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【皆様いらっしゃいませ♪】みんなの『料理の落書き帳』♪

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(by K33さん♪ありがとうございました♪お待たせでした♪)

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(by なんてたってTDRさん♪ありがとうございました♪)

*もうアンケートは終了してます♪フリートークと捉えて下さい♪(笑)

まず…初めにイベントスレで始まったこのスレを【料理の落書き帳】的な参加型スレに移行します。
ここに至るに於いて…
「題字」を頂いてサポートして下さった、
K33さん♪なんてたってTDRさんのお二人に感謝申し上げます。
また、その前のイベント時より、快諾頂き、ご参加頂き、ずっと裏方に回って助けて頂いたケロコロさんに感謝申し上げます。

さて…で御座いますが、
せっかくここに集まった皆さんの「調理写真」を風化させてしまうのは申し訳ないという気持ちと、
これからも、「調理写真」、「料理つぶやき」等が出来る場があれば良いなぁと思い、
「改題」し細々と運営して参りたいと思いました♪

「材料」→「工程」→「料理完成」のステップのものは、各自ご自分のスレにて投稿されるのは今後も継続願います♪
(にゃんこ丸もそうして行きます♪)

ここに載せたいのは…
①スレ投稿された時のサイドメニュー
②失敗しちゃった料理
③「居酒屋のあの店、感じ悪いんだけど」これだけは美味しいんだよなぁ
④料理つぶやき(コメントのみ可)
⑤イベント•クイズ告知
⑥次回イベント案を考える
⑦皆さんの別スレの告知等など、、

単独でスレ建てるにはちょっぴり憚るものを集めて行きたいなぁと思っております♪♪

参加、出入りは自由です♪
たまに寄って頂いて、たまにボソッと口を開く的なそんな街角の「大衆居酒屋」の様な場所作れたらなぁと思います♪
あッそれがにゃんこ丸の「夢の設計図」♪(笑)

(見せて頂いてコメントは返せる様にはしますね♪)

「料理」を絡めて、楽しい会話の出来るスレにしていきたいと思っております♪♪

では♪よろしくお願い致しま〜す♪♪

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(またまたK33さん♪に頂いちゃいました♪)
嬉しかったので…掲げさせて頂きます♪(笑)

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(11月25日追記)

主水さんありがとうございます♪

かれこれとこのスレを立てさせて頂いてからはや1年と4ヶ月。
今コメント欄にて拝見させて頂きましたが、私含め57名の方が訪れて頂けたんですね。

色んな方々に支えられここ迄来たんだなぁと言う気持ちと皆さんへの感謝で一杯です。

これからもよろしくお願い致します♪♪

(8月12日追記)

主水さん♪毎度ありがとうございますm(_ _)m

追記遅くなりスミマセン
7月の終わりで13000コメント突破しました♪
皆さん♪いつもお越し頂き本当にありがとうございます♪

(6月30日追記)主水さん♪直近の料理ばかり♪ありがとうございますm(_ _)m♪スゴく綺麗な画像ですね♪

6月28日に12000コメント突破させて頂きました♪
『緊急事態宣言』後になりましたが…落ち着かないですね。
ですが…これからもこの『料理の落書き帳』に来て下さる方々と楽しんで行きたいと思っております♪♪
これからも『料理の落書き帳』スレ宜しくお願いします♪

(5月24日追記)主水さん♪毎度ありがとうございます♪♪

昨日11000コメント♪突破と相成りました♪
色んな方々にお越し頂きの達成、大変嬉しいです♪
10000米〜11000米の頃って調度『ステイホーム』の時期で…
皆さんも本当に大変な時期だった事ずっと記憶しておきたいと思います。
少しずつ元通りの生活取り戻せると良いですね♪
これからも『料理の落書き帳』スレにて楽しんで行きましょう♪


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【参考•元スレ時のイベントです♪】

ここから皆さんとの出会いが始まって行きました♪

今回は若者に「中華鍋」を戴いてますます調子に乗っている
「フードビジネスの覇者」への道を歩み始めた「にゃんこ丸」
            VS
「無限の引き出しを有する和洋中の鉄人」「ケロコロさん」
とのバトルになります♪♪

【対決内容♪】

中華鍋使用による「炒飯対決」となります♪♪
(ケロコロさんはご自宅がIHの為ウォックパン使用です♪)

【今一度のルール説明なのです。。】

「具材」

公平を期する為、冷ご飯、卵、葱、及び調味料のみ♪

「料理対決」

公正の為、具材の写真、盛り付けた完成品の2枚をアップする♪(コメント付)
見て頂いた方々には以下のアンケートに答えて戴く♪

更に料理に関するエピソード、写真等をコメント欄に添えて
頂けると幸いです

じゃ〜〜ん♪♪

多少「映える」様に(押し付けずに)お茶碗に入れて、パカッとしてみました♪♪

もう…「おから」とは言わせません♪♪(笑)
基本中の基本♪「たまご炒飯」の出来上がりです。

(にゃんこ丸談)

部活の帰り、祭りの後に1杯飲み直しで入った中華屋さんの炒飯です♪

卵もラード多めの中に投じ一瞬で揚げている感じの中に冷ご飯を投入。塩コショウ少な目にして、醤油、葱を投入して香りが上がって来るまで炒めます♪
焦がした葱の香りが立ち込めたら完成♪♪

お茶碗使って緩く成形しましたが、一口取るとパラパラと周りが落ちて参ります。
葱と醤油の香りでかき込む炒飯は香ばしく美味しい。。

昔高校生の時お腹が空いて食べたあの小岩の中華屋の「炒飯」。
社会人になって何十年かたってふと思い出しあの店を探しに訪ねて見ると…
まだやっていてくれて嬉しい♪
「えっ??まだ400円なの??」と聞くと、あの頃よりかなり齢を重ねたご主人が
「だって上げちゃったら中高生食べられなくなっちゃうじゃん。」と一言。

