ちゅうに ばすけぶ‥‥‥。

今日はオフだが 別件の仕事が昼まであり
それが終わってから 家に戻り
1時間fitbox（フィットネスバイク）に乗った
いい汗ですな 気持ちいい🤗
そのあとシャワーを浴びて 昼ごはんです
仕事の時は 昼ごはんは バナナ1本なのだが
休みの日はなんか 食べたくなる
しかも中2のバスケ部の時のように
がっつきたくなる
50歳のおっさんだが 胃腸は丈夫な方😊👌

とりあえず 挟もうか（笑）

ある程度 イメージしながら 家にあるものは使い
無いものを 買いに行った

まず挟むといったら ゆでたまごマヨネーズでしょ
ゆでたまごは朝に作ってたので（5個くらいストックしていた） そこに 冷蔵庫にあった 明太子
これも混ぜて 明太子ゆでたまごマヨネーズ😊
嫁さんも息子もいない 1人だからできる贅沢😳

今回は全粒ライ麦ブレッドにしてみた
外側に薄くバターをぬり
内側にはこれまた薄くカラシをぬる

そのあとに サニーレタス 水菜を敷き

その上に 真イカの唐揚げ（惣菜）をのせる

中2バスケ部はまだまだのせる

そこに 明太子ゆでたまごマヨネーズを
のるだけのせる

よし これでいい☝️😊

挟みましょう‼️ プレス プレス🤗

やはり その場からは離れず
何回もひっくり返しながら確かめながら
完璧に仕上がった😊👌

言うまでもない 美味いにきまってるがな🤗

飲み物は 僕のお気に入り 休みの日に時々買う

ポンSPARKLING ポンジュースも好きなんだが
ポンジュースは最近はご無沙汰です
なので 炭酸も好きなので
このポンSPARKLINGよく買います😊

サラダと のりきらなかった
明太子ゆでたまごマヨネーズを添えた

こんな美味い ホットサンド食べたら
フリースローも バンバン決めれそう🏀🤗