【皆様いらっしゃいませ♪】みんなの『料理の落書き帳』♪
(by K33さん♪ありがとうございました♪お待たせでした♪)
(by なんてたってTDRさん♪ありがとうございました♪)
*もうアンケートは終了してます♪フリートークと捉えて下さい♪(笑)
まず…初めにイベントスレで始まったこのスレを【料理の落書き帳】的な参加型スレに移行します。
ここに至るに於いて…
「題字」を頂いてサポートして下さった、
K33さん♪なんてたってTDRさんのお二人に感謝申し上げます。
また、その前のイベント時より、快諾頂き、ご参加頂き、ずっと裏方に回って助けて頂いたケロコロさんに感謝申し上げます。
さて…で御座いますが、
せっかくここに集まった皆さんの「調理写真」を風化させてしまうのは申し訳ないという気持ちと、
これからも、「調理写真」、「料理つぶやき」等が出来る場があれば良いなぁと思い、
「改題」し細々と運営して参りたいと思いました♪
「材料」→「工程」→「料理完成」のステップのものは、各自ご自分のスレにて投稿されるのは今後も継続願います♪
(にゃんこ丸もそうして行きます♪)
ここに載せたいのは…
①スレ投稿された時のサイドメニュー
②失敗しちゃった料理
③「居酒屋のあの店、感じ悪いんだけど」これだけは美味しいんだよなぁ
④料理つぶやき(コメントのみ可)
⑤イベント•クイズ告知
⑥次回イベント案を考える
⑦皆さんの別スレの告知等など、、
単独でスレ建てるにはちょっぴり憚るものを集めて行きたいなぁと思っております♪♪
参加、出入りは自由です♪
たまに寄って頂いて、たまにボソッと口を開く的なそんな街角の「大衆居酒屋」の様な場所作れたらなぁと思います♪
あッそれがにゃんこ丸の「夢の設計図」♪(笑)
(見せて頂いてコメントは返せる様にはしますね♪)
「料理」を絡めて、楽しい会話の出来るスレにしていきたいと思っております♪♪
では♪よろしくお願い致しま〜す♪♪
(またまたK33さん♪に頂いちゃいました♪)
嬉しかったので…掲げさせて頂きます♪(笑)
(11月25日追記)
主水さんありがとうございます♪
かれこれとこのスレを立てさせて頂いてからはや1年と4ヶ月。
今コメント欄にて拝見させて頂きましたが、私含め57名の方が訪れて頂けたんですね。
色んな方々に支えられここ迄来たんだなぁと言う気持ちと皆さんへの感謝で一杯です。
これからもよろしくお願い致します♪♪
(8月12日追記)
主水さん♪毎度ありがとうございますm(_ _)m
追記遅くなりスミマセン
7月の終わりで13000コメント突破しました♪
皆さん♪いつもお越し頂き本当にありがとうございます♪
(6月30日追記)主水さん♪直近の料理ばかり♪ありがとうございますm(_ _)m♪スゴく綺麗な画像ですね♪
6月28日に12000コメント突破させて頂きました♪
『緊急事態宣言』後になりましたが…落ち着かないですね。
ですが…これからもこの『料理の落書き帳』に来て下さる方々と楽しんで行きたいと思っております♪♪
これからも『料理の落書き帳』スレ宜しくお願いします♪
(5月24日追記)主水さん♪毎度ありがとうございます♪♪
昨日11000コメント♪突破と相成りました♪
色んな方々にお越し頂きの達成、大変嬉しいです♪
10000米〜11000米の頃って調度『ステイホーム』の時期で…
皆さんも本当に大変な時期だった事ずっと記憶しておきたいと思います。
少しずつ元通りの生活取り戻せると良いですね♪
これからも『料理の落書き帳』スレにて楽しんで行きましょう♪
【参考•元スレ時のイベントです♪】
ここから皆さんとの出会いが始まって行きました♪
今回は若者に「中華鍋」を戴いてますます調子に乗っている
「フードビジネスの覇者」への道を歩み始めた「にゃんこ丸」
VS
「無限の引き出しを有する和洋中の鉄人」「ケロコロさん」
とのバトルになります♪♪
【対決内容♪】
中華鍋使用による「炒飯対決」となります♪♪
(ケロコロさんはご自宅がIHの為ウォックパン使用です♪)
【今一度のルール説明なのです。。】
「具材」
公平を期する為、冷ご飯、卵、葱、及び調味料のみ♪
「料理対決」
公正の為、具材の写真、盛り付けた完成品の2枚をアップする♪(コメント付)
見て頂いた方々には以下のアンケートに答えて戴く♪
更に料理に関するエピソード、写真等をコメント欄に添えて
頂けると幸いです
じゃ〜〜ん♪♪
多少「映える」様に(押し付けずに)お茶碗に入れて、パカッとしてみました♪♪
もう…「おから」とは言わせません♪♪(笑)
基本中の基本♪「たまご炒飯」の出来上がりです。
(にゃんこ丸談)
部活の帰り、祭りの後に1杯飲み直しで入った中華屋さんの炒飯です♪
卵もラード多めの中に投じ一瞬で揚げている感じの中に冷ご飯を投入。塩コショウ少な目にして、醤油、葱を投入して香りが上がって来るまで炒めます♪
焦がした葱の香りが立ち込めたら完成♪♪
お茶碗使って緩く成形しましたが、一口取るとパラパラと周りが落ちて参ります。
葱と醤油の香りでかき込む炒飯は香ばしく美味しい。。
昔高校生の時お腹が空いて食べたあの小岩の中華屋の「炒飯」。
社会人になって何十年かたってふと思い出しあの店を探しに訪ねて見ると…
まだやっていてくれて嬉しい♪
「えっ??まだ400円なの??」と聞くと、あの頃よりかなり齢を重ねたご主人が
「だって上げちゃったら中高生食べられなくなっちゃうじゃん。」と一言。
そんな「昭和」から続く炒飯に仕上がりました♪(笑)
(ケロコロさん談•••原文ママ)
街の中華屋さんで食べるガッツリ系の炒飯ではなく、日本の家庭で作るあっさり系の炒飯です。
美味しい白米を玉子でコーティング、パラパラ(≒ボソボソ)ではなく、しっとりとした食感です。
しかしながら、噛むとご飯の一粒一粒の弾力を感じることができます。
同時にふんわりとした玉子の甘みも···(笑)
そこに、たまに訪れる葱の香りが鼻に抜け、飲み込むのが惜しいくらい。
脂は使っていませんし、油(オリーブオイル)も最小量で、べたつき感は皆無です。
オイスターソース、がらスープも極少量に抑えていますので、くどさもないです。
というか、何が入っているのか分からないかも?(笑)ヘヘヘ
塩も胡椒も、ほんの軽くしかしていません。
白米と玉子と葱、シンプルですがちゃんと美味しい炒飯を目指しました。
では!!
いでよ鉄人「ケロコロ」さん♪♪
*「ケロコロさん」の炒飯はコメント欄の最初に有りますので、みて頂いてからアンケートお願い致します♪








