汗をかいても痩せない

サウナは、痩せる効果無しって事ですね。

半年間、ウオーキングどカロリー制限をして、体重を14kg減らしました。スポーツはやっていないです。

運動して汗かいてやせる！
なかなか出来ないんだよなぁ(^o^;)

代謝あげるため、心臓に影響無い範囲でサウナにいって冷たい水風呂に長時間入って、室温に戻す水風呂入るを繰り返すと、ポカポカするようになりますね。風邪引かないように気を付けないといけませんが😉

汗をかいた後に水分🍺補給しちゃうのやめます。。。

✨とも#さん ✨

☘いつも、いろいろと教えて頂いてありがとうございます🙇♂️🙇♂️。