縄跳びは全身運動?!

最近の運動パターンは、ウォーキング＋縄跳びです。
マイカー通勤のため、ほとんど歩かなくなってしまったので、一念発起してウォーキングから。
帰宅途中にちょっと寄り道して、距離は?ですが、時間にして40〜50分くらい。先月からは、縄跳びをプラスしました!
というのも、何の番組か忘れましたが、縄跳び＝全身運動っていう話をしていたので、何十年振りに縄跳びに挑戦しました。
全身運動っていうと、水泳をイメージしますが、縄跳びもそうだったんだ!ってオドロキでした。
ウォーキングコースの途中に滅多に人の居ない小さな公園〜ブランコ2つ、すべり台1つ、2人掛けベンチが2ヵ所✕2つくらい〜があるので、そこで縄跳びしてマス（150回程度）。
雨の日とか、これから暑い季節になると続けられるかどうか分かりませんが、今のところ、晩酌のビール（ホントは発泡酒）がより美味しく飲めますね〜。