長かった野尻湖への遠征も終え通常生活へ復帰。と言うことで献血も再開です。今回は久し振りにつくばに行けたので同じテナントビルにある例のロピアにお弁当探しにGo
【肉寿司】を購入。しかしここで大きなミスをした。肉だから温かいほうが良いかなとレンチン。だがカルビは確かに温かいほうが良いが、生ハムやローストビーフを温めてはアカン。肉が硬くなった😭もう少し頭使おう俺😨
しかしロピアは大盛況でした。駐車場の無料時間が残り僅かだったのでゆっくり出来なかったけどいい食材あった気がする。その分高いけど。

おとといの晩御飯はイカメンチカツ
鶏チャーシュー
でした。
イカメンチカツは2割引きの惣菜😅
レンチン→オーブントースターで温めました。
鶏チャーシューは、鶏むね肉とミツカンの鶏チャーシューの素で作ってます。
あとは、カット野菜の千切りキャベツ。
小鉢は
鯵の南蛮漬け
牛肉まいたけ(佃煮)
を出しました。
ごちそうさまでした🙏
余談:
白米の残りが二合をとなりました。ヤバい😱
なので今日は米粒麦100%で炊いてみました。
出来上がりが、パサついているのは、麦だからなのか、水の分量なのか😅
味は普通に食べられますね。
炊きではなく、蒸しにしたり、もち麦に、したりすればもっと改善しそうな気がしますね。
米高いし、麦で生活するかな?

昨日の晩御飯はメンチカツ
カレーコロッケ
でした。
主食が珍しくパン。これ冷凍で届いて、解凍→オーブン(トースター)焼きするパンで、だいぶ前に登場してます。まさか1個残っていたとは😅
メンチカツとカレーコロッケも冷凍食品。いつも通り、レンチン→オーブントースター。
付け合せは、冷凍のキューブカットされたじゃがいも、にんじん、たまねぎと、コーンのドライパックを塩コショウで炒めました。
小鉢は変わらず。
ごちそうさまでした🙏

