腱鞘炎が治らない😢
ゆめ子愚痴です😌
右手首がドケルパン病になって丸4ヶ月
1ミリも良くなってません😞
安静が1番らしいけど、手抜きながらも家事から逃れられないので(*_*）
整形外科や整骨院をハシゴした末、日にち薬(整骨院の先生の言葉)と割り切って、今はテーピング、サポーター、塗り薬で過ごす毎日です。
趣味のテニスも三味線も休止ヽ(´Д`；)
痛みで裁ちばさが使えないのと字が書きにくいのが困り事です😩
59 件のコメント
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簡単な作業は左手でおこなってみるのも楽しいかも😀😀
私は仕事上マウス等左手で作業することが多いです。
慣れるまではストレスになったりして😀😀
ありがとうございます❣
家事しながらでの数時間は冷やし温める時間をとれるので、やってみます。
今までも患部を冷やしたり温めはしましたが、氷水に入れたら冷た痛で徹底的に冷やされなかったかも😌
私は半年に１回たまに右手が痺れます。ストレッチすると多少改善します。
何でも偏ってやり過ぎると弊害が出ますねぇ 加齢と共に･･･
最近目も調子悪いです。
夢みるゆめこさん お大事に！
ありがとうございます❣
腱鞘炎になってから左手の使用度が増えましたが、確かにストレスも一緒に増えてます😩
でも有り難や左手です✋
マウスが左手ならパソコンの左側がマウス置場なんですね。
で、右手は何を❓❓
ありがとうございます❣
まさにストレートネックです😞
肩と肩甲骨が凝りストレッチは欠かせません。
手の病気は身近な友人、知人でバネ指、手根幹症候群、ヘパーデン結節になってて、年齢もあるようです(*_*）
あら〜、目も🙄
まぁ坊さんもお大事に❢
※キーボード流行ったんだけどなぁ
Logicoolから先日M575が発表されて、ERGO三兄弟になりました。普段MX ERGO使ってますが、いいですよ。
※Logicoolぐらいになると、大学の研究室と共同で作業して筋緊張の軽減を確認しているので比較的信頼できます
利き手に痛みがあると不便ですよね。
治るまでストレスが溜まると思いますが、心穏やかにお過ごし下さい😊
早く完治しますよ〜に🤲
ごめんなさい😌
私には理解不能です(*_*）
ありがとうございます❣
痛くて不便でストレス溜りまくりです😢
ただ、今は治らないので開きなおり自然治癒を待ってる所ですが、一郎太二郎太さんのアドバイスを試してみる積りです(^ｰ^)
試しにされてみては如何ですか？
最初はイライラしますが、右脳と左脳を使ってると思えば出来るかも🤔
ちなみに私は、ガラケーを左手だけで操作していたので左の親指が腱鞘炎になり、右手を使う様にしたのですが、左の方がやりやすいので直ぐ使ってしまい、痛みで右手を使う様にしました。
ありがとうございます(^_^)ゞ
私は調子悪い時､スマホは出来るだけ避けPCにしてます。
ストレス溜まりますが､左手で達成感味わえる遊びでもしたら気分転換になるかも…右手と同じように出来ると楽しくなるかも😅
ありがとうございます❣
息子さん、不自由になって両手がつかえるようになったんですね🤗
durantaさんもやはりスマホの使い方で悩まれたようで(*_*）
左手で出来る事はしてますが、ハサミは左手用が必要だし、字を左手で書くと鏡文字になるし、アレコレ考えるとまたストレスが・・・
スマホ打ちは今左手でしてます。左肩が凝りそうだけど、慣れですね🤭アドバイスをありがとうございます❣️
左右不自由なく使いこなせるようには無理でも楽しくなれるように出来たら嬉しいです😃