そんな「昭和」から続く炒飯に仕上がりました♪(笑)


(ケロコロさん談•••原文ママ)

街の中華屋さんで食べるガッツリ系の炒飯ではなく、日本の家庭で作るあっさり系の炒飯です。

美味しい白米を玉子でコーティング、パラパラ(≒ボソボソ)ではなく、しっとりとした食感です。

しかしながら、噛むとご飯の一粒一粒の弾力を感じることができます。

同時にふんわりとした玉子の甘みも···(笑)

そこに、たまに訪れる葱の香りが鼻に抜け、飲み込むのが惜しいくらい。

脂は使っていませんし、油(オリーブオイル)も最小量で、べたつき感は皆無です。

オイスターソース、がらスープも極少量に抑えていますので、くどさもないです。

というか、何が入っているのか分からないかも?(笑)ヘヘヘ

塩も胡椒も、ほんの軽くしかしていません。

白米と玉子と葱、シンプルですがちゃんと美味しい炒飯を目指しました。

では!!
いでよ鉄人「ケロコロ」さん♪♪
*「ケロコロさん」の炒飯はコメント欄の最初に有りますので、みて頂いてからアンケートお願い致します♪


21868 件のコメント
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今日の一皿で〜す🎶
鶏ハムです😋
塩麹に漬けて作りました。
付け合わせはスナップエンドウ🫛


ひのしずりさん
真鱈の味噌漬け焼き、
今回は味バッチリで良かったですねー

鶏もも粕漬焼き、
昨日も今日も腸活してますねー

粕汁にバターとは、考えたことなかったです🤤
コクが加わって美味しんでしょうねー

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今日の一皿で〜す🎶
タコライスです😋

ハリッサを使って合い挽きを炒めて、レタス、ミニトマト、チーズ、サルサソースをかけてます。

本格的な味になりました😆

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今日の晩御飯は

きのこスパゲッティ

でした。

きのこは、ぶなしめじと舞茸。
にんにくと油揚げといっしょにゴマ油で炒めて、スパゲッティを投入。
ヨーカドーのTHE PR!CEの和風きのこソースを和えました。
最後に納豆用やくみ(ねぎ・のり・ごま・削り節)を振ってます。

小鉢は変わらず。

ごちそうさまでしたm(__)m

>おつなえいたんさん
>鶏ハムです😋
>塩麹に漬けて作りました。

美しい・・・
美味しそうな色です(^^)

>昨日も今日も腸活してますねー

そういう意味では毎日、ヤクルト飲んでるし、納豆+粉チーズ食べてるし、オートミールやもち麦で繊維摂ってるし(笑)

じつは、花粉症に良いと言われて(・・;

>粕汁にバターとは、考えたことなかったです🤤
>コクが加わって美味しんでしょうねー

ですね(^_^)
味噌汁に合うなら、合うだろうと、思いまして。

>タコライスです😋

>ハリッサを使って合い挽きを炒めて、レタス、ミニトマト、チーズ、サルサソースをかけてます。

旨いやつだーo(>_<)o

>本格的な味になりました😆

素晴らしい(^^)/

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今日の晩御飯は

鶏唐揚げ キムマヨソース

でした。

キムマヨソースは、桃屋のキムチの素とマヨネーズを1対1で混ぜたもの。
下に敷いてあるのはレタスです。

キムマヨソース、野菜ステックのディップに良さそう(^_^;

小鉢は
こごみの胡麻和え
を追加。

胡麻和えは今日食べ切りましたが、こごみはまだあるのよね(^_^;)

ごちそうさまでしたm(__)m

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今日の一品で〜す🎶
麻婆豆腐です😋

カルディの黒麻婆豆腐の素を使っています。
本格的な味で美味しかったです😆
合い挽き肉が必要です。(豆腐も)


ひのしずりさん
きのこスパゲッティ、
えっ?油揚げ?
ひのしずりさんは、アイデアの宝庫ですねー

鶏唐揚げ キムマヨソース、
キムチの素とマヨネーズは確かに野菜スティックがいくらでも食べられそうですね🤤

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今年はととちゃんの新玉ドレッシング作ることができました。もう1週間経ちましたが大きい方の瓶(右)は空に近いです。改めて思うのですがこれ万能ですね。お野菜にはもちろんの事、肉や魚にもよく合う。試してはないですが生のお肉を漬けておけばシャリピアン風になるんじゃないかな。僕新玉ねぎをみじん切りにしてレモンと鰹節を掛けてご飯のお供にするの好きなんですが、このドレッシングもそのままご飯のお供になるよ。食感は無いけど。

おつなえいたんさん
 凄い本格的な麻婆豆腐と思ったらそういう素があるんですね。うまそー。肉も豆腐も必要って本当はそうなんですけどね。麻婆豆腐はオイスターソースと豆板醤で作ってました。
 タコライス。おースゲー、流石おつなえいたんさん。もう専門店のような出来。味よし、見たよし、自分で作って満足よし。
 キター鳥ハム。いつもながら完璧な出来ですね。塩麹はないけどマネできるかな。
 はんぺんフライ片側衣面白いですね。天ぷらの片面衣みたいな感じなのかな。衣があるのと無いのが一緒に楽しめていいんじゃないかな。
 献血前にカレーは体が温まっていいですよ。実は今週も献血行ったのですが、何と日替わりランチが同じく唐揚げカレーだった。そこのレストランで日替わりメニューで同じものってなかなかないんですが、ビーフカレー&唐揚げ美味しく頂きました。