今日の晩御飯はチーズリゾット
でした。
おとといの麦100%のご飯。まだ1食分冷凍してあったので、どうしようかと考えた結果、リゾットになりました。
麦100%だとパラパラになるので、これリゾットとかパエリアとかにしたら良さそうかな? と思いまして😅
あとチャーハンとかも行けそう。
今回はすでに炊いてある麦を使ったので、牛乳を温めて、ベーコン、コンソメ、塩、チーズ、卵を混ぜて、麦入れて、とろみが付けば完成です。
せっかくなので、トッピングに温玉を乗せたのですが・・・割ってしまいました😭
ほかにパセリ、粉チーズ、粗挽き黒胡椒を振ってます。
小鉢は変わらず。
ごちそうさまでした🙏
>> じんで@男女ン真っ黒改善傾向 さん
>長かった野尻湖への遠征も終え通常生活へ復帰。と言うことで献血も再開です。お疲れ様でした😄
>【肉寿司】を購入。しかしここで大きなミスをした。肉だから温かいほうが良いかなとレンチン。
肉寿司、いいっすね。美味そうだ。
>だがカルビは確かに温かいほうが良いが、生ハムやローストビーフを温めてはアカン。肉が硬くなった😭もう少し頭使おう俺😨
あー、それは盲点だ😞
肉とはいえ、寿司は、そのまま食べるものであったか。
>しかしロピアは大盛況でした。駐車場の無料時間が残り僅かだったのでゆっくり出来なかったけどいい食材あった気がする。その分高いけど。
いつも混んでますよね。
それはともかく。あそこは値引きシールを、探して買わないと🤣

今日の晩御飯は鍋焼きうどん
でした。
いやー、寒くなりましたねぇ、って冬かっ🤣
というわけで、暖かそうな鍋焼きうどんにしました。
つゆは、顆粒の和風だし、しょうゆ、みりん。
具は、長ネギ、油揚げ、水餃子、ぶなしめじ、卵、です。
明日から4月、春だけど、うめー😁
小鉢は変わらず。
牛肉まいたけ(佃煮)は終了。
ごちそうさまでした🙏

今日の晩御飯は赤から雑煮
でした。
イチビキの赤から鍋スティックで雑煮を作ってます。
具は餅、豆腐、ちくわ、長ねぎ、ぶなしめじ。
もはや、雑煮か鍋か、分かりませんが🤣
小鉢は
牛肉ごぼう(佃煮)
を出しました。
アジの南蛮漬けは終了。
ごちそうさまでした🙏

今日の晩御飯はスパカツ
でした。
スパカツは、釧路の御当地グルメで、スパゲッティの上にトンカツを乗せ、さらにミートソースをかけた物だとか。
今回は手持ちのイカメンチカツを乗せて、レトルトのボロネーゼソースをかけています。
ボロネーゼは、ハインツの大人向けのパスタ 牛肉とイベリコ豚の粗挽きボロネーゼ、です。
ちなみにイカメンチカツは、青森県津軽地方のご当地グルメだったりします😅
スープはポッカサッポロのじっくりコトコト濃厚グラムポタージュです。
小鉢は
ごまわかさぎ
を出しました。
ごちそうさまでした🙏

今日の晩御飯はパエリア
野菜と豆腐のスープ
でした。
パエリアはおなじみ、イチビキのパエリアです。米、具、スープがセットになっていて、水を足して炊飯器で炊くだけ😁。
スープは、ラーメン用カット野菜+にんじんと木綿豆腐をブイヨンで煮てあります。
小鉢は変わらず。
ごちそうさまでした🙏
私が米料理を食べたのは何日ぶりか🤣
最後に食べたのは何日だったか。調べてみてね😅

今日の晩御飯はソーセージピザ
でした。
日本ハムのピッツァフェリッチェリア ソーセージピザを焼いてます。
チルドピザNo.1とか書いてありますわ。
まあ、いつも通り、気合が足りない🤣
スープはインスタントのコーンポタージュです。
小鉢は変わらず。
ごちそうさまでした🙏

今日の晩御飯はオートミールとレンズ豆の煮込み
でした。
米油とバターでにんにく、生姜、ねぎのみじん切りを炒めて。
冷凍の、玉ねぎ・じゃがいも・にんじんの角切りと、枝豆を炒めて、水を入れて沸騰させて。
オートミールと赤レンズ豆を加えて、10分ほど煮込み。
塩コショウで味付け。
最後に牛乳を加えて5分煮込んで完成です。
上に乗せているのは、先日作った鶏チャーシューです。
ちなみにオートミールを使ったのは、開封済みだったから😅
おそらく米でも大麦でも、いけます😁
あ、麦は新しいの買ってありますよ。
米油を使ったのは、オリーブオイルが無いから😅
今オリーブオイル、高すぎです😂
なるほど。
思いつきで作ったわりには、これ、いいね。たいして味付けしてないのに、ちゃんとウマいよ。
ただ、牛乳が無脂肪のしかなくて。コクがいまいち🤣
ここは生クリームでも使うべきだったな。
小鉢は変わらず。
ごちそうさまでした🙏

