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運動が嫌い。運動しても続かない。でも健康になりたい。そんな私とあなたの掲示板です。
>> ぎのこ さん
>> トッチン@寝不足 さん
>> さと さん
メンバーがいません。
一回30秒程✕日に数回。厚めのヨガマット＋膝には低反発枕で気が向いたらコロコロしてます。
腰痛と手首の腱鞘炎持ちの人は逆に痛めやすいです。
…一回の拘束時間が短いので運動嫌いには良いかと。肩甲骨辺りのストレッチを追加しますと猫背対策になります。
たまに社会運動する位ですが（笑）
電車通勤してますので、自宅〜駅（電車）駅〜勤務先へ歩いてます。勤務帰りに寄り道をしたり、休みの日に通勤定期を使って、通勤経路のショッピングセンターへ買い物に行ったりしているので自然と歩いてます。ほぼ毎日、mineoさんぽの歩数が6000歩超えてます。
通勤定期を使って、車を使わずに電車で買い物していると、荷物は手で持って帰る必要があるため、要らない物を買ったり、衝動買いすることが減りました。
しまった・・1分間でも長生きするために 出来るだけ動かない(体内に余計な酸素を取り込まない)ようにしているつもりなんですが、1週間で2回も結構な距離を徒歩で移動しちまいました。
🐚：このフレーズを捕縛(パクる)したいと思います｡
久々に良きフレーズを見て､いささか感動しております｡
! ! (ノζ o Ꙩꙻ ξ) そう来たか！
運動するのは好きでしたが､大人になるにつれ､だんだん億劫になって来ました｡
最近また散歩するようになりましたが､いつまで続くやらです｡
~┓(ノζ ~ ` ξ)┏~
私も特に花粉症のこの時期は億劫になりやすいです💦
花粉が少ない夜間にジョギングしたりしてますが、夜は夜で暗くて見通しが悪いから悪路は走りにくいですし🥺
最近みかけたライザップ系の24時間ジム、ちょっと気になったけど、よくよく考えてみると、わざわざチョコザップ行くぐらいなら、普通に近所を走った方が手軽な気もするんだよな…天候関係なく運動できる点は魅力的だけど、それなら屋内の市民プールいくって手もあるし。
皆さん意外と運動していらっしゃる。
もっと…運動嫌いな人々…参加、しても良いのですよ…。
カーブス通ったことあります。
>> ぎのこ さん
偉い！わたしも明日から頑張ります！
疲れが少し残っていて、今朝は眠いです…
>> トッチン@寝不足 さん
走ってる人は、是非こちらもどうぞーhttps://king.mineo.jp/reports/50531
>> さと さん
ご招待ありがとうございます〜！