しずりさん
 唐揚げにキムマヨソース。色んな人が唐揚げに色んなソースを考えるけどこれは凄いなぁ。多分一番人気のマヨネーズにキムチ混ぜたら大人大歓迎ですね。ちと健康にはあれですがww
 キノコスパゲッティ にんにくと油揚げといっしょにゴマ油で炒めて。およよ、パスタもいいけど焼きソバも良さげですね。
 酒粕2品。これでお肌もすべすべですね。米麹の甘酒は健康に良くて、酒粕の甘酒は美容にいいんですよね。
 真鱈の味噌漬け焼き綺麗に焼きあがってますね。どちらかと言うと煮てしまう方が鱈は多いですが焼いても美味しいですよね。ソラマメは一鞘でもいいんじゃないですか。ほらしずりさん普段から食べすぎだし🤣
 OKのお刺身切り落としセットはお得ですね。一人暮らしだとなかなか種類は手を出せませんからね。
 メンチカレーは焼きネギかと思ったら魚肉ソーセージでしたか。それも美味しそうだな。魚肉ソーセージ好きです。

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メロンケーキ焼きました。得意のアイス&HMです。セイコーマートの北海道メロンソフト1個とHM85g。メロンの香りが爽やかな美味しいケーキでした。

 大型連休突入なので見てない料理にコメコメ行きます。

しずりさん
 春蕾と黒舞茸のにんにくごま油炒め 名前はそのまんまですが超うまそうです。めずらしい食材なので味が想像できん。
 ハラミステーキはヴォリュームあっていいっすね。人参ドレッシングの色が肉によく合いま
 麻婆一丁豆腐丼 もうインパンクトが凄すぎwwチーズカレーかと思いましたよ。
 おから味噌。おーなんかすごいの作ってますね。実家に遊びに行ったら親と作ってみたい一品ですね。因みにおからは投入抜いても栄養の塊ですよ。

おつなえいたんさん
 業スーの「トリノで作ったトマトパスタソース」トリノって何だろう。イタリアトリノ市の事かな?
 とんそくとんそくコラーゲンたっぷり大根が絶対美味しいやつだ。圧力鍋とコラーゲン最強ペアです。
 水餃子と豆腐のスープ煮綺麗な仕上がりですね。中央の具沢山ラー油の赤にこだわりを感じますねぇ(^^)
 疲れた時はお惣菜。それもありです。僕の奥さんはそれがデフォルト。昨日の夕食ファミマのファミチキと厚切りハムカツだったもんなぁ。

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苺が実り始めました。僕はマメに人工授粉せずに虫任せ。水と追肥だけやってあとは放置。今年は何作ろうかな。

おつなえいたんさん
 鯖の味噌漬け焼きいい色ですね。あんまり鯖の味噌漬け焼きって聞きませんが美味しそう。
 胡瓜と長芋のさっぱり漬け 長芋の漬物って美味しいですよね。僕も作ろうかな。新玉ねぎがまだ少し残っていますが定番はやっぱり薄切り肉と炒めるのが間違いないですよね。
 ツナスパサラダ美味しそうに出来上がってますね。ここにほんの少し麺つゆ混ぜても美味しいと思いますよ。
 ズッキーニは今日畑に定植しました。沢山採れるといいなぁ。でもショッキングな事に業スーで立派な苗が150円で売ってた。それ買えばよかったかな。いいや自分を信じよう(≧▽≦)
 しめ鯖のスモークも綺麗に出来上がってますよ。ただでさえ美味しいしめ鯖をスモークするとはすごい技じゃの。
 鮭の塩焼き ご飯が美味しくてお茶漬けにする分がない🤣🤣🤣
 ブランド牛のレトルトカレー ブランドはなんだろう。相変わらず高級食材貰いますね。うらやまC。それだけ人様にもプレゼントしているのかな。

しずりさん
 がんもと豆の煮物 がんもに豆が入っていますが更にマメ増しですね。マメは美味しいですから増し増ししたいですね。
 春蕾は、春らしい苦味かあ。いい食材見つけましたね。
 あらしずりさんがナーンドッグなんてシャレオツなものを。珍しいじゃないですかヾ(≧▽≦)ノ
 豚汁 凄い!究極の手作り。手間掛かってますねぇ。なかなか真似できないっす。おかずはこれで十分。
 厚揚げとナスの味噌炒め これからナスが美味しくなる季節。ナスはいくら食べても飽きないよなぁ。
 さば塩麹漬 お魚は実がホロホロだから崩れやすいのは宿命。でもまあ箸で崩す手間がなくなったと思えば。
 たけのこご飯の和食膳。春らしくていいですね。僕の中では春と言えばたけのこご飯です。これは欠かせません。別に中国製冷凍でもいいのです。
 生春巻き(海老)そういえば最近食べてないなぁ。つまり飲みに行ってないって事だ。お惣菜探してみようかな。ペペロンチーノソースに限らずしずりさんは色んなソース試しますね。探究者だ。

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三つ葉がまたジャングルです。皆さんの塩きんぴらが美味しそうだったので真似しました。でもなんか三つ葉と新玉の塩甘酢炒めって感じでした。甘酢で炒めると砂糖いらずですね。美味しかったです。

