「老いる」ということ。

こんにちは

先ずは、老いるに至る前提条件によると思います。

そういう意味では、両親の教育や家族の支えに感謝しています。

私の場合、自分の努力の結果は限られていると思いますが、身の丈に合った年金暮らしが出来ているのは、幸せです。

人は誰しも老いて行きますが、最後まで健康を保ちながら過ごして行ければと思いますね。
どうしても不健康になりがちですから。

昨年、当時のかかりつけ医より高齢の主人が「〇〇さん、もう枯れてきてます。完治はありません」と、言われました。
それでも、入院を勧められました。

3週間程の入院でしたがコロナ禍、高齢の身体にはかなりのストレスの様でした。
現在、家庭での生活を送っていますが近年出来ていた事が、出来なくなった事、それを本人が自覚している事でしょうか。

「老いる」を考える時、将来がない事の様に感じられます。
来年の今頃は・・・等、最近は、1日1日がとても有難く大事に思う様になりました。

早寝早起き
は、聞こえはいいし、
よく、年をとると早寝早起きになるって聞きます。
でも、家族を見てそれは違うんじゃないかと思いました。

わかりやすい話、
学生やビジネスマンには、規則正しい生活があります。
仕事や学校があるため、何時に起きて何時に家を出る。
職場や学校では、仕事、勉強する。
終わって帰宅し、ご飯食べて夜に寝る。

これが基本です。
仕事が何時からだから逆算してこの時間に寝て、この時間に起きるだけです。

それが、年をとり、現役を引退すると、全ての時間が自由になります。
そうなると、寝る時間も起きる時間も自由、好きなときに寝て起きてできるのです。

私の感覚では、寝る時間が分散されただけ。
その一つを見れば、早く寝て早く起きてるように見えるだけなんだと。

たまに長期休暇のある日、
昼間、体をかなり使って疲れて帰宅し、そのまま寝てしまうことがあります。
そして、深夜などへんな時間におきるのです。
これがいわゆる、早寝早起きだし、年をとってなくてもできますよね？

「身体の欲する状況に対し、抗わずに対応してるだけ」と考えたら、老化していくのは「それだけ長時間、自分の体力なり精神力が持たない」ということだと感じます。

それでも鍛えればきちんと回復なり維持できることはありますけど。

やはり日常の生活で「如何に自分を鍛えているのか？(精神的にも肉体的にも)」は重要かと？。

※でも自分を責めるような行為は鍛えるとのまた違うので。
　限界を拡張する形が鍛えることだと考えています。

還暦で老いを感じてはダメです
人生90年弱としても老いを感じるのはあと10年先くらいにしましょう
今時の還暦の方は運動も含めて昔の方と違うと思います

そろそろ尊厳の自由を語る時代が来ても良さそうだと思いますが。

数年で還暦を迎えますが、体力的には「鍛えていた高校時代」と遜色ないです。
ただ、確実に衰えは感じます。

トレーニングをしていて、体を痛めやすくなった。しかも痛めると治りが悪い。
疲れを感じるようになった。
まだ眼鏡は必要ないが、視力が低下してきた。
などなど。

今年90歳になる父が、先日慣れない介護をして腰を痛めました。
滅多に病院に掛からない父でしたが、通院していることにビックリしました。
流石に寄る年波には勝てないようです。

老いは人それぞれ。
決まり事などはありませんが、
「年だからしょうがない」＝「負け」
だと思って「楽しい老後」の為にトレーニングに励んでいます。

68歳を過ぎて......

○ノンビリになった。（車の運転は停止ごとに左右指差し確認）
高速道路は、制限速度プラス10km/hにセットして前車自動追従で追い越しはしない。

○指先の指紋が消えてTouch IDが難しくなった。

○歩くのが遅くなって、周りを見渡す余裕が出来た。

○細かい事が面倒くさく感じるようになった。（パケギフや手動繰越なんて絶対無理😱）必要な時にトッピング出来るpovo2.0最高🤣

○いろんなもののこだわりが更に強くなって、好きなもの以外には興味が全く無くなった。（スマホ、ブランド物、食べ物などなど）

○早寝遅起き。（夜中に何回かトイレ🚽に起きるので朝は眠たい💤😰）

○少食になった。（自分の好きなもの🥑🍅🥭🌽🥦🍌🍊🐟🦞🦀しか食べなくなった）

○その割に🍺🍶お酒は減らない😲


人生色々～♪♪　 十人十色ですね🙄

こうやって、段々と呼吸をするのも面倒になっていくんだろうなぁ🤔

モチベーションだと思います、魂が若いのと体が老いるとは違うと思います単純に俺はいつまでもバイク乗りでいたい、降りる時が老いたと感じます、但し早寝早起きには該当します。

お疲れ様です。50歳になり、そろそろ老後の事を考えるようになりましたが、趣味を持っていれば活動する意欲が沸くので、何かと体を動かしていますね。画像はサボテンの白星、趣味の一つで植物の栽培。(^^)

ジムへ行って筋トレをしつつ、ロードバイクでのサイクリング。また、エンジン付きのバイクも乗りますので、まだまだ時間が足りないと感じる日々です。

細かい物を見る時はメガネを掛けるようになりましたし、重い物を持つ時は問題無いものの、軽い物を待つ時は力加減をミスって落とす事が増えました。(^^;

今のうちに出来る事はやっておきたいと思い、最近は更に色々と手を出してしまいがちなので、自重しないといけないくらいです。

諦めたら終わりなんじゃないかと思う今日この頃。つい先日、ジムでの筋トレで足を鍛える際に200kgオーバーを挙げて喜んでいるオッチャンです。

高齢化の進んだ田舎だと、60代70代は地域活動の中心ですね。(^^;
逆に子供が少ない……。

ぐうたらな私に、心身を鍛えるのは無理なので、身体のパーツ交換が出来るようになるまで長生きしたいものです。
自分よりも科学の進歩に期待。(笑)