クールダウンの意味

ストレッチも一応運動ではないのですか？

ということは、ストレッチで筋肉痛にならないためにストレッチは必須ということですよね。

じゃあ、ストレッチのストレッチをしよう。
じゃあ、そのストレッチのストレッチのストレッチをしよう。
じゃあ、そのストレッチのストレッチのストレッチのストレッチをしよう。
じゃあ、そのストレッチのストレッチのストレッチのストレッチのストレッチをしよう。。。

で、
いつまで続ければ教えて下さい。
トレーニング、運動、ストレッチの定義を教えて下さい(笑)

運動後のストレッチも大事なんですね(^o^)丿

　筋肉痛の時のストレッチは気持ちいいですよね。^_^

✨とも#さん ✨

☘いつも、いろいろと教えて頂いてありがとうございます🙇♂️🙇♂️。