焼きそばパン今日東国三社巡りをしてるんですが(1日で三社はきつそうなんだけど😂)途中の道の駅で購入。焼きそばの量がおかしいでしょこれ。しずりさんの具が多すぎてベースが見えません料理と同じ状態🤣
っあ、ボリュームたっぷりで美味しかったです。

今日の晩御飯はカレー&ナン
でした。
今日はちょっと外出していたので、弁当を買って帰りにました。
ちなみに半額でした😅
カレーは電子レンジ、ナンはオーブントースターで温めてます。
小鉢は変わらず。
ごちそうさまでした🙏
>> じんで@男女ン真っ黒改善傾向 さん
> 今日東国三社巡りをしてるんですが(1日で三社はきつそうなんだけど😂)1日で!?
あ、もしかして車ですね🤔
>途中の道の駅で購入。焼きそばの量がおかしいでしょこれ。
焼きそばの量も凄いけれど。
焼きそばの具が、また多いです。玉ねぎ、キャベツ、ウインナー。
普通、こんなに入ってないのでは😅
> っあ、ボリュームたっぷりで美味しかったです。
もう、見るだけで美味そうです😆
>> ひのしずり さん
>あ、もしかして車ですね🤔勿論車です。茨城県車が無ければ生きていけません🤣
ちゃんと三社回れました。でも香取神宮はかなり駆け足参拝になってしまったけど。
>焼きそばの具が、また多いです。
>普通、こんなに入ってないのでは😅
言われてみれば焼きそばパンの具って普通何もないかも。通常の焼きそばてんこ盛り盛りですねぇ。
そしてお昼ご飯。ナマズの天ぷら(右)とカルパッチョ(左)。鹿島神宮の参道のお店で頂きました。霞ヶ浦と言えば美味しい淡水魚が頂けますがナマズも外せませんね。鹿島神宮なら尚更です。
ナマズってホント癖が無くて淡白で美味しいですよね。なぜ食材として人気が無いのかしら。入手がそもそも難しいのかな。因みに天ぷらはカレー塩で頂きました。またナマズ以外の具はピーマンとレンコンですがどちらも茨城県が生産量日本一を誇る地元の野菜であります。
とても美味しく頂きました。

霞ヶ浦に寄ったのなら、やっぱりこれは外せません。道の駅で買った恒例の鯉のうま煮でございます。鳥ごぼうご飯付き。娘の高校合格御礼参りの三社巡りでしたが美味しいもの巡りでもありました。
>> じんで@男女ン真っ黒改善傾向 さん
> そしてお昼ご飯。ナマズの天ぷら(右)とカルパッチョ(左)。すごい組み合わせ😅
でも写真見ると違和感ないな。
> ナマズってホント癖が無くて淡白で美味しいですよね。なぜ食材として人気が無いのかしら。
ナマズは食用、っていう認識がないのではないかと。泥臭いイメージとかもありそうだし。
昔から食べている地域は、割りて限られているし。
養殖も同じく、限られた所でしか、やってないからなー。
東南アジアでは昔から食べられていて、メコン川のナマズは食べられすぎて、絶滅危惧種になってるらしい😅
だから養殖も盛んなんだそうですよ。
>> じんで@男女ン真っ黒改善傾向 さん
> 霞ヶ浦に寄ったのなら、やっぱりこれは外せません。道の駅で買った恒例の鯉のうま煮でございます。鳥ごぼうご飯付き。おー。
> 娘の高校合格御礼参りの三社巡りでしたが美味しいもの巡りでもありました。
良いですね、美味しいもの巡り。
凄い贅沢😁