でも腱鞘炎が早く治って欲しいよー（´ω｀）ﾄﾎﾎ…
焦らないでゆっくりと療養して下さい🙇♂️🙇♂️。
私は早く治るように祈っています🙏🙏🙏。
腱鞘炎ですか〜😲手指は常に使うので、しんどいですね。
趣味も楽しめないとストレスたまりますね😥
手首が痛いと物を強く握れないから不便ですよね💦
私も前職(流れ作業)で、手首や指。肩、首など痛めて整体院通いでした。同じ動きで酷使してたので、仕事を辞めない限り治らないと言われてました。
炎症なので、保冷剤などを冷凍してハンカチなどで巻いて、患部を冷やしたら。私の場合は翌日には良くなりましたよ！😉👍仕事を続けてる間、痛みが出ると帰宅後は常にそれの繰り返しでした。次第に冷たさにも慣れました😆
慢性的な痛みには温める方法もあるみたいですけど♨️
私は冷やす方が効きました❄️寒いかもしれませんけど😅
良かったら、お試し下さい！
私は手指に、「キネシオテーピング法専用テープ。キネシオテックス」と書かれている伸縮性のあるテーピングを使ってました。濡らしても大丈夫なので、重宝してましたよ👌
身体が痛いと気分まで落ち込みますけど。
家事も手抜きしながら、マイネ王で気分転換しつつ🌱🌈
気長に焦らず。治療ガンバって下さい‼💪😉
早く回復することを祈ってます🙏🌟
1週間くらい湿布を貼ってます。
お風呂に入って左腕の力を抜き
浮かせるようにしてみると手が
ビリビリ痺れます。
神経痛だと思いますが、中々
治りませんね。
お互い早く良くなるといいですね。
腱鞘炎が早く治りますように🌠
お大事に💊
調べてみたらそういうコラムもあったので。
[参考]
●ドケルバン病の診断と治療について |岐阜市の整形外科| 森整形外科
https://www.moriseikeigeka.com/symptom/ドケルバン病について/
部位は違いますけど私の場合も右膝が急に激痛→レントゲン・CT・MRIまで掛けて精密検査しましたが「有為な症状が認められない」とのことでした。(ロードバイクで走行中)
結局「負荷を掛けても問題がない程度の運動強度(急激に負荷をかけない)」＋「普段からきちんと鍛える」など、消極的対応になりましたが、腱鞘炎の場合は前述コラムのように「最終的には外科手術も方法がある」とのことです。
ただ、それらを含めてきちんとスポーツドクターとしての知識・技術がある整形外科医に相談するのが一番かもしれません。
スポーツをやってない場合でも負荷が掛かる状況での炎症対策など、御知恵を拝借できるように思いました。
ありがとうございます❣
ありがとうございます❣
職業病も出てくると難儀しますね。
保冷剤や氷水で冷しましたが、冷た痛いでじっくり冷せなかったです😢
自宅に戻って平時になったら痛さ我慢でやってみますね(*ˊᵕˋ*)
今は伸縮テーピングとサポーターで保護してますが気休めな感じ(良くなってる感が全くない)
日にち薬と割り切りながらも愚痴を聞いて欲しかったので、沢山の方のコメント、アドバイスが嬉しく有り難いです❣️❣️
ありがとうございます❣
かさとさんも❗❗
湿布は貼った瞬間スッと痛みが和らぐけど和らぎは続かないですね。
2ヶ月湿布貼り続けて肌がかぶれました😢
整形外科の先生は消炎痛みどめのロキソニンを1日3回服用を続けるように処方してくれましたが、普段頭痛、ひどい肩こりで1回しか飲んでない薬を1週間以上は服用したくなくて止めてます。
自分勝手な判断が治りを遅くしてるのかしらん( ˆ꒳ˆ; )
かさとさんの左腕の痛みも早く良くなれますように🙏🙏
ありがとうございます❣
ありがとうございます❣
