最近厳しくなった？

> ケータイを全く触らず放置
↑が可能な環境ならば、単に触らずではなく、
モバイルデータ通信OFFに設定しましょう。
今回の原因は、端末が勝手に通信した以外考えられません。（バックグラウンド通信）
その対策は、モバイルデータ通信OFFです。

ですよねー😓
10月上旬までは同じ使い方で問題なく達成してたんですけどねぇ
どのアプリがバックグラウンド通信してるか確認して、念のためモバイルデータ通信もOFFにしておきます。
アドバイスありがとうございました😊

バックグラウンド通信が原因ではないかと思います。
私はいつも12時前までにバックグラウンド通信をオフにして、12～13時は端末の電源を切って、一切操作しないようにしています。
バックグラウンド通信のオフ、お勧めします。
これからもゆずるね。頑張っていただければと思います。