今日の晩御飯はケイジャンチキンライス〜サルサソース添え〜
でした。
今日はちょいと遠出。
帰りが遅くなりそうなので、どうしようかと。
そんな時、思い出しました。乗り換え駅の近くにロピアが有ることを😅
で、せっかくなのでロピアで肉の寿司を探してみました。
・・・ありませんでした orz
ローストビーフ寿司はあったので、売り切れたのかも?
という事で、ほかをチェック。
ケイジャンチキンライスとチキンカツカレーに絞ったのですが。
どちらも税込み648円。うーむ500円くらいならなぁ。
ちょっと悩んでいるところへ、店員登場。
30%引のシールを貼っていく😦
ええと、648の3割。ざっくり65✕3で195円引き。
あ、450円ぐらいじゃん。
1つかごに入れて、速攻レジに向かったのでした😆
小鉢は変わらず。
金時豆と牛肉ごぼうは終了。
ごちそうさまでした🙏
実は今、豆のストックがありません😅
どうしてくれようかな🤣
>> ひのしずり さん
>ナマズは食用、っていう認識がないのではないかと。泥臭いイメージとかもありそうだし。鰻みたいに平賀源内にキャッチコピー考えて貰ってれば違ったのかな🤔まあ淡水魚は全体的に泥臭いと言われますけどね。ブラックバスも皮は物凄く泥臭く食べられたものじゃない様ですね。バス釣りをする人は、キャッチ&リリースで命を取らない事を誇りますが、僕に言わせてみれば「あっ、何言ってるの?」ですね。そもそも日本の生態系を荒らす外来種。害魚ですよ。TOKIOがそう言う問題外来種をとっ捕まえておいしく調理する事で減らそうって企画してますが、それこそ正しい姿。釣るか釣られるかの真剣勝負には最後に生命を頂くぐらいの覚悟は必要じゃないかな。
イトウみたいな希少種ならキャッチ&リリースも理解できますけどね。
あとは個人じゃさばけないかな。うなぎ同様に。そっかうなぎはメジャーだよなぁ。蒲焼きか白焼きぐらいしか調理方法ないのに。この差は何だ。養殖数が少ないから人気がないのか。人気が無いから養殖数が少ないのか。それが問題ですね。
>> じんで@男女ン真っ黒改善傾向 さん
> 鰻みたいに平賀源内にキャッチコピー考えて貰ってれば違ったのかな🤔たしかに良いキャッチコピーがあったら、いけるかも。
結構美味いんだし🤔
>ブラックバスも皮は物凄く泥臭く食べられたものじゃない様ですね。バス釣りをする人は、キャッチ&リリースで命を取らない事を誇りますが、僕に言わせてみれば「あっ、何言ってるの?」ですね。
私は昔ルアーでブラックバスとかブルーギルとか釣って・・・食べてました🤣
ブラックバスはフライにすると美味いんですよ。
臭みがある場合も酒とかで、わりとなんとかなります。
ブルーギルはアメリカとかではムニエルにして食べるそうですよ。
ただ、そこらの池(湖)とかで釣ったやつは、臭くて食えなかったりも、しますがね🤣
> あとは個人じゃさばけないかな。うなぎ同様に。そっかうなぎはメジャーだよなぁ。蒲焼きか白焼きぐらいしか調理方法ないのに。
そういえば一時、鰻が食えなくなるかも!? って話で、ナマズの蒲焼きが話題になったことがありましたね。
あの話はどこ行ったのか。

昨日の晩御飯はマカロニ&チーズ
でした。
マッケンチーズ風と言うか、なんというか😅
マカロニを(レンジで)茹でて。
インスタントのポタージュを絡ませて。
シュレッドチーズとスライスチェダーチーズを乗せてレンジで溶かして、よく混ぜたら出来上がり。
そういえば、小鉢は出してないや😅
ごちそうさまでした🙏

今日の晩御飯は焼きそば
でした。
チルド 日清焼そばU.F.O. が半額になっているのを発見。確保してきました😆
半額で200円(税抜き)。1食あたり、麺だけなら100円です😅
具は厚揚げとカット野菜「キャベツ炒め」を使いました。
小鉢は
牛肉すきやき(佃煮)
を出しました。
ごちそうさまでした🙏

今日の晩御飯はドリア
でした。
先日のパエリア、冷凍保存しておいたのですが。
そのパエリアでドリアを作りました。
ソースはヤマモリの、ごはん用洋風ソース リゾッドリア ミラノ風ミートソース、を使用。
(確か、税抜き89円だったかな😅)
混ぜればリゾット、かければドリアになるらしい🤔
グラタン皿にバター塗って、解凍したパエリアを入れて。
ソースをかけて。
たまご落として、シュレッドチーズをのせて。
オーブントースターで8分焼いたら出来上がり〜😄
スープはクノールカップスープのトマトポタージュです。
小鉢は変わらず。
ごまわかさぎは終了。
ごちそうさまでした🙏

昨日の晩御飯は麦とレンズ豆のチーズリゾット
でした。
リゾットって本来は生米から作って、アルデンテに仕上げるものらしい。
ということで、生麦(胚芽押麦)で作ってみました。
具には、玉ねぎ、にんじん、ぶなしめじ、はなびらたけ、レンズ豆。
全部フライパンで、油で炒めて、水入れて、炊いてます。
うーん、麦、炒めても米みたいにならん😅
レンズ豆はホール(皮付き)使ったら、弾けるし😂
どっちも炒めない方が良さそう。
味付けはS&Bの「チーズリゾットの素」を使ってます。
スープは揚げ茄子と生姜のスープ(フリーズドライ)です。
小鉢は
アジの甘酢漬
を出しました。
ごちそうさまでした🙏
さて、今日はどうしようかな。
まだ何も考えてない🤣