指の腱鞘炎ですか、身体のどの部位でも病気、怪我で困難に陥りますね。
早く治って良かったです❣️
ありがとうございます❣
URLみました。
痛み止の局部注射をしてもらった時に、ワッ！痛くない、治ったと喜んだのも束の間、医院から出た途端元の木阿弥😢注射は2回までと言われ、2回で終了。
手術の事も相談したら、最終的にありだけどめったにする人はいないよとも言われ、今は開きなおって日にち薬に頼ってます😌
スポーツドクターの医院が街中にあって、サッカーやラグビーの選手が通う予約必須な所も聞いてますが、敷居が高いので敬遠してます。
アドバイスをありがとうございます❣️よほどの際はそこかな😞
ばななめろんさんの膝が異常がなくて幸いでしたね☺️
ロードバイクをこれからも気を付けて楽しんでね(^ｰ^)
おはようございます。速いですね😀私は左手でマウス、右手に鉛筆で筆記で仕事しています。
おはようございます
この時間はいつもは夢の中ですが、手の痛みで目覚めが度々です。
両手を器用に作業されるんですね(♡˙︶˙♡)私にはﾑﾘ
もう一眠りします💤ｵﾔｽﾐｰ
お大事におやすみなさい。
腱鞘炎が４か月も良くならない。しかも1ミリも。聞いてるこっちが心が痛くなりそう。どうしても人間加齢とともにあちこちガタが来るとは言え痛いものはやですね。
ただ体の痛みは本人にしか分からないので素直に何でも周りに協力をお願いというか甘えるのがいいと思います。我慢しちゃうと誰しも人間なので「なんで自分はこんな痛い思いして～～なんだよー。」って思っちゃって最後は八つ当たりして誰もが不愉快になるはあるあるですよ。
「右手首が痛いの代わりにやって」と笑顔でお願いするのがいいかな。
たとえそれが家事をする能力のない人でもちょっとは足しになるんじゃないかな。ただ裁縫だけはテケトーって訳にいかないから、はさみと針だけはいい案が浮かばないです。
早く良くなるようお祈りします。
＞私は左手でマウス、右手に鉛筆
っあ僕と同じだ。学生の時、先生と先輩がそれをやってて真似ました。その二人以外初めてそういう人に出会いました。（もしかしてその二人のうちの一人って事は無いですよね）最初は大変でしたが今となっては利き腕の右手よりも左手の方がマウス操作はスムーズです。
ありがとうございます❣
意地っ張り(特に家人に)なのと、頼んだ時に返ってくる言葉で余計ストレス溜るから自分の用では頼みません😳
じんでさん、こっちにきて手つだってーー😁
どうしても右手優先に使ってしまうから、意識して左手が使えるように字を打っては失敗してます（´ω｀）ﾄﾎﾎ…
返信ありがとうございます😊
湿布はやり過ぎるとかぶれますよね😥
私も若干痒みがあったりしますが、
ポリポリかいてしまうとかぶれるので
かかない様注意します。
それにしても2ヶ月も湿布されて
ご苦労なさってますね。
私も治る気配がないのでストレッチなど
腕や手首の筋肉をほぐしてみようかと
思いました。
寒くなってますので、筋肉がこわばってる
かもしれません。
湿布とお風呂で温めるだけでは、
治りそうにありませんので何かしなくては
と焦りだしました。
湿布貼り続けてかぶれるのは避けたい
避けたいです。
ご忠告ありがとうございます😊
>患部を徹底的に冷やす と記しましたが皮膚が凍傷にならないようにしてくださいね。痛みのある深部までしっかり冷やすという意味です。
３日経ちますよね。楽にならないのなら、やめてくださいね。
かさとさんも湿布かぶれ起こしそうになったんですね。
私はかぶれてから暫く止めて、また貼ってみたら湿疹が出て、あ、もう無理って😢
今はサポーターと塗り薬、テーピング、時々手腕のストレッチで凌いでます。
