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始めるのに遅すぎるということはありません。また、過去に鍛えた筋肉は記憶されていて、筋トレ再開時には効果が出やすいそうです。筋肉は覚えているんですね。
メンバーがいません。
とも#
高齢者も筋トレをすると生活習慣病予防や生活機能の維持も期待
できることが判りました。
勉強になりました😉