今日の晩御飯は野菜炒めスパゲッティ
でした。
晩飯、思いつかったので、野菜炒めにスパゲッティを和えてみました😅
野菜はカット野菜の、ニラ野菜炒め。これをニンニクとウインナーと炒めて、味付けはコンソメ・・・
の、つもりで入れたのは鶏ガラスープでした😅
そこに茹でたスパゲッティを和えて、味見。うーん、少し足りないので、ナンプラー投入して完成😅
小鉢は変わらず。
ごちそうさまでした🙏
ふと思ったんですが。
これカット野菜和えずに、山盛りに乗せて、チャーシューでも添えたら。
二郎っぽくならねえかな🤣

昨日の晩御飯は月見うどん
でした。
昨日は帰ったのが少し遅かったので簡単に。
鍋で水餃子を茹でて、そこにヒガシマルのうどんスープ投入。
うどんは冷凍うどんをレンチンして、うどんつゆに投入。
レンジで温泉卵風を作っておきまして。
さらに、冷凍のとうもろこしの磯辺揚げをレンチン解凍。
どんぶりに、うどんとつゆと水餃子を入れ、卵と磯辺揚げを乗せて出来上がり。
小鉢は変わらず。
ごちそうさまでした🙏

今日の晩御飯はベーコンピザ
でした。
何にしようかな?
と思って冷蔵庫をのぞくと・・・
賞味期限の来たチルドピザを発見😅
食べちゃえ、って事でピザです。
今日のピザは伊藤ハムのピザガーデン「ベーコンピザ」。オーブントースターで4分。
スープはカゴメの野菜だし「かぼちゃのポタージュ」です。これは袋ごとレンジ加熱するタイプ、1分。
小鉢は変わらず。
ごちそうさまでした🙏

今日の晩御飯は海鮮チヂミ
チャプチェ
でした。
このところ、米なしで暮らしていますが🤣
そろそろネタがなあ、と思ってまして。
ネタを探していたら、永谷園のチャプチェが安売りになっていたので買ってきました。
豚肉とピーマンは別途用意が必要でした。
作り方は、順次炒めていけばOK。
ただチャプチェは主菜ではあるけど、主食では気がして😅
そこで主食はチヂミを作りました。
生地は小麦粉と片栗粉と卵と水。
具は、シーフードミックス、のらぼう菜、にんじん、ハナビラ茸、長ねぎ。
こちらは混ぜて焼くだけ〜😅
で、チヂミを焼いている時、タレが無いことに気づきました🤣
どんな味だったかな? と思い出し、ポン酢醤油と焼肉のたれとコチュジャンを混ぜて、ゴマをふりました。
おー? それっぽいじゃん😁
スープは生協の野菜の美味しいスープ(フリーズドライ)です。これは中華風。
小鉢は変わらず。
ごちそうさまでした🙏
ちなみに、チヂミは2人前、チャプチェは2〜3人前でした。
もちろん残さず食べました🤣
食いすぎだわ。残して明日食えば良かったな😅

今日の晩御飯はインディアン スパゲッティ
でした。
インディアン スパゲッティという名前、聞いたことが無かったのですが。
いわゆる名古屋めしの1つで、カレーソースをかけたスパゲッティの事らしいです。
一般名カレースパですね😅
今回はレトルトカレー(新宿中村屋インドカレー ベジタブル)を使用。フライパンにあけて温め、トマトケチャップを追加しています。色々なレシピを見ると、パスタソースに寄せるためトマトを強くしているようなので。
パスタは1.9mmのスパゲッティ。
ウインナーや卵は定番らしいので、トッピングにしました。
それっぽくなるように、熱々のスキレットにスパゲッティを入れて、ウインナー、カレー、目玉焼きをを乗せました。
スープはクノールカップスープ 男爵いものポタージュです。
小鉢は変わらず。
アジの南蛮漬けは終了。
ごちそうさまでした🙏
1.6mmと1.9mmのスパゲッティが終わってしまった。
買いに行かねば。
(いや、早ゆでの1.6mmとか、リングイネとかはあるんだけど)

