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運動が嫌い。運動しても続かない。でも健康になりたい。そんな私とあなたの掲示板です。
>> ぎのこ さん
>> トッチン@寝不足 さん
>> さと さん
メンバーがいません。
一回30秒程✕日に数回。厚めのヨガマット＋膝には低反発枕で気が向いたらコロコロしてます。
腰痛と手首の腱鞘炎持ちの人は逆に痛めやすいです。
…一回の拘束時間が短いので運動嫌いには良いかと。肩甲骨辺りのストレッチを追加しますと猫背対策になります。
たまに社会運動する位ですが（笑）
電車通勤してますので、自宅〜駅（電車）駅〜勤務先へ歩いてます。勤務帰りに寄り道をしたり、休みの日に通勤定期を使って、通勤経路のショッピングセンターへ買い物に行ったりしているので自然と歩いてます。ほぼ毎日、mineoさんぽの歩数が6000歩超えてます。
通勤定期を使って、車を使わずに電車で買い物していると、荷物は手で持って帰る必要があるため、要らない物を買ったり、衝動買いすることが減りました。
しまった・・1分間でも長生きするために 出来るだけ動かない(体内に余計な酸素を取り込まない)ようにしているつもりなんですが、1週間で2回も結構な距離を徒歩で移動しちまいました。
🐚：このフレーズを捕縛(パクる)したいと思います｡
久々に良きフレーズを見て､いささか感動しております｡
! ! (ノζ o Ꙩꙻ ξ) そう来たか！
運動するのは好きでしたが､大人になるにつれ､だんだん億劫になって来ました｡
最近また散歩するようになりましたが､いつまで続くやらです｡
~┓(ノζ ~ ` ξ)┏~
私も特に花粉症のこの時期は億劫になりやすいです💦
花粉が少ない夜間にジョギングしたりしてますが、夜は夜で暗くて見通しが悪いから悪路は走りにくいですし🥺
最近みかけたライザップ系の24時間ジム、ちょっと気になったけど、よくよく考えてみると、わざわざチョコザップ行くぐらいなら、普通に近所を走った方が手軽な気もするんだよな…天候関係なく運動できる点は魅力的だけど、それなら屋内の市民プールいくって手もあるし。
皆さん意外と運動していらっしゃる。
もっと…運動嫌いな人々…参加、しても良いのですよ…。
カーブス通ったことあります。
>> ぎのこ さん
偉い！わたしも明日から頑張ります！
疲れが少し残っていて、今朝は眠いです…
>> トッチン@寝不足 さん
走ってる人は、是非こちらもどうぞーhttps://king.mineo.jp/reports/50531
>> さと さん
ご招待ありがとうございます〜！外出イベントで目標まであと少しだったので、家で足踏みして達成！
外出イベントにより目標達成。
外出イベントで動いて目標まであと少しだったので家で運動して達成！偉い！
>> ぎのこ さん
日付書いてなかった。8月19日。11月18日。外出イベントにより目標達成。
4ヶ月ちょっとぶり！
4月11日。運動はしていないけどちょっと頑張って生活してたら目標達成。