しずりさん
 ブロッコリー、ウインナー、ぶなしめじ、なす、いんげん、卵これだけ入ると味噌汁って呼ぶのも申し訳ないですね。味噌汁はどんな具材も美味しくするからね。スポンジケーキでさえ美味しく頂けるそうです。
 牛ばらカルビにんにくの芽炒め これが100g98円で炒めるだけだもんなぁ。イオンは偉大だ。これぐらいなら僕の嫁でもできるんとちゃうか🤣
 鶏むね肉のトマト煮 これもレンチンでできちゃうんだ。便利なのはいい事だけど料理できない人が増える一方じゃないのかしら。
 トマト麹大活躍ですね。トマト麹は応用効きますねぇ。今年はコンポートじゃなくてトマト麹真似するかな。
 おーサラダチキンをちぎってCook Doのよだれ鶏ってなかなかのアイデア料理ですね。今ホント何でもありの時代だなぁ。
 ツナマヨスパゲッティキムチ納豆乗せ 楽しようとしてこれだけ混ぜるのですか。普通楽すると言えば、茹でてソース掛けて終わり。我が家の定番です。
 レバニラ&豚バラと茎にんにく炒め なんかスタミナ量が続きますねぇ。何かあるのですか。

おつなえいたんさん
 煮物二品(大根とちくわ&高野豆腐)いつもながら色目の綺麗な写真向けの仕上がりですね。
 鱈のムニエル >家庭科の料理実習以来ぐらい久しぶりに作りました。
っえ、家庭科の調理実習でこんなすごいの作るの。羨ましい学校だな。
 豚薄切りと人参とブロッコリーの塩昆布炒め 素晴らしいニンジンの赤がとてもきれいです。おつなえいたんさんはホント夕食の写真が上手ですね。
 ハリッサ焼き。また聞いたことない物体。なになに、地中海生まれの香辛料数種類で構成されるペースト状の辛口調味料。カルディがブームの火付け役。へぇーそうなんだ。これから暑くなるので常備したい調味料ですね。
 乾燥大豆から煮豆を作るのは容易じゃないからこれでいいと思います。

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 せっかくだからこれも載せておこう。唐揚げカレー。唐揚げの位置が違いますね🤣サラダには苺ではなくアヴォカドが乗っています。
にんげんっていいな!
ここ読んでいて思いました。
いろんなご馳走

何だこれは!と、老眼鏡かけてもわからないからタッフして拝見、あぁ丸い蒟蒻ねぇ〜

美味いコメントつきですね

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今日の一皿で〜す🎶
牛切り落としと新玉ねぎのすき焼き風です😋

付け合わせはスナップエンドウの塩茹で。

ご飯にのせれば、牛丼です。


じんでさん
ととちゃんの新玉ねぎドレッシング、本当に美味しいですよねー🤤

苺かわいい〜🍓
食べるのもったいない😍

メロンケーキ、
夕張メロン系のいい色出てます。
美味しいのでしょうねー🤤

三つ葉のジャンル羨ましい〜😆
私は茹でてワサビ醤油と海苔で食べたいなぁ

唐揚げカレーとサラダ、
また元気に献血出来ますね😉

いつもコメントありがとうございます😭


花笑みさん
コメントありがとうございます🌸

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今日の晩御飯は

肉野菜炒め

でした。

具は豚切り落としと、新玉ねぎ、春にんじん、新じゃがいも、春キャベツ。
青椒肉絲のごとく、全部細切りにしました。

豚切り落としは焼く前に、酒をかけて、片栗粉を振っています。

味付けは白だしとチューブのしょうがです。

小鉢は
セルリーの浅漬け
を追加。
パストラミビーフは終了。

セルリーの浅漬けは、セルリーを刻んで、塩、白だし、ごま油で漬けました。
普通は茎だけですが、今回は葉っぱも使ってます。
香りが茎だけより強い気がする。

ごちそうさまでしたm(__)m

>おつなえいたんさん
>カルディの黒麻婆豆腐の素を使っています。
>本格的な味で美味しかったです😆
>合い挽き肉が必要です。(豆腐も)

くーっ、良い色。
これはうまいやつ〜(^^)/
カルディ、行ってみるか。

>きのこスパゲッティ、
>えっ?油揚げ?

和風きのこソースだったので、合うんじゃないかと(^_^;

>牛切り落としと新玉ねぎのすき焼き風です😋

これも旨そうな色ですな(^^)

>ご飯にのせれば、牛丼です。

なるほど!

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1000文字、超えちった(・・;

せっかくなのでここで、与太ネタ。
「鮮魚じゃねぇ!」(笑)

>じんでさん
>僕新玉ねぎをみじん切りにしてレモンと鰹節を掛けてご飯のお供にするの好きなんですが、このドレッシングもそのままご飯のお供になるよ。食感は無いけど。

へええ。
今度試してみよう(^^)

>酒粕2品。これでお肌もすべすべですね。米麹の甘酒は健康に良くて、酒粕の甘酒は美容にいいんですよね。

え! そうなんだ。
米麹と酒粕、両方使った甘酒が売られているのは、そういうわけか。

酒粕の甘酒作るとき砂糖を結構入れるのですが。
米麹の甘酒と混ぜたら、砂糖無しできないかな、とか思ってる(^_^;

>メロンの香りが爽やかな美味しいケーキでした。

うわー、贅沢ぅ(笑)

>因みにおからは投入抜いても栄養の塊ですよ。

_φ(・_・メモメモ

>苺が実り始めました。

おお、綺麗。
品種はなんだろう。

> あらしずりさんがナーンドッグなんてシャレオツなものを。珍しいじゃないですかヾ(≧▽≦)ノ

お昼、もしくはオヤツ用に買ってるんですけどね(^_^;

>三つ葉がまたジャングルです。

凄っ!(・・)

> トマト麹大活躍ですね。トマト麹は応用効きますねぇ。今年はコンポートじゃなくてトマト麹真似するかな。

なんか、最近、にんにく麹のレシピを見つけまして(笑)

> ツナマヨスパゲッティキムチ納豆乗せ 楽しようとしてこれだけ混ぜるのですか。

始めたら、止まらなく(・・;

>花笑みさん
>にんげんっていいな!

