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スマートウォッチで何ができる? 普段の生活でどんなことが便利か使ってみた

スマートウォッチで何ができる? 普段の生活でどんなことが便利か使ってみた

森 夏紀
ライター: 森 夏紀
コンテンツメーカー・ノオトのライター、編集者。好きなものは時間を気にしない読書とビール。

スマートフォンと連携できる多機能な腕時計「スマートウォッチ」を使ったことはありますか? 代表的な製品として「Apple Watch」が知られていますが、ほかにもさまざまな価格帯の製品がいくつも登場しています。

ネットや店頭で見かけたことはあるスマートウォッチですが、何ができてどんなことが便利になるアイテムなのでしょうか。スマートウォッチの主な機能やおすすめ製品、使い方を紹介します。

スマートウォッチって何? 家電のプロに教えてもらう

スマートウォッチについて、まずはプロに主な機能やおすすめ製品を聞いてみましょう。お話を伺ったのは、家電アドバイザーのたろっささんです。

たろっささん
家電アドバイザー、家電ライター。20歳から家電量販店に勤務し、年間2億円、11年で25億円を売り上げ、現在は家電記事の監修やレビューで活躍。「家電でわからないものはありません」とのこと


――さっそくですが、スマートウォッチとはどんな製品ですか?

たろっささん
「ウェアラブル(Wearable)端末」と呼ばれる、身につけて使う情報端末の一つです。時計型の腕に付けるバンドタイプの「スマートウォッチ」のほか、指にはさんで使うクリップ型や、メガネ型のスマートグラスなどもあります。手持ちのスマートフォンに専用アプリをダウンロードして、Bluetoothで連携させることで、さまざまな機能を使えるようになるのが特徴です。

――具体的には何ができるのでしょうか。

たろっささん
主な利用シーンは大きく2つ、「健康管理」と「ビジネス」だと思います。健康管理面では、本体に搭載されたセンサーが活躍します。歩数や心拍数を測り、そこから運動量や消費カロリー、睡眠の状態、ストレス値などを計測して教えてくれるんです。着用しているだけでライフログ(※)が取れるので、自分の生活を客観的に数字で知りたい人や、運動を習慣づけたい人にもおすすめです。

※ 人間のさまざまな活動(Life)をデジタルデータに記録(Log)したもの

――なるほど、健康管理に使えるんですね。ビジネスではどんな使い方ができますか?

たろっささん
通知機能が役立ちますね。外出時や移動中、スマホに届くメールやチャットの通知を、スマートウォッチが振動や画面表示で教えてくれます。些細な機能だと思われるかもしれませんが、使ってみるとかなり便利なんですよね。

――あ、たろっささんも腕にスマートウォッチを付けていますね。

たろっささん
家族からのプレゼントで、SONYの「wena3」を使っています。腕時計って、スマート機能がないものでも安くて数千円、ブランドものだと数万円か、それ以上することもありますよね。スマートウォッチは時計以外の機能が充実しているうえに価格も同じくらいか、こちらのほうが安いこともあるので、身構えずに使ってみていいと思いますよ。

「wena3」は、ベルトのバックル部分に液晶があるのが特徴

――なんとなく使いこなせるか不安だなと気後れしていましたが、新しい腕時計を買う感覚でいいんですね。ところで、スマートウォッチって、いつ頃から市場に登場したのでしょうか。いつの間にかガジェット好きな人が使っていた、という印象があります。

たろっささん
ウェアラブル端末はスマートフォンと一緒に発展してきました。スマートウォッチが一般に注目されたきっかけは、2015年にAppleが発売したApple Watch「Series 1」。初期シリーズはGPS機能もありませんでしたが、徐々に機能性が向上します。ちなみに、Apple Watch はiPhoneとセットで使う製品です。

――確かに、スマートウォッチといえばApple Watchのイメージかも。

たろっささん
実際、Apple Watch「Series 3」まではAppleの独壇場だったと言えるでしょう。その後はGoogleが動き始めます。2017年にWear OS by Google(Android用のスマートウォッチOS)が販売開始。以降はさまざまなメーカーが参入し、最近は安いものだと3000円台の製品も出てきました。

――まずはお手頃価格の製品を試してみたいのですが、おすすめはありますか?

