mineo散歩の初皆勤したものの

コロナ禍で緊急事態宣言が続いて、趣味の社寺や花の名所などの旧所名跡への自転車散歩を自粛していて、あまりの運動不足
危機感を感じてお盆からmineo散歩に取り組んでみました。
自己申告ですが、９月は皆勤し、チップも貯まりました。

でもでも、ごく近隣歩くだけではいくらも運動にならないことを実感しました。
mineoの懸賞で当たったスマートウォッチのPAIという指数が40も行きません。
健康に寄与するのはPAI100だそうです。
自転車散歩で毎週100km以上行ってた頃は当日と翌日は身体ポカポカの実感があり、PAI100を超えていたように思います。

やっと緊急事態宣言が解除になるので自転車月間500km(100km週一以上＋現地散策)から再開してみようと思います。
巣ごもり生活が続いて不言実行が難しそうなのでこの場を借りて有言してみました。
結果は機会があればphotographyに新撮影写真を投稿しようと思います。