食事を出した子、一等賞〜
(失礼しました)

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今日の一品で〜す🎶
ひじき入り肉味噌丼です😋

ととちゃんに教わった「ひじき入り肉味噌」のアレンジで、
具材は豚ひき肉、ひじき、インゲン、長ネギ。


ひのしずりさん
肉野菜炒め、
新玉ねぎ、春にんじん、新じゃがいも、春キャベツで春野菜モリモリですねー

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今日の一皿で〜す🎶
昆布豆です😋

今回は乾燥豆から作りました。
豆が戻れば圧力鍋で上手く出来ました。
薄味です。

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今日の晩御飯は

具だくさん味噌汁

でした。

これが出てきたということは、考えるのがめんどくさかった、ということで(笑)

具材は
ちくわ、玉ねぎ、茎にんにく、にんじん、ぶなしめじ、昆布、煮干し。
昆布と煮干しは出汁ですが、そのまま食べてしまうので、具扱いで(^^)

小鉢は
金時豆
ペッパーポーク
きんぴら(フジッコ)
を追加。
きんぴらは即終了。

ごちそうさまでしたm(__)m

ちなみに昨日は、具付き冷凍麺のほうとうでした(^_^;

>おつなえいたんさん
>ととちゃんに教わった「ひじき入り肉味噌」のアレンジで、
具材は豚ひき肉、ひじき、インゲン、長ネギ。

おお、いろいろ入っている。
真似しようかな?

>今回は乾燥豆から作りました。
>豆が戻れば圧力鍋で上手く出来ました。
薄味です。

乾燥豆からだと、時間かかってますねー。
ご苦労さまですm(__)m
色、きれいだな。

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今日の晩御飯は

きつね月見そば

でした。

考えるのがめんどくさい第二弾(笑)

そばは業スーの安いゆで麺。
つゆは市販のつゆにチューブしょうがを効かせました。
具は、油揚げとたまご、青菜は冷凍ストックののらぼう菜です。

撮影後、七味投入。忘れてた(^_^;

小鉢は変わらず。

ごちそうさまでしたm(__)m

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今日の一皿で〜す🎶
ワカメともやしのナムルです😋


ひのしずりさん
具だくさん味噌汁、
きつね月見そば、
「考えるのがめんどくさい」とは、思えないー

作るのは面倒じゃないのが偉いですー👏🏻👏🏻👏🏻

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今日の晩御飯は

オムライス&ハンバーグ

でした。

こんばんわ。冷食ばんざいのお時間です(笑)

本日の冷食は〜。
ハンバーグは味の素の洋食亭チーズハンバーグ。宅配向け商品だそうです。
オムライスはCOOPのふっくら卵のオムライス。
野菜はCOOPの北海道産野菜のみじん切りミックス。にんじん、たまねぎ、いんげん、ごぼうが入っています。

ハンバーグはボイル、オムライスとやさいはレンジ。
皿にのせたら出来上がり。

小鉢は変わらず。
ペッパーポークは終了。

ごちそうさまでしたm(__)m

>おつなえいたんさん
>ワカメともやしのナムルです😋

こういうの小鉢に参加させたいです(^^)
ナムルって、何日ぐらいもつのかな。

>作るのは面倒じゃないのが偉いですー👏🏻👏🏻👏🏻

ありがとうございますm(__)m
作るのが面倒だと今日のようになりますね(笑)

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今日の二皿で〜す🎶
ニラのおひたし、人参と新玉ねぎのラペです😋

ニラのおひたしはしらす入り。
ごま油も少し入ってます。


ひのしずりさん
オムライス&ハンバーグ、
冷食バンザイ〜😆
安心しました。

ワカメともやしのナムルは2日ぐらいは大丈夫だと思います。

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もうすぐこのスレも20000コメントですね。おつなえいたんさんとひのしずりさんのお陰ですね。

 アジの干物。近所のベイシアで買ってきました。例によって庭で炭火焼きです。美味しく頂きました。しかし炭火を起こすが大変です。次は小型扇風機で風を送ろう。

おつなえいたんさん
 すき焼き風の牛切り落としスナップエンドウの彩りと相まってご飯食べすぎちゃいそう。ととちゃんのドレッシングは美味しいのにバカな嫁が臭いとかいうんだよね。自分の嫁ながら失礼にも程がある。
 ひじき入り肉味噌丼 ととちゃんレシピだぁ。完コピでこれもご飯食べすぎちゃいますね。
 おー乾燥豆からつくった煮豆だぁ。見事な仕事です。お上手👏👏
 ナムルもいつも通り綺麗な仕上がりですね。これにビールがあればあー幸せ。

しずりさん
 春野菜炒め綺麗な仕上がりですね。流石火の入りが均一になる様に野菜を同じ大きさに切っただけありますね。肉も予め下処理して料理上手なところが垣間見れます。
 イチゴもどんどん実を付けてます。炭火焼きのアジの干物を食べた後は目の前のプランターから苺を摘んで食べるという贅沢な時間でした。品種は正直忘れました。もう何年も前に植えた苗から無限増殖なので。たしかとちおとめとあまおうとなんかだったっけ。今生き残っているのは何だろうな。

>考えるのがめんどくさかった、ということで(笑)
 それを言ってしまうと味噌汁が可哀そう(笑)

