【塩】天然塩を追加購入

塩はほとんど使いませんね、
調味料には必ず塩分が含まれていますので。
外食も味が濃く塩辛いので食べません。

最近こってるゆで卵はアジシオをかけます。
その方が塩分摂取が少なくて済みますから。

一年中、水分補給はスポーツ飲料です。
ミネラルバランスが良いので。

>> 伊勢爺い さん

アジシオって、もしかして味の素の…でしょうか？

もしそうでしたら、悪名高いグルタミン酸ナトリウムが使われていますね。

今では”うま味調味料”と印象操作をしていますが、化学調味料のことえすね。

健康のため、私はグルタミン酸ナトリウムが含まれるものは使わないようにしています^^;

何でも量でしょう。
全ての薬は毒を薄めたもの。
ミネラルも摂取過多なら弊害がでる。

天然ってカリウム、マグネシウム、カルシウムなど多くのミネラルを含んだ塩を天然って言ってますが健康効果は０だと思います。
味がマイルドだったり等はあるかと思います。
昔買ってみたのですが、あまり変わらないので安物の塩に戻りました。

病院食では腎臓病でナトリウムとカリウム制限されている患者にアジシオを使っている。

アジシオは毒ではないですね。
それよりは大量の醤油の方が危ない。
量次第でしょう。
コンビニ弁当も毎日食べれば添加物気になりますが、適量ですとさほど身体に影響は無いかと思います。

けんぢ＠さん
塩で料理が変わるのはわかりますが身体の調子もよくなるなら今度、
「石川奥能登の塩」を使用した感想をお願いします🤗。

言う気をくじかれた？

(笑)

>> タケシ28 さん

もともとは、スマホの小さい文字が見えづらくなったことや、缶のプルブタを開けるときに爪が痛いと感じたことなど、体の小さい不調を感じたことから、いろいろ調べて辿り着いた結論ですね。

・瞼が痙攣することがある
・寝ているときも足がつることがある
・爪の表面がガタガタか、縦線が入っている
・逆流性食道炎である

などなど。

マグネシウムに代表されるミネラルは、体の内臓器のエネルギー源ですから、これが枯渇した状態では、正しく動いてくれる状態にはなりません。

減塩により、ナトリウムが枯渇した状態を強いられている状態では、本来排出されるナトリウムまでもが腎臓で再利用するように働きます。
それでは、腎臓に余計な負担をかけることになり、腎不全になるリスクが高まります。

腎臓だけに言及すると、十分なナトリウムが摂取されている状態であれば、余分は排出に向かうわけで、それだけ腎臓の負担が軽減されるわけです。

減塩を強いられる状態で健康診断を受けたら、そりゃ～腎臓の数値やらなにやら悪くなりますね。

天然塩使用で劇的に変わるものではないので、２～３か月経過した時点で感じることもあります。

ただ、視力に関しては数日で感じたため、あまりにも嬉しくなって掲示板にスレを立てたほどでした。

天然塩の効果あるのですね❣️
凄いです✨
きっとけんぢ＠さんの身体に合っていたのでしょうね😊

半年前、件の掲示板を読んで僕も、天然塩購入しました。
（あまり体に良くないけど）インスタントラーメン（正麺）に足したり、お刺身にパラパラ、店舗手作り弁当（一部のローソン）にかけたり。
量は控えめだったけど次はもう少し増やしてみます。

ありがとうございます。

瞼が痙攣する人や、寝つき悪い人や、寝ているときに足がつる…なんて人は、体のミネラルバランスが狂っている証拠なので、一つまみの塩と、コップ一杯の水(出来たら、一回煮沸して常温に戻した水)で流し込みます。

特にお風呂に入る前と、入った後にこれをやると２～３か月後には、

『あれ？調子いいんだけど』

ってことに。

サプリをいろいろ飲むよりも、0.9％程度の塩水がとても体に効きます。

長い目で見て明らかに違いが出てくると思います。
年を重ねて、背中が曲がることなく自分の足で歩けていられるかどうかは、こういう事の積み重ね。

99％ナトリウムの100均の塩を摂っていては、将来高血圧で悩むことになるでしょう。
(その程度で済んだらいいですが…)

…ということで近況を。

私は、就寝時以外、１～２時間に一回は意識的に天然塩を手のひらに乗せて水で飲んでいます^^
一日の摂取量は20～24gくらいになるかな？