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肩を大きく回すと良いそうです。長時間キーボードを叩いていると肩がこりますよねー。
メンバーがいません。
とも#
ありがとう御座います。😊
ゴシゴシして肩甲骨とか肋骨とか動くせいですかね？(^_^)
肩こり解消法、了解しました。以前から肩甲骨の動きを意識しながら、肩を大きくまわしています。
毎日やります❗❗
そのたびにリハビリで肩甲骨をあっちにこっちにと動かしてもらってました。
肩甲骨が硬くなるのはよくないとのことでした(^o^)/
なんかあれだよねー。
肩こりを解消するのではなく、
肩こりにならない方法は
ないのだろうか？
風邪をひいたあとの対処法よりも、
風邪をひかない方法を知りたい
みたいな。
私は、「正しい姿勢」が一番だと思います。
これに、正しい呼吸と正しい心ができれば完璧だと思います。(^_^;)
実は私も猫背と戦っています。
一進一退ですが、頑張っています。(^_^;)
いろいろと体操も試していますが、なかなか毎日何度かやらないと駄目だったりして、思い出したようにやっている……。
肩を凝らない生活習慣にならないと根本的な解決はしないのでしょうね。
やれやれ。
さて、今も机に座りっぱなしだ。これから、忘れないうちにやっておこう……。う～ん、めんどくさい。(^^;
「肋骨ゴシゴシ体操」
ちょっとゴシゴシするだけなので、
めんどくさくないと思います。(^_^;)