>考えるのがめんどくさい第二弾(笑)
 それを言ってしまうときつね月見そばが可哀そう(笑)
 七味はうどんに必需品ですね。

とは言っても美味しい自炊ご立派。
久しぶりに見学しにまいりました。
さいきん、切り干し大根に注目してまして勿論乾燥を買ってきて戻してですが
その後の利用法というか調理に難儀しております。
①減塩メニューになっていて②酸っぱいの大好き❤③タンパク質も一緒に取れる一品を生み出すベースになり得る。贅沢ですが教えて貰えると嬉しいです。クックパッド池は無しの方向で😂

>> けんた まん さん

切り干し大根料理

 鉄板は白だしで炒め煮でしょうか。油揚げや人参と一緒に炒めると美味しいですよね。個人的にごま油で炒めるのがよろしいかと。
 果たして料理と言えるか(?_?)ですが、味噌汁の具も間違いない美味しさでしょう。
 変わったところで、浅漬けの素に漬け込むというのはどうでしょうか。すっぱいものがお好きならいいと思うんですよね。同様にマリネにしてみるとか。

米.png

ご飯(≧▽≦)ヾ(≧▽≦)ノ

 山の上で、炊き立てのご飯を食べたいなと思って自宅で練習。水加減は米1カップに対す水1.25カップ。まあ普通だと思うのですがちょっと水少なめだったのか若干ポソポソ。お米が2年前の古米だからかもしれないけど。貰った時は新米だったのだけど放置しすぎた。でも十分な出来。次は筑波山で炊こう。給水時間も強制的に3時間近く取ることになるし。因みに蒸らしている間に我が家のジャングルを刈り取って湯がきました。三つ葉のお浸しです。ディップはおつなえいたんさんお薦めのワサビ醤油とととちゃんの新玉ドレッシング。シンプルですが美味しく頂きました。山の上では何をおかずにするかな。

しずりさん
>冷食ばんざいのお時間です(笑)
 ははは、いい表現ですね。我が家は基本毎日それです(笑)
とはいう物のcoop製品美味しいからなぁ。文句をつけようとは思わないですね。ミックス野菜も綺麗に盛り付けてちょっとおしゃれな洋食プレートになってますね。

おつなえいたんさん
 ニラのおひたし、人参と新玉ねぎのラペ どちらも綺麗で丁寧な仕事ですね。僕のジャングル伐採菜とえらい違いです。でもジャングル伐採菜はもはや勝手に庭に生えていてコスト0円なのがいいところです。

>> じんで@男女ン真っ黒改善傾向 さん

女峯山(2,464m)に登ったの?

やってびっくり生活雑学の本(講談社+α文庫)
という本に
疲労回復には、土踏まずにすりおろしたニンニクを貼るとニンニク成分がツボを刺激し血行が良くなります。と、載ってました。

ニンニクの一番中心の部分があの匂いを放つと聞いた気がします。
勇気がいりますね。良かったら、いいえ是非とも
やってみてください😸🙄

それから、☺️😚☺️😚🧐
バテない体作り…にとっても興味がある私は、調べました。

歩き始める2時間前からスタートまで水分500mlを飲。歩きながら15〜20分おきに1〜2口飲む水や麦茶、スポーツ飲料は、水とともに。

登山などなら、朝ごはんに歩きながらも もぐもぐもしたほうが良いそうです。

筋肉疲労軽減にはタンパク質、
ご飯の糖をエネルギーにするビタミンB群、
糖をグリコーゲンとして蓄積させることを促すクエン酸が欲しいらしいです。

朝、ご飯は納豆に卵を添えて、豚汁も有れば最高!
お昼は、卵や魚入のおむすびや肉うどん
おやつは、ドライフルーツ、柿ピー、カロリーメイト

見栄えしないお弁当になってしまう私は、彩りですだちを入れていましたが、そんな効果が有ったなんて……毎日、梅干し婆婆の顔して食べてます。

お陰様で勉強する機会となりました🤗
ありがとうございます😚

明日まで、覚えてるかわかりませんが、はッハッ🥳

ご自愛ください。

>> じんで@男女ン真っ黒改善傾向 さん

白だしで炒め煮、ですね。ひじき炊いたのを参考にできそうですね。
マリネだと日持ちも良さそうです。唐揚げ小魚やニンジン細切りを添えて南蛮漬けぽくやってみます。ありがたく挑戦して参ります。

>> 花笑み さん

 色々調べて下さり多謝です。登山中の行動食はシャリバテ(空腹で行動不能になることを言います)しないように塩分とカロリー補給しか考えてなかったですね。チョコやナッツ類を行動食にしてました。

 体力はまあまあ有るのですが、膝の軟骨がすり減ってるんでしょうね。これは加齢で仕方のないことなのかなぁとも思っています。でも筋肉で鎧えば多少は何とかならないかと思うのですが医者でもスポーツトレーナーでもないのでよくわかりません。

 膝の痛みはまだ有るけどだいぶ楽になりました。昨日は膝痛と筋肉痛のダブル痛で只々大人しくアジ焼いてました😁

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今日の晩御飯は

すきやき肉厚揚げ

でした。

kikkomanのうちのごはん すきやき肉豆腐を使ってます。
豆腐の代わりに厚揚げ、ちょっと残っていた茎にんにくも入れました。

小鉢は
生ハム
ワカメともやしのナムル
を追加しました。

ごちそうさまでしたm(__)m

>おつなえいたんさん
>ニラのおひたし、人参と新玉ねぎのラペです😋

ニラのおひたし、考えたことなかったです(・・;

>ワカメともやしのナムルは2日ぐらいは大丈夫だと思います。

了解です。
というわけで、作りました。
ありがとうございますm(__)m

>じんでさん
>もうすぐこのスレも20000コメントですね。

おお、そうかあ、2万かあ。

> アジの干物。近所のベイシアで買ってきました。例によって庭で炭火焼きです。美味しく頂きました。

いいなあ庭で炭火(^_^;

