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スクワットは全身をバランス良く鍛えられるそうです。注意点は、ひざを曲げるときに爪先よりも前に出ないようにすること。お尻を突き出すようにするのがポイントです。
メンバーがいません。
とも#
健康のためにやるなら、ハーフスクワットがいいと思います
スクワットトレーニングの説明、ありがとうございました。