たろっささん
そうだな〜、HUAWEI (ファーウェイ)の「Band 6」はどうですか? 機能がしっかりしています。Xiaomi(シャオミ)の「Mi Band 6」も機能性に定評のある製品です。

――ありがとうございます。せっかくなので、使い比べてみます!

たろっささん
それと、スマートウォッチが初めてなら、できればApple watchもぜひ触ってみてください! やはり機能が充実しているので、「スマートウォッチ」がどんなものか分かりやすいと思います。

スマートウォッチの代表格、Apple Watchの使い心地は?

たろっささんのアドバイスを受けて、まずは普段からApple Watchを使っている人に、使い心地を聞いてみることに。同僚の杉山に愛用のApple Watchを見せてもらいました。

バンド部分をカスタマイズしたApple Watch 「Series 4」

――杉山さんは、どうしてApple Watchを使い始めたんですか?

杉山さん
3年前に、仕事でも使える時計が欲しいと思ったのがきっかけです。ちゃんとした時計って良い値段がするので、それならスマートウォッチにするのもアリだなと。ちょうどApple Watchのフルモデルチェンジがあったタイミングで「Series 4」を使い始めました。なので、具体的に「スマートウォッチでこれがしたい」という目的があったわけじゃないです。

――普通に腕時計を買う感覚だったんですね。

杉山さん
そうですね。スマートウォッチってデジタル機器としての印象が強いかもしれませんが、本体は液晶部分なので、バンドを付け替えることで雰囲気を変えられるんです。文字盤も、色やデザインを自由に変えられるので、例えば仕事とプライベートで時計を使い分けなくても、その日の格好に合わせることができます。カスタマイズによっては、アナログ時計のような見た目にもなりますよ。

――実際に使い続けてみて、機能面ではどうですか?

杉山さん
もちろん時計として普通に使えるのですが、特に生活に欠かせなくなった機能は「キャッシュレス決済」ですね。スマホに入っている交通系ICカードとクレジットカードを登録したアプリを連携して、会計時はレジで腕をかざすだけ。スマホなど何も取り出さずに支払いが済むので、本当に楽ですね。

もう一つは自宅と連携させた「スマートロック(※)」。いちいちドアの前で鍵を取り出さなくていいし、鍵を紛失する心配もなくなりました。

※スマートフォンなどで鍵を操作できる製品や機能

――多機能なApple Watchならではの使い方ですね。仕事で役立つ機能はありましたか?

杉山さん
仕事柄、メールや複数のチャットツールから毎日連絡がくるのですが、スマホをポケットではなく、バッグに入れているので、今までは通知に気づかないこともあったんです。スマートウォッチを身に着けていると、振動で通知されるので、すぐ気づくのが便利でした。

ちょっと気になるのは電池残量です。長く使っていることもあって減りが早いから、帰宅したらすぐ充電します。ライフログ機能があるのも知っているけど、腕に付けっぱなしにはなかなかできないなと。健康目的ではあまり使いこなせていません。

ちなみに、2022年現在のApple Watch最新機種は「Series 7」。杉山の使っている「Series 4」に比べて、ストレージ容量がアップしているほか、プロセッサなども新しいものに対応しています。口コミを調べると電池残量の件も改善されているようです。

ここまで、スマートウォッチについて調べてきましたが、私も仕事で便利そうな「メールやメッセージの通知」と、運動不足を解消できそうな「ライフログ」機能が気になりました。普段の自分の生活で便利かどうか、確かめてみたい。冒頭でたろっささんにおすすめされた2つのスマートウォッチをゲットして、試してみます!