> イチゴもどんどん実を付けてます。炭火焼きのアジの干物を食べた後は目の前のプランターから苺を摘んで食べるという贅沢な時間でした。

なんと(・・;
うらやましい(笑)

>品種は正直忘れました。もう何年も前に植えた苗から無限増殖なので。

毎年植えているわけじゃないのか。
いちご、スゴイな。

>けんた まんさん
>さいきん、切り干し大根に注目してまして勿論乾燥を買ってきて戻してですが
>その後の利用法というか調理に難儀しております。
>①減塩メニューになっていて②酸っぱいの大好き❤③タンパク質も一緒に取れる一品を生み出すベースになり得る。

減塩、酸味、タンパク質、ということなので
「乾物ヨーグルト」
はいかがでしょう。
乾物(切り干し大根)をヨーグルトで戻して使う方法です。

野菜の場合、乾物の3〜5倍のヨーグルトを混ぜて、冷蔵庫で8時間置くと完成です。

参考サイト
明治ブルガリアヨーグルト倶楽部
乾物✕ヨーグルト特集
https://www.meijibulgariayogurt.com/special/kanbutsu-yogurt/

試しに、切り干し大根ヨーグルト仕込み中(^_^;

あと甘いですが、切り干し大根甘酒漬け(簡単べったら漬)を作ってます。

続きますm(__)m

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せっかくなので、ワカメともやしのナムルの写真を。
わかめ多すぎたかな(^_^;

そして続きです

>じんでさん
> 山の上で、炊き立てのご飯を食べたいなと思って自宅で練習。

こ、これはもしや、ユニフレームの山クッカー!?
(ひっかかるの、そこかよ!)

OD缶使っているし、本格的ですね。

>花笑みさん
>疲労回復には、土踏まずにすりおろしたニンニクを貼るとニンニク成分がツボを刺激し血行が良くなります。と、載ってました。

ぬう(・・;
にんにく、ちょっと躊躇しますね。

>歩き始める2時間前からスタートまで水分500mlを飲。歩きながら15〜20分おきに1〜2口飲む水や麦茶、スポーツ飲料は、水とともに。

水の摂取については、普段からひと口で良いので、30分に一回飲むと良い、という話を聞いたことがあります。

>登山などなら、朝ごはんに歩きながらも もぐもぐもしたほうが良いそうです。

登山やサイクリングなどでは、行動食などと呼ばれる移動中に食べるものを用意します。
今であれば、ゼリー食品やスティック状のとかあるのでありがたいですね。

これがないとハンガーノック(エネルギー切れ)を起こしかねないので、意外と重要なんですよ。

そいや、昔はチョコとか羊羹とか食ってたような(^^)
羊羹も小さいのなんか無くて、丸々一本持ち歩いてましたよ(笑)

ちなみに早朝アタックみたいに時間が惜しい時はともかく、朝ごはんは食べます。私は(^_^;

>じんでさん
> 体力はまあまあ有るのですが、膝の軟骨がすり減ってるんでしょうね。

関節周りは、けっこうヤバイので、病院で見てもらったほうが良いですよ。

筋肉をつけるのは大事、というか、筋肉がないと人は自立できません。
体を支えているのは骨ではなく筋肉なので。
筋肉が衰えると、骨も支えに加わりますが、その結果、軟骨の減りが早くなったり、ヘルニアになったりします。
(もちろん原因はこれだけでは無いですが)

>> ひのしずり さん

>…………昔はチョコとか羊羹とか食ってたような(^^)
羊羹も小さいのなんか無くて、丸々一本持ち歩いてましたよ(笑)

え〜っ、それは、凄い、あの大きな羊羹丸をかぶり?🤯

私には無理だ〜、胃酸が出る
グリコカプリコも食べると脳細胞が暴れてる感じがあったから。甘すぎて反対に倒れそう!

ひのしずりさんは、強靭な胃の持ち主ですね🧐

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実家に帰省中。

今日は何と夕飯作ってません。姉が母のアシスタントでした。

お品書き
・ピーマンの肉詰め 割とあっさり。パン粉が振ってあって表面カリカリ。
・玉ねぎとかき卵のみそ汁。
・筍とふきの炊合せ 干しニシンで出汁を取るのがじんで母流。
・ほうれん草のお浸し。
・アヴォカド。

 気が付くと野菜ばっかり食べてご飯が半分無くなっていた😁

しずりさん
 すきやき肉厚揚げ おーなんかすごい。ボリューム感ありますね。ナムルもいい感じじゃないですか。ワカメが多いほうが美味しいですよ。

 イチゴは基本多年草な上に、ランナーと呼ばれるつるが伸びてその先に次世代の苗が出来るので簡単に増殖できるんですよ。
 関節そうですね病院行くか。レントゲン撮れば何か判るかなぁ。
 クッカーは自宅に帰ったら確認しよう。お湯が注ぎやすく、荷造しやすい四角を選んだんですけどね。これで北アルプス、南アルプスを縦横無尽に縦走しました。あの頃は膝が痛くなるなんてなかったのになぁ。

>> けんた まん さん

参考になるかわかりませんが、
ハリハリ漬け風はどうでしょう。

軽く洗った切り干し大根に、私は漬けだれを「かんたん酢」や「だしまろ酢」を使って漬けます。
サラダチキンや鶏ハムや蒸し鶏などと一緒に食べてもいいですよ。

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今日のおやつで〜す🎶
さつまいもの皮で作った大学芋風、さつまいも餅です😋

