部分痩せ

一日一アドバイス？ありがとうございます。楽しみにしてます。
お腹は脂肪が付きやすく落ちにくい。
そのせいかジムでも腹筋のマシンは空いていないことが多いです。

ふむふむφ(．． ) ﾒﾓﾒﾓ

とも#さん
部分痩せの痩せ方を教えてもらい、ありがとうございました。

でも痩せない💦💦

部分痩せできないのか。
ショックです。😅

腹筋はとても小さい筋肉なので、腹筋してもおなかは引き締まることはほぼありません。

腹筋が割れている人は、間違いなく体脂肪率が少なく、ハードな有酸素運動している人か、ハードな食事制限をしている人だけだと思います。

メタボの人が運動を始めると、おなか周りに一番お肉がついているので、すぐに効果が表れ、おなかがひっこんできますが、ある程度ひっこむとそれ以降はかなり頑張らないとなかなかおなかはすっきりとしません。

楽して痩せることができるのであれば、世の中これほど太った人がいることはなくなります。そうなる時代がくるといいですね。

情報元はどこでしょう？？

背筋を整えると顔のたるみが解消したりしないでしょうか。
筋肉のバランスが崩れて体形も変化しますから、鍛えなくても部分的に痩せたようになりそうですが。

情報元はこちらです。ニンテンドーSwitchのリングフィットアドベンチャー。毎日やってます。最後にストレッチした後に日替わりでアドバイスが出ます。

職場が縦に長いのでふくらはぎに筋肉がついて
ポンポンが凹まないです。
脂肪吸引が良いのかな…

あとご飯は美味しいです。