操作性が良く、基本機能がそろったHUAWEI 「Band 6」

まず使ってみたのは、中国・深センのテックメーカー、HUAWEI(ファーウェイ)の「Band 6」です。日本では2021年5月に発売され、シリコン製のバンドは4色展開。もちろんパーツを買えば付け替えも可能です。オンライン通販で購入した価格は、7,800円でした。

液晶はタッチパネル式で、サイドにボタンが1つ付いています。使う前には充電して、専用アプリをスマートフォンにダウンロードしましょう。

海外メーカー品ですが、日本語に対応。基本的な設定は本体でできますが、細かな設定や過去の記録を参照する際は、スマートフォンのアプリを操作します。

コンパクトな見た目ですが、スマートウォッチ上で操作できる機能はこんなにあります。

  • ワークアウト(運動の記録)
  • 心拍数
  • 血中酸素
  • 活動記録
  • 睡眠
  • ストレス
  • 呼吸エクササイズ
  • 通知
  • 天気
  • ストップウォッチ
  • タイマー
  • アラーム
  • 懐中時計
  • スマートフォンを探す

気になっていたのは通知機能。スマートフォンの各種アプリに通知があると、スマートウォッチが連動して振動し、通知が入ります。

通知なんてスマホで確認すれば良いのでは? と内心思っていたのですが、いざ使ってみるとなかなか便利。特に「(いつになるか不明だけど)この後〇〇の連絡がくる」と分かっている時に、パソコン前で待ったりスマホをポケットに入れてソワソワしたりしなくていいのは気が楽でした。

健康面の測定機能にも注目です。心拍数や血中の酸素濃度を自動で測り、ログを残します。

中でも筆者が役に立ったのは、「1時間体を動かしていないと振動と画面表示で通知してくれる」機能です。1時間に1回立ち上がることで健康に利点があるという研究結果に基づいているそう。この通知を目安に、仕事中の気分転換が上手くできるようになりました。

このほか、「ワークアウト」は、運動前にオンにすると活動内容を記録できる機能です。「ランニング」「プール」「サイクリング」「縄跳び」など9種類のカテゴリがあります。

「ウォーキング」を選択し、散歩に出かけてみました。移動中はセンサーで脈拍を測り、GPSで移動距離や道のりを記録。ペースや消費カロリーのほか、今やっている運動が無酸素運動か有酸素運動かなどを表示します。

散歩中の画面。スクロールするとペースやストライド、消費カロリーも確認できます。目標の歩数を達成すると、振動で教えてくれるので達成感がありました! 

運動の記録はアプリ上でも確認できます。途中で買い物したりとのんびり歩いていたせいか、筆者のパフォーマンスは「同年齢の女性内でやや悪いレベル」とのこと。具体的な数値やグラフで示されると、「もうちょっと頑張ってみようかな」という気になれますね。

このように、いろいろな設定を試しながら、ほとんど丸2日間、手首につけっぱなしにしていましたが、電池残量は80%以上残っていました。

スマートなのに多機能、付け心地も満足なXiaomi「Mi Band 6」

もう一つ使ってみたのは、中国・北京のテックメーカーXiaomi(シャオミ)の「Mi Band 6」です。

オンライン通販で購入した価格は価格は5,990円。こちらもシリコン製のバンドは付け替え可能。「Band 6」に比べて細長い画面で、軽くて手首に付けている感覚があまりないのが好印象です。

使う前には、スマートフォンに専用アプリ「Mi Fit」をダウンロードして、本体と連携させます。

小さいのに多機能なのが「Mi Band」の特徴。スマートウォッチ上で操作できる機能は「Band 6」よりも多彩です。

  • ステータス(歩数、移動距離、消費カロリー、座り続けた時のアラート回数など)
  • PAI(独自の健康ポイント)
  • 心拍数
  • 通知
  • ストレス
  • 呼吸
  • 生理周期
  • イベントのリマインド
  • 天気
  • ワークアウト
  • アラーム
  • スマートフォンのカメラシャッターの遠隔操作
  • 音楽
  • ストップウォッチ
  • タイマー
  • スマートフォンを探す
  • 世界時計

通知設定機能は、基本的に「Band 6」と同様です。本体が小さい分、振動が控えめでびっくりしなくて済むのが個人的には好きでした。今回はグローバル版を使っているので本体メニューは英語表示ですが、メッセージ通知は日本語で表示されます。

健康管理や運動系の機能も「Band 6」とそれほど大きな違いはありません。ただし、「Mi Band 6」のほうが細やかで気が利く印象。例えば、歩数は過去1週間分の記録をグラフで見られますし、天気の画面では湿度や紫外線量、4日後の天気予報推移まで確認できます。

