スクワットで美脚

ボディービルダーでも無い限り、普通の人がどう頑張ってもムキムキにはなれません。
食事から高価なプロテイン中心であり、高額なトレナーの元で初めてムキムキになれる。

普通の人は美しくなるのみ。

とも#さん
🐤スクワットで美脚なるの教え、ありがとうございました😊👍。

最近スクワットネタが多いような(^o^;)

美脚になりたいなぁ＼(^o^)／

どれくらい続けたらいいのかなー？

1ヶ月はやってみたことあるけど、何も変化なかったなぁ😅

おとのはなさん

スクワットも良いけれど、日々の歩き方・立ち方・座り方が重要です。
外でも家でも筋肉の緊張とリラックスを組み合わせての生活が美脚を作ります。

キッチンでも片足重心で片方は休ませる。それを絶えず意識していると美脚につながります。