるのが目標でした。

8月に70キロを下回って目標を達成し、BMIも25以下になり、もはや肥満ではなく、標準体形になりました。もうデブとは言わせません。

次の目標は、統計的にもっもと発病率が低いと言われるBMI 22に設定しました。
つまり、私は、身長169センチなので、体重62.8キロです。無謀なチャレンジですが、頑張ってみることにしました。