「ワークアウト」機能で「ウォーキング」を選択し、散歩中の画面。実は左手に「Band 6」、右手にこちらの「Mi Band 6」を付けていたのですが、信号で止まるとすぐに反応するのは「Mi Band 6」のほうでした。

こちらも丸2日間付けっぱなしで過ごしましたが、電池残量は80%ほど残りました。充電スピード、電池の消費量ともに「Band 6」に比べてややパフォーマンスが悪いかな、という印象です。

デザインで選ぶなら OPPO 「Band Style」

せっかくなので、調べていくうちに筆者が気になったスマートウォッチも試してみました。中国・広東のテックメーカーOPPO(オッポ)の「Band Style」です。2021年4月に発売されています。参考価格は4,480円。

注目したいのはデザイン性です。金属フレームのスタイルタイプ(左)とスポーツタイプ(右)の2種類がセットになっています。追加でバンドを購入しなくても、用途に合わせて付け替えが楽しめます。

特にスタイルタイプのバンドは、これまで紹介した「Band 6」「Mi Band 6」とは異なるデザインで、ちょっとフォーマルな場にも似合いそう。ちなみにディスプレイは1.1インチで、今回紹介するスマートウォッチのなかでは最小でした。

こちらも、使う前にはスマートフォンに専用アプリ「HeyTap Health」をダウンロードして、本体と連携させます。

機能面では、先に紹介した2つのスマートウォッチとそれほど違いはありません。12種類のスポーツモードに対応するほか、天気の確認、睡眠の計測、スマホの通知連動など、日常生活で使いそうな機能を一通りそろえています。

何か突出して便利な機能があるとは感じませんでしたが、デザインが好みだったり、小ぶりで軽いつけ心地を求めていたりする人にはおすすめできそうです。

まとめ

今回使ったスマートウォッチの機能をまとめてみました。

(参考)
Apple Watch「Series 7」
HUAWEI 「Band 6 」 Xiaomi「Mi Band 6 」 OPPO「Band Style」
価格48,800円〜8,500円(参考価格)5,990円4,480円(参考価格)
ディスプレイ45ミリ/41ミリ1.47インチ1.56インチ1.1インチ
重さ38.8g〜16g12.8g10.3g(本体のみ)
カラー10種類(素材別を含め)4種類5種類2種類(それぞれ別タイプのバンドを同梱)
防水機能
通知

健康記録
歩数
心拍数
血中の酸素濃度
心電図
睡眠
など
歩数
心拍数
血中の酸素濃度
睡眠
など
歩数
心拍数
血中の酸素濃度
睡眠
ストレスモニタリング
呼吸エクササイズ
PAI(独自の健康スコア)
生理周期
など
歩数
心拍数
血中酸素濃度
睡眠
呼吸運動
など
天気
運動機能ワークアウト App(17種類+α)ワークアウト(最大96種類)ワークアウト(11種類)スポーツモード(12種類)
おサイフケータイ×××

タッチパネル表示の見やすさや使いやすさで選ぶならHUAWEI 「Band」、機能の細やかさや付け心地の良さならXiaomi「Mi Band」、デザイン性ならOPPO「Band Style」がおすすめです。

どんな良さがあるのか、今ひとつピンと来ていなかったスマートウォッチですが、実際に使ってみるとこれまで意識したこともなかった生活のひと手間がなくなり、「便利……!」と気が付く瞬間が多々ありました。時計としての機能も十分に備えているので、あまり身構えず、まずは気軽に使ってみてはいかがでしょうか。

(編集:ノオト)


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408 件のコメント
9 - 58 / 408
ウェアラブル端末はマジ便利っす。
私はfitbitを使っています。
いつも新しい情報をありがとうございます。
スマートウォッチの情報を確認しました。
貰ったけれど数ヶ月で使わなくなったfitbit
寝るときにつけると邪魔で慣れなかった
スマートウォッチって便利なんだろうけど、バッテリーの持ちが悪いので今のところ導入は考えていません。
普通の腕時計のように数年間充電不要になれば導入を考えたいと思います(^o^)/
スマートウォッチほしいです🌱
情報ありがとうございます。
スマートウォッチはスマホを持っていない時でも歩数カウントしてくれるのが良いですね。mi band4、oppo band、honor band 5を持っていますがmi band4 の電池持ちが抜きん出ています。
スマートウォッチ、使ってます。

