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運動が嫌い。運動しても続かない。でも健康になりたい。そんな私とあなたの掲示板です。
>> ぎのこ さん
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>> ぎのこ さん
日付書いてなかった。8月19日。11月18日。外出イベントにより目標達成。
4ヶ月ちょっとぶり！
4月11日。運動はしていないけどちょっと頑張って生活してたら目標達成。
まずは3000歩が目標。
そして今日は目標達成。
10月15日。外出で歩き回って目標達成したのでステッパーはお休み。
10月16日。日常生活とステッパー計40分で目標達成。
10月17日。外出して歩き回ってたら1万歩超え。目標達成。ステッパーをやる余力はなし。
10月18日。外出とステッパー20分で7000歩超え。
10月19日。外出とステッパー40分弱で6000歩超え。
10月20日。日常生活とステッパー20分くらいで5000歩超え。
10月21日。日常生活とステッパー20分で4000歩超え。
10月22日。日常生活とステッパー少しで3000歩達成。
10月23日。日常生活で5000歩超え。ステッパーはお休み。
10月24日。日常生活とステッパー15分くらいで3000歩達成。
10月25日。ショッピングセンターうろうろして6000歩超え。
10月26日。ステッパー17分ほど。3000歩達成。
10月27日。外出で6000歩超え。
10月28日。外出で6000歩超え。
10月29日。ステッパー少しと外出で6000歩超え。
10月30日。日常生活とステッパー10分×2回で4000歩超え。
11月1日。日常生活とステッパー20分で3000歩達成。
11月2日。外出とステッパー20分で6000歩超え。
11月3日。ステッパー10分×3回で4000歩超え。頑張った。
11月4日。外出で5000歩超え。
11月5日。ステッパー10分ちょっとで4000歩超え。
11月6日。ステッパー20分ちょっとで4000歩超え。
11月7日。ステッパー計40分で6000歩超え。頑張った。
11月10日。外出で6000歩超え。ステッパーも頑張れたら良かったけど疲れて無理だった。
11月12日。ステッパー10分ちょっとで3000歩達成。
11月13日。外出したものの歩数は稼げず。一応3000歩達成。
11月14日。買い物のため外を歩く。4000歩超え。
11月15日。久々のデスクワークとても疲れた。日常生活と心ばかりのステッパーで4000歩超え。
11月16日。外出とステッパーで3000歩達成。
11月18日。日常生活とステッパー少しで3000歩達成。