身心ほぐし
朝
目覚めが叶った空は
明るく澄んでる
大きく深呼吸すれば
一気に冷えた空気が入ってくる
。。。其れは少し怖いから
静かに呼吸をしてみた
徐々慣らしの呼吸
冬
身体も心も
自分遊びで
暖かくほぐす
どんなふうに？って。。。
私の場合
〝身体”のほぐしは
揺ら揺らグラングランさせる
〝心”のほぐしは
甘い物
ブロックせず甘味と仲良し
身体と心
寒い朝は
徐々慣らし
ほぐし
ほぐし
快調，不調
今朝はどっち？
快調でも〝ほぐし，ほぐし”
不調ならば〝ほ〜・ぐ〜・し〜”
5 件のコメント
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お早うございます
今朝もmamiさんと共に奇跡の
目覚めが叶い幸せに思います
私は今週体調が芳しくないの
ですが、mamiさんの言われる
とおり体をほぐしてみたいと
思います
今日も素敵な詩をありがとう
ございます
>> なかっぴ さん
親愛なる なかっぴさんへお早うございます
真夏や真冬は否応なく家の中は
気温差が発生しますね
私はなるべく早く気温差が起きない様
心掛けはするのですが
気温差は必ず起こります
こういう事が自分が想像するよりも
心身に影響を出しているのかなとも
自分自身に振り返ると感じる事です
冬に強い私ですが首回りは何らかの
対応をしています
なかっぴさん
私など案じるばかりで微力ですが
同じ空の下
なかっぴさんと繋がっております
元気ビーム
贈り続けますので
キャッチして下さい
まず甘い物を
太陽を囲む内輪、外輪レインボー？彩雲？楽しい画像が撮れましたので御福分けです
こんばわ❗❗
今日もmami7323さんが元気そう
なので安心しました👋👏。
私も今日も人と人の繋がりを 大切に、 大切に、
皆様の幸福と健康をお祈りします。
☘🙏🙏『南無阿弥陀仏』🙏🙏💦
>> タケシ28 さん
親愛なる タケシ28さんへコンバンハ
投稿に気付いて下さり
有難うございます
寒さがあり体調が整わない時も
多々ある時節です
そんな時節に何が良いかな？
何が必要かな？と思った今朝
〝心身ほぐし”という事が心に
浮かんできました
人によりそれぞれの秘訣があると
思うのですが心身を弛めるというのは
万人にあてはまるかなと思い
今朝の投稿と致しました
今日の私は心身を一日中弛めてました
タケシ28さん
どうぞ安穏な夢を