鼻うがい　+α

https://king.mineo.jp/reports/236889

今日は+α　のこと書きます。

500mlの適度な塩水を作った後、頑固な鼻詰まりは小さじ3分の1ぐらいの塩をプラスして濃いめの食塩水作って行ってください。口に入った時しょっぱい！とか鼻粘膜でもしょっぱいのが解るくらい。

2つ目、日頃の塩分濃度の食塩水で500mlを小分けに使う。
小分けと言っても1杯に付き数回に分けるんですけど、副鼻腔に塩水が入った感触が有ったらそこで下を向いて手で鼻をかみ粘着のある鼻水を出す。そして残りの塩水でそれを繰り返す。500mlで3～4回は出来るはずです。最後の仕上げはティッシュで通常の鼻をかみ副鼻腔の水を出す。
これを1日3回やると2～3日でスッキリした鼻呼吸になります。
注意事項は鼻、副鼻腔が居たくなったら1日の回数を減らしたり、塩分濃度を薄くするかとか試行錯誤してください。

それでも黄色い鼻水、黄色い鼻くそが出る場合頑固な副鼻腔炎(蓄膿症)と思われますので耳鼻科に相談してください。