スマホの通知音をOFFにして、スマートウォッチの通知バイブをONにしています。
スマホをちょくちょくチェックすることがなくなりました。
また、家にいる時はスマートウォッチを腕から外しておけば、テレビ視聴など、趣味の時間を邪魔されることもなく、集中できます。

あまり遠出せず、通常の腕時計だといつの間にか電池が切れていて、電池交換できるお店も遠くて不便なので、スマートウォッチ1本にしてしまいました。
私は無名中華メーカーの腕時計型を使ってます。外観はアナログ腕時計と変わらないので変に目を惹かなくて隠者の私向き(笑)

有名メーカーには無い体温測定や血圧測定が有り便利です。精度もそこそこでお値段も五千円以下でした。
スマートウォッチ欲しくなりますねぇ
スマートウォッチを使い出して1年と少しになりますが、ランニングやウォーキングの記録、心拍数、睡眠時間等の健康面が気になるので使ってます。時計はアナログ派でしたが、デジタルに少しずつ変わってきましたね。

只、1週間に1回充電が必要なので面倒臭い時もあります。
ポイントが貯まってたので持ち出しは無かったので良かったのかな!
つくづく自分には必要ないものだなぁと改めて感じました。
「Mi Band 6」を使っています。
画面が大きすぎないので邪魔になりません。(Apple Watchだと、ぶつけそうでハラハラ。)
優しく震動で起こしてくれるので目覚まし機能を重宝しています。また、仕事中スマホを触れないときでも、家族からのLINEなどチラッと見れるのがいいですよね!
取り上げた三品は、血圧スキャン機能がなさそうですね。結構血圧と体温に血中酸素濃度は、コロナ禍でも注目されたプロットですので、今後も見ていきたいですね。
それと、測定結果がどれくらい保持されるかも、機種やメーカーで違いが出るポイントだろうと見ています。アプリを介するんですが、出来れば一年くらいは測定結果をためていくと健康管理にも生かせるんですけどね。
あとは、根幹に測定結果が信頼できるかという誤差の範囲が許容できるか否かもあります。私は楽天の安物を使ってますが、医師いわく測定結果は体温も血圧も信頼できると仰って頂きました。
自分ではいくつも買うことは難しいので、比較して納得の一台を選定したいですね。
キャッシュレス決済と酸素濃度計測が良いなぁと思いました⌚️

>> トトロぱぱ さん

血圧と体温は便利ですよね。私のもそうです。
充電は、入浴時にしてます。ホントは、入浴時も計測してほしいですけど、多分まだ高いから追い追いですね〜。
どんどん進化していくが、なかなか頭がそれに追いつかなくなってきた今日このごろです!😅
ずっとスマートウォッチは欲しいと思ってました。
これから購入するのにとても参考になりました。ありがとうございました。
ただアナログな私、設定とか出来るか心配です。
でも、欲しい〜❣️です。
私はプライベートでApple Watch 5を、仕事ではWear OSのあるTic Watch Pro 3を使っています。

たぶん、機能の1~2割しか使っていないような気がしますケド。
私には、使いこなすのが大変そうな気がしました(^_^;)
スマートウォッチは時計としては充電が多いため、余り使いたくないな~。
バンドの部分に太陽光発電パネルみたいなものを取り付け充電レスになって欲しいが、無理か?
スマートフォン📱=>スマートウォッチ
⌚️=>スマートグラス👓
未来は
電脳コイルワールド‼️
時計をしない自分には必要ないかな😚知識がなければ健康管理も全く意味がないし…あとはスマホで十分✨
去年の誕生日に娘から「Mi Band 6」をプレゼント🎁^ ^
シリコンのバンドの穴がバカになってきたので、amazonで探して奥さんが買ってくれましたが、純正が1,000円弱で、社外品が同じ値段で8本(カラーバリエーション)😆
ちょっと硬いですが得したのか使い切れるのか😅
もはや、ウォッチではなく、生活総合管理端末ですね〜
わかりやすい記事ありがとうございます♪