お互いに早く痛みから解放されたいですね🙏
かさとさんもお大事に(*_ _)
それが、暫く法事で里帰り中なので帰宅してから試してみる予定でした😌
凍傷にならない程度我慢して冷やせるか分かりませんが、近いうちに帰宅するのでやってみます。
3日間ですね❣
報告します😃
ありがとうございます❣❣
＞意地っ張りなのと・・・
あー、なんか分かるなー。我が家もそんな感じ。
＃いやもっとひどいか？
でも体の具合の悪い時ぐらいはお互い変わんないとね。
僕の右手で事足りるなら貸しますが、ちょっとゆめこちゃんの所までは遠いなぁ。北関東から関西は遠いですね。
とにかくお大事に。
老老介護が近づいてるから支えあわないとね😁
じんでさんは北関東⁉️念力飛ばして❗ﾅｵﾚﾅｵﾚ〜🎶
ﾅｵﾚｰﾅｵﾚｰ♪
誤治療の無いよう傍で看護してあげたい。
受取りましたよ(*ˊᵕˋ*)
効いてないけどね( ˆ꒳ˆ; )
1日何回冷やすのかなぁと思ってたから、レス貰って良かったです☺️
3回はいいとしても8回はとてもとても(๑ʘ∆ʘ๑)ｶﾞﾝﾊﾞﾙョ
来てくれて指導して下さい🙄
洗面器に水を張って氷を数個いれ、20分以上を1日8回集中。
治りたい一心でやりましたが、残念でした(*_*）
冷してるからかどうか分かりませんが痛い側の肩から肩甲骨も凝ったような痛みが半端なくあり、腱鞘炎になってすぐにやれば良かったのでしょうね、遅すぎたのだとガッカリしました😢
のんびり自然に治るのを待ちます😌
もう一つ。早く直る方法があります。腱鞘炎ではない方の患部部分をさすったり適度に揉んだりする(当然、腱鞘炎のある方を使わなくてはなりませんが無理をしない程度にね)と反射的に患部のある方にも刺激が行き治療効果が期待できるそうです。眉唾と思いながらやってみてはいかがでしょうか。
イエイエ、試した甲斐がありました❣️鬱々してたので、楽しめた私がいました(^ｰ^)
反対側を刺激するのですね✨
初めて知りましたが痛くない程度にやってみます❣
毎日動かさない訳にいかないのでアドバイスが有り難いです☺️
､暇な時にやってみてわ☺️私、クレーンの運転しているので肩から指先までいつもだるさを感じているのでペットボトルを両手に持ち肩からぐるぐる回し手首ストレッチしてます☺️だるさがやわらぎますよ、自分だけかな？
それは肘から先だけを上下に動かすのですか、それとも肩から動かす方がいいのですか？1キロのダンベルがあるのでちょっと試したら重かったでした😢
500のペットボトルですね。
今はアドバイスを受けて左右の手首をストレッチしてますが、腱鞘炎のせいか、肩から肩甲骨も痛くなってるのであまり負担かけないようにしたいです。
肘からと肩からと両方て試してみます😃
アドバイスありがとうございます❣
1963-蠍座のオッサンさんのは職業病なのですね(•ᴗ•)
軽くなるストレッチを見つけて続けるのは大事な事ですね。
サボり癖なワタシは反省です😌
こんな感じです写真付きで❣️😃
これは伸ばした時ですね❣
で、足先をちょうどふくらはぎを伸ばす要領で頭の方に反らせるのですね🤔
ありがとうございます❣
良く良く思ったら、三味線、テニス、けっこう全身使ってますね、ちょっと前に私も全身がだるく、長男に言ったところ、これ、飲んでみたらと進められ、飲んでみました。ちょっとましになったと思います😃太らないで筋肉を作るのにいいそうです☺️以前私もプロテインは使っていましたがまた成分が違うようでいいですね❗整体とか整形はプロテインの扱いしてないから進めませんが、取り扱いしてるスポーツ関係は普通に受付に並んでいますよ。