今日の晩御飯はラーメン&餃子
でした。
町中華、ド定番!🤣
まあ、ラーメンはインスタントの袋麺、それも業スーで5袋200円ぐらいのやつですが。
ただスープには、鶏チャーシューの煮汁とチューブのにんにく・生姜を追加しました。
のせた野菜は、カット野菜のニラ野菜炒めをレンチンしたものです。
あと、鶏チャーシューも追加。
食べる時にラー油をかけてます。
餃子もいつも通り、味の素の冷凍餃子、レンジで3分焼き餃子、です。
小鉢は変わらず。
ごちそうさまでした🙏

今日の晩御飯は山菜天麩羅蕎麦
でした。
山菜の天ぷらではなく、山菜+天ぷらです😅
蕎麦つゆは、醤油・みりん・酒・和風顆粒だしを水に溶かして沸かしてます。
そこにパックの山菜を入れて温めます。
天ぷらは冷凍の、さつまいも天とメンチカツをレンチン解凍→オーブントースター加熱してます。
本当はコロッケを乗せるつもりだったのですが、間違ってメンチカツを解凍してしまいました😅
小鉢は変わらず。
牛肉すきやき(佃煮)は終了。
ごちそうさまでした🙏

今日の晩御飯は豆腐あんかけうどん
でした。
あんは、豆腐、ぶなしめじ、のらぼう菜が入っています。
ぶなしめじとのらぼう菜を、ごま油で炒めてから、水と豆腐を入れて煮ています。
醤油とみりんと和風顆粒だしで味付け、片栗粉でとろみ付け。
実は汁がなく、あんだけのうどんなので、豆腐あんはゆるめです。
トッピングにがんもどきの含め煮。こちらも醤油とみりんと和風顆粒だしで味付けしています。
小鉢は無し😅
明日は何か出そう。
ごちそうさまでした🙏

昨日の晩御飯は豚カルビチャーハン
大粒肉焼売
でした。
いずれも冷凍でレンチン調理。
豚カルビチャーハンはテーブルマーク製、1人前150gで税抜き108円でした。コンビニとかにもあるよね、安い冷食チャーハン。
大粒肉焼売は大阪王将で生協専用だそうな。
小鉢はなし😅
ごちそうさまでした🙏

今日の晩御飯はカレーライス?
でした。
胚芽押麦100%を炊飯器で炊いてみたのですが。
これもライスって言って良いのでしょうか🤔
英語的には、barley riceなのですが、日本語だと?😅
で、カレーはレトルト。
ハウス プロクオリティのブラックです。
スープはクノールの枝豆のポタージュです。
小鉢は
鯵の南蛮漬け
大豆もやし うま塩味
ひじきと大豆の煮物
を出しました。
ひじきと大豆の煮物は、水煮大豆とひじきのドライパックで作っています。
味付けはヒガシマルのうどんスープです😅
ごちそうさまでした🙏

今日の晩御飯は麦のチャーハン
でした。
昨日炊いた麦でチャーハンを作りました。
具材は鶏ひき肉、長ねぎ、のらぼう菜、花びら茸。
チューブのにんにく、生姜と長ねぎをごま油で炒めて、さらに具材を炒めて、火が通ったら皿によけて。
マヨネーズで麦ご飯を炒めて、具材を混ぜて、粉末鶏ガラスープを加えて混ぜ、醤油を加えて炒めたら出来上がり。
実は卵が切れていて、マヨネーズを使いました😅
麦チャーハン、イケるね。
スープは生協の玉子入り中華風野菜の美味しいスープ、フリーズドライです。
小鉢は変わらず。
ごちそうさまでした🙏

今日の晩御飯はスパゲッティ ボンゴレビアンコ
でした。
スパゲッティは1.7mm。ソースは生協のレトルト、ボンゴレビアンコです。
スープはポッカサッポロのじっくりコトコト濃厚クラムポタージュです。
小鉢は変わらず。
味の甘酢漬けは終了。
ごちそうさまでした🙏

冬の間人参作ってたんだけど、とう立ちしてるような。とう立ちした野菜って美味しくないのよねぇ。どうしようかこれ🤣
今日は献血に行きました。つくば献血ルームなので例によってロピアへ。今日は全血だったので採血時間が短いから駐車場の時間に余裕があるのでじっくり店内見れました。で、夕飯に焼豚めしを購入。これ煮豚チャーシューじゃなくて焼豚チャーシューなの。歯ごたえのある美味しい飯ですよ。
>> じんで@男女ン真っ黒改善傾向 さん
>とう立ちした野菜って美味しくないのよねぇ。どうしようかこれ🤣トウ立ちすると、硬くなってくるらしいので・・・
味濃いめの煮込み料理とかに使うのは、どうでしょう?
>> じんで@男女ン真っ黒改善傾向 さん
> 今日は献血に行きました。お疲れ様でした〜
> で、夕飯に焼豚めしを購入。これ煮豚チャーシューじゃなくて焼豚チャーシューなの。歯ごたえのある美味しい飯ですよ。
📝メモメモ
今度、探してみよう😄

