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困った(^◇^;)

昼間寝たら眠れない。
これはヤバイ‼️

眠れる方法とかありますか?


7 件のコメント
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お布団に入って灯りを消して目を閉じましょう♪
朝まで何があっても目を開けてはなりませぬ。

誰から見ても…きっと眠っている…と勘違いされるでしょう(^-^)
 10kmぐらい走って、そのあと入浴。
休日あるある!
次の日は寝不足の分、ぐっすりですよ😊

みねお!
諦めも肝心ですよ。
おはようございます。
昼間寝ないように、運動や遊びに行くなどしましょう。
それが無理なら諦めましょう。
眠たくなるまで起きていて下さい。そうしたら、自然に
寝られます。ただし、何時になるかは判りません。
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