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ゆっくり食事することで血糖値の急上昇を抑え、太りにくくなるんですね。食べる量は同じでも、早く食べると体脂肪が増えるんですね。
メンバーがいません。
とも#
気をつけますね。
どうしてもお腹空いてるので早食いになります💦
よく噛んで食べる意味が分かりました。だから、私はだから太るので
すねえ‼(^▽^)/ ありがとうございました。