今日の晩御飯は肉野菜炒め
でした。
冷凍庫に放り込んであったフリーデンの、国産やまと豚味付肉(味噌漬)を、カット野菜と炒めてみました。
そして、久しぶりに御飯(麦30%入り)を炊きました😅
小鉢は
こんにゃくのピリ辛きんぴら
を、追加しました。
きんぴらはイチビキのこんにゃくのピリ辛きんぴらの素、で作りました。こんにゃくだけは用意が必要です。
ごちそうさまでした🙏
先週後半から、頭痛と腰痛でダウンしてました😅
なんで、パンとかカップ麺とか食べてました。
写真はありません🤣
>> ひのしずり さん
試しに生でかじってみたら思いのほか甘くて美味しかったです。もう何でもありかも。人参シリシリとキャロットケーキは作りたい。今日は日光女峰山に登山に行ったのですが13時間歩きっぱなしで膝が痛いです。
>> じんで@男女ン真っ黒改善傾向 さん
>試しに生でかじってみたら思いのほか甘くて美味しかったです。もう何でもありかも。人参シリシリとキャロットケーキは作りたい。突然😚💦お邪魔します。🥕
味がいいなら…いいですね。
もし味がイマイチ…ならば一層のこと花を咲かせ、種を収穫しては?と、思いました。
人参は肌の調子が良くなるけど、🤗ホント!
たくさん取るとおならが多くなるかも…😶🌫️?
ネットの情報を鵜呑みにしている私です。😅
>> じんで@男女ン真っ黒改善傾向 さん
>試しに生でかじってみたら思いのほか甘くて美味しかったです。良かったじゃないですか😄
> 今日は日光女峰山に登山に行ったのですが13時間歩きっぱなしで膝が痛いです。
お疲れ様です。
あたしゃ13時間も歩いたら、壊れるわ😅
>> 花笑み さん
>人参は肌の調子が良くなるけど、🤗ホント!>たくさん取るとおならが多くなるかも…😶🌫️?
間違ってはいないはずですよ😅
人参はβカロテンが豊富なので、これがビタミンAになり、粘膜や肌の保護に効きます。
あと、食物繊維が腸内細菌の餌になり、
腸内環境を整える方向に働くので、これも肌に良い影響を与えますね。
ただ、腸内細菌が働くと、どうしてもガスが発生するので😅
あ、でもこの時のガスは、あまり臭くないそうですよ。

今日の晩御飯は焼きそば
でした。
チルドU.F.O.がまだ1食分残っていたので食べてしまうことに。
具はウインナーとカット野菜です。
スープは、オクラとモロヘイヤのスープ。フリーズドライです。
小鉢は変わらず。
ごちそうさまでした🙏
>> ひのしずり さん
>豚カルビチャーハンはテーブルマーク製、1人前150gで税抜き108円でした。コンビニとかにもあるよね、安い冷食チャーハン。何個か買っておこうかな?
と思って買いに行ったら。
税抜き119円に上がってました😭
もしや米価格の影響が、冷食にも!?
1割上昇は、あまりにもデカい orz
>> ひのしずり さん
>人参はβカロテンが豊富なので、これがビタミンAになり、粘膜や肌の保護に…毎日煮て食べてますが、足らないのかな?
和人参の方が好きなんですが、今は手に入りません。
>あと、食物繊維が腸内細菌の餌…
ただ、腸内細菌が働くと、どうしてもガスが発生するので😅
あ、でもこの時のガスは、あまり臭くないそうですよ。
そうなんですね。臭いは、
肉>魚>野菜なんでしょうか?
ひのしずりさんの説明に
「わかりやすい」や「学びが有る」のボタンが欲しくなりました。😄
βカロテンは(ビタミンAも)脂溶性なので、油と一緒に摂らないと吸収しにくいです。
が・・・熱に弱いという弱点もありまして。
薄め細めに刻んで、サッと油炒めにするとか、ちょっと工夫がいるかもしれないです。
あと脂溶性なので、取りすぎると悪影響が出ます。サプリメントなどで取るときは注意がいりますね🤔
普通に食事から摂る分には問題ないのですが。
>そうなんですね。臭いは、
>肉>魚>野菜なんでしょうか?
というか、硫黄を含む食べ物が、臭さの元ですかね。
タンパク質には硫黄を含むものが多いですし、ニンニクやネギなどもそうですね。
一説によると、穀物(米や麦)には臭いを抑える効果がある、という研究もあるとか、なんとか🤣