ドコモの5G n78のアンテナ整備状況がわかるサイトはありますか？

やはり、それしかないでしょうか。

基本的にドコモで広域をカバーする基地局からはn79が吹いていると思っておいた方が良いですね。

理由は、n78(3.7GHz帯)だと衛星通信との干渉が起きやすく、マクロ局では使いづらいという問題があります。

・【ケータイWatch】ドコモの「瞬速5G」今夏に大規模エリア拡大
　できるワケを担当者に聞いた
https://k-tai.watch.impress.co.jp/docs/interview/1331636.html

その為、少なくとも関東エリアに於いてはn79が使えないと5G通信出来ない所が多いでしょうね。

私の所もドコモの5Gエリアに入っていますが、n79対応のiPhone SE(第3世代)だと使えますが、対応していないOPPO A55s 5Gだと5Gが入らないです。（^^；

ただ、ドコモは4GのBand42で使用されている3.5GHz帯を転用してn78の5Gとして使える様に基地局を整備してきているので、n78対応端末で転用5Gが使える場所が今後増えてくるかもしれません。

・【blog of mobile】NTTドコモ、4G向け周波数の3.5GHz帯
　で5G開始
http://blogofmobile.com/article/151576

>> Kanon好き さん

ありがとうございます。　
ドコモは転用はn42なんですね。

>> 立石野毛男 さん

>ドコモは転用はn42なんですね。
いえ、4G Band 42の転用は5Gではn78となります。
n78で定義された周波数帯が3.3～3.8GHzの為、4G Band 42で使われる3.5GHz帯は、5Gに転用すると3.7GHz帯と同じくn78となります。

あまり参考にならないかもしれませんが、総務省のHPでn79の周波数の4.5～4.6GHzで検索をかけるとこんな感じで表示されました。
https://www.tele.soumu.go.jp/musen/SearchServlet?pageID=4&IT=A&DFCD=0004272930&DD=2&styleNumber=00
※関東の例
これで表示される市町村にはn79でサービスしている基地局があるということのようなので、さらにドコモのエリアマップの5Gで展開している場所と照らし合わせれば、だいたいその場所でn79が吹いているということは想定ができそうです。
※いままでの経験上、ここに掲載されていても、そのバンドの電波がまだ吹かれていない場合もあります（予定で掲載されている）。

>> Kanon好き さん

失礼しました。n78ですね。
xiaomiやOPPOの国内SIMフリーも使えるようになりそうですね。