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最近、食欲がないので、今日1日だけ断食してます。お腹すいて寝れそうにないので、ヨーグルトを少し食べてしまいましたが、後は寝るだけ。もう少し頑張ります。👍
メンバーがいません。
だいふくよし@健康に目覚めた
体調に気を付けてくださいね。
私も、3食ヨーグルト、なんちゃって断食したことあります。結構、効果ありましたよ。
→ お腹すいて寝れそうにない
食欲が戻ってよかったですね。
成人してから数十年間、基本的に朝食は摂ってないですが、数年に1度のインフルエンザ以外は大病したことないです。
断食の結果報告もお願いします。でも、無理しないでね。
断食もヨシ！
自分の体の都合が良ければたまに1食や2食抜くのは良いかもしれませんね🤗
断食明けは消化の良いものを。
急にガッツリ食べたらお腹壊すよ。
原因が分かっているなら良いのですが😌
胃に優しいお食事を！
食欲がないのになぜ、食べないのですか❓ 断食と言うのは逆です。
どんな方法でも食べなくてはダメですよ❗
私は食欲がない時はまず、自分のすきな物を食べます。肉でも魚でも果物でも
お菓子でもいいですから食べて下さい。
筋トレしてプロテイン飲んで、朝飯はプロテイン飲んで、お昼ご飯はプロテイン飲んで、夜は筋トレしてプロテイン飲んで間にパンの1枚、2枚食べて散歩して♪⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヾ(*´∀`)ﾉ ﾗﾝﾗﾝ♪
ミランダ・カーのようなナイスバディー目指しましょう👱