MiBand5使ってましたが、夏に汗でかぶれてしまってから、全くつけられなくなりました。

腕時計しなくなったのもかぶれるからだったので、かぶれ体質の人にも使えるものが出たら嬉しいです
一時期は、購入検討しましたが、ウォッチに通知来たら気になるし、要らない機能も付いてるので見送りました。
Fitbit、とても気に入ってます😊
ほぼ1日中つけっぱなしです。わざわざスマホを見なくてもよいのが便利です。
通知offにも出来るので必要ないときは切ってます。ベルトも色々売っているので気に入った物を購入して使ってます😊✨
ハーウェイバンド2を使っていますが、血中酸素濃度が測定出来るモデルが欲しいと思っています。
私はサイクリングが趣味なのでサイクルコンピューターとの連携を兼ねてGarmin製スマートウォッチを利用しています。多機能で文字盤のデザインも好みに変更出来るので重宝しています。便利すぎて愛着のある機械式時計やチプカシの利用が減ってしまうのが悩ましいです。
ブルブル振って充電出来たらいいかも
mi band4使用中です。
コロナ禍で、ランニングとか始めるために購入。普段から、時計がわりにもしていて、睡眠時間、質とかを見れるので便利です。体重も入力して、グラフにしてくれるので、健康管理にはとても優秀です。
どなたかも書かれてましたが、バッテリーの持ちもいいです!前回、いつ充電したかな?と忘れるくらいです。値段的にも安く、3年目に突入しても十分に使用できてます。
スマートウォッチ欲しいと思っていますが、
価格はだいぶ安くなりました、アナログからデジタルへ移行しないと行けませんね、 
時計自体スマートフォンの影響を受けて影が薄く感じます。
インパクト有る時計も少なくなりました⁉️
ほしいけれどスマートウォッチまだ使ったことないです。
何ができる?

隠し撮りができる!

カメラ内蔵のやつって少ないのかな?
値段的にもお手頃価格なのでそろそろ購入を検討したいところですが、バッテリーが問題なんですよね。でも退職するまでには1台手に入れたいところです。どこまで進むか発展が楽しみではありますが😂😂
お疲れ様です。健康維持のツール^_^
との認識ですが、、、外出皆無。リモート、zoomに明け暮れた毎日。
柔軟、入浴時のリラックスが関の山。盛り上がりません。何でもそうなのですが、使い熟す皆さんを尊敬します。
自分は、Apple Watch3を使っています⌚️
買い物、電車、ウォーキング用に使っています😊
普通に、便利ですよッ🤗
スマートウォッチが気になったのが2016年頃でデザインが気に入りWSD-F10を使ってます。
長く使っているためそろそろ買い替え時期と考えていたのでとても参考になる記事でした。表示内容を考えるとApple Watchのような四角が良いとは思いますが丸いものが欲しいので何かあれば続編で紹介いただければ嬉しいです。
自分には使いこなせなさそうだし、機能的にも必要性は感じないかなぁと思ってましたが、メール等の通知機能には惹かれる(笑)鞄の中では気づきにくくて…
運動も特にしてないしと思ってたけど、歩数や血中酸素濃度など日常の記録をつけて日頃から自分を知っておくのもいいかもしれませんね。
自分もスマートウォッチ使ってます。主に健康管理です。ジョギング、ウォーキングに重宝します。
退会済みメンバー
退会済みメンバーさん
ビギナー
良いですね
スマートウォッチ未知なる世界ですね。スマートに使用できると良いでね。
今の所腹時計で間に合っていそうですねーー😹🐾
いつかは使用してみたいようなぁ〜気のせいかニャ🐾
退会済みメンバー
退会済みメンバーさん
ビギナー
「スマートウォッチで何ができる?」ですがチョット気になる事がそれは、今の携帯って省エネモードにはいりline、メールが届きにくいと言うか休止状態になるそれはどんなことをしても下手したら半日伝わらない!
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