えごま油、アマニ油、DHA 健康

あれーーーー！

そうだ
やめよう

こんなデカいカプセル飲めるかあ・・・・・！　

>> 1953生まれ さん

知らないで、バカ高い油を買って身体を悪くしているのです

はい、毎日植物由来/動物由来のサプリを取り混ぜて飲んでますが、何か❓🤔

>> corgitan@人生は一度きり🤔 さん

ビタミンはよしとして、えごま油は辞めましょう
健康害する可能性アリ

　これらの物が絶対悪いというわけではなくバランスの問題だと思います。確かにサプリメントは過剰摂取によってバランスが悪くなるかもしれませんね。
　個人的にはバランスの良い食事を取ればいいと思います。肉、魚、野菜、穀物色々偏らずに摂取すれば悪影響があろうか無かろうが極端な影響出にくいと思います。油もいつも同じじゃなくて色々変えて変化を楽しむのもありだと思います。
　その点、料理も上手な80gさんは過敏にならなくていいと思いますが、ジャンクフード＆サプリメントで栄養を取っているという方は色んな意味で要見直しなのではないかと思います。
　トランス脂肪酸が体に悪いからマーガリンやショートニングを口にしないっていう人もいますが、毎日フライドポテトやフライドチキンを食ってるアメリカ人の食生活自体が問題でそれを全てバターやラードにしたら健康になるのかって言ったらそ～じゃないと個人的には思います。加齢と共に体のあちこちが悪くなるのは当然だし、特定の成分を摂る摂らないであまりあれこれ考えすぎないのが結果的にいいのかなと。動画でもオメガ３を含んだ油に掛けるコスト減が最大のメリットかもってオチがあったじゃないですか🤣