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①脱豚宣言今日から脱豚します。あっ、間違えましたダイエットします。８月８日の体重は、８４．４ｋｇでした。一ヶ月後に報告させていただきます。
メンバーがいません。
一時期ウエスト細くなったんですけどね。
ダイエットには、鶏肉推奨されますが、豚肉のビタミンB1？が疲労回復にあるそうです。
栄養バランス考えながら、蜜を避けて運動ですね。熱中症に注意。
無理しないように😁
応援します。😊
熱中症に注意、ラジャー！！
夏バテしない程度に頑張ってくださいね❗️✊
時期的に一気に減量しないでくださいね。
＋|￣￣￣￣￣￣￣￣￣|＋
＋| ガンバレｰｰ！！ |＋
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(｡･Α･∩∩･∀･｡)
Οu_Ο O_uO
頑張って下さい
不健康に痩せるには断食が手っ取り早いですね。一日おにぎり半分程度の食事に制限すれば短期間でやつれますよ。
それじゃ駄目じゃん
(+_+)
豆腐は一丁くらい食べても平気です。
まぁ試してみてください。お腹いっぱい食べても大丈夫ですから。
いいんですね？
ふぁいなるんさあー？
大好きなので、サラダにして試してみます。