さつまいも餅は切り餅とさつまいもをどちらもレンチンして、合わせてすりこぎでつくように混ぜます。
丸めてきな粉をかけました。


じんでさん
鯵の干物の炭火焼き、
これは見ていたらヨダレが溢れてきました🤤🤤🤤

ご飯と三つ葉のおひたし、
じんでさんの奥様に言いたい
「じんでさんに甘えてどんどんごはんを作ってもらってー」

お母様の夕食、
理想の家庭のご飯〜😆いいなぁ


ひのしずりさん
すきやき肉厚揚げ、
厚揚げ好きの私としては真似したい一品です。

ワカメともやしのナムル、
ワカメの量大丈夫ですよー

>> じんで@男女ン真っ黒改善傾向 さん

ピーマンの肉詰め 割とあっさり。パン粉が振ってあって表面カリカリ。

私にも食べさせて〜😆

>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん

ありがとうございます😊お酢で戻すだけだと強い酸味になりそうなので白だしや昆布だし減塩版を半分くらい混ぜてみます。参考になります。プレーンのサラダチキンや缶のささみが常備されてます。

>> ひのしずり さん

乾燥野菜のヨーグルト戻し!小さいタッパーがたくさんあります。切り干し大根だけでなくニンジンの乾燥も小松菜もやってますのでチャレンジしてみます。

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今日の一皿で〜す🎶
ソーメンチャンプルーです😋

久しぶりに作ったらやっぱり美味しかった〜😆
具材はもやし、スパム、ニラ。
トッピングは刻み海苔、紅生姜。

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皆さんこんばんはー
お久の久でーす🥰

お寿司🍣
イオンで割引クーポン券を利用してお得にお買い物でした😁
超手抜き😅

これはお供え用です💗

自分のはお腹の調子か悪くてお昼は抜き
夜漸く少し食べられる様に~~♠

お寿司のシャリだけ食べて具材はお澄ましにでもしよっかなぁー🥰

また寄りますね☺

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今日の晩御飯は

ハムカツカレー

でした。

ちょっと帰るのが遅くなったので。
以前作って冷凍しておいた、トマトチキンカレーと豚スペアリブを混ぜたカレーになりました(^_^;
これに惣菜のハムカツを合わせています。

小鉢は変わらず。
ワカメともやしのナムルは終了。

ごちそうさまでしたm(__)m

>花笑みさん
>え〜っ、それは、凄い、あの大きな羊羹丸をかぶり?🤯

ですね(^_^;
まあ、さすがに一回に一口ですが(笑)

>ひのしずりさんは、強靭な胃の持ち主ですね🧐

若い頃は仲間内で、アイアンストマックと呼ばれていたとか、なんとか(^_^;

>Parama000さん

ようこそ&20000コメおめでとうございます(^^)/

>普段は玄米熟成機能付きの炊飯器で炊いています。

私はたまにですが、玄米炊いて食べてます。
炊飯器の玄米活性とかいう機能を使ってます。
普段は白米+もち麦+米油なんですが、突然食べたくなるのよね(^_^;

>じんでさん
>今日は何と夕飯作ってません。姉が母のアシスタントでした。

豪華〜

> イチゴは基本多年草な上に、ランナーと呼ばれるつるが伸びてその先に次世代の苗が出来るので簡単に増殖できるんですよ。

なるほど。
そういう仕組みなのですか(・・;

>おつなえいたんさん
>軽く洗った切り干し大根に、私は漬けだれを「かんたん酢」や「だしまろ酢」を使って漬けます。

_φ(・_・メモメモ

>さつまいも餅は切り餅とさつまいもをどちらもレンチンして、合わせてすりこぎでつくように混ぜます。

手間かかってます。
大変そう(^_^;

>けんた まんさん
>乾燥野菜のヨーグルト戻し!

はっ!
そういえば昨日仕込んだやつ、すっかり忘れてた orz

>おつなえいたんさん
>ソーメンチャンプルーです😋

スパム入っているのが、本格的で、うれしいところ(^^)

>嫁ちゃんさん
>お寿司🍣
>イオンで割引クーポン券を利用してお得にお買い物でした😁

おお、さすがー(^^)/

>自分のはお腹の調子か悪くてお昼は抜き
>夜漸く少し食べられる様に~~♠

ありゃりゃ。
お大事にー。

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ベーコンピザ

 昨日は埼玉県のサイボクハムという所へお出かけしました。肉とハムの専門業者が運営するテーマパークです。いろんな商品があって目移りします。しずりさんやおつなえいたんさんでもテンションMAXになるところですよ。

 ブランド豚ゴールデンポークのベーコンで作ったピザであります。っあ、もちろん商品ですよ。僕が作ったわけじゃないです🤣

おつなえいたんさん
 おやつとても凝ってますね。サツマイモ餅はすごい発明だと思います。ジャガイモで芋餅は居酒屋でよく見かけますがそのサツマイモ版とは。茨城県はサツマイモ美味しいのでいつか真似したいです。
 そーみんチャンプルーは間違いのない美味しさ。とは言うものの失敗する人も居ますよね。その辺いつもながら完璧な仕上がりですね。本格的にスパム使って海苔と紅生姜のトッピング。これで美味しくないわけがない👍

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ロース&ヒレのトンカツ

 昼食何にしようか迷いましたが肉の味をシンプルに味わうにはカツがわかり易い。ロースは口当たりはヒレのように全然クドくないですが、噛みしめると脂の旨味が出てきます。これが金賞を取ったゴールデンポークの味か。

嫁たん
 御供え物に豪華なお寿司を得意の買い物上手作戦(と言うより異次元の激安購入)でご先祖様も褒めてるでしょう。
 体調は復帰しましたか。いっそのことお寿司丸ごとブイヨンスープでにてリゾットにしてみてはどうでしょう。お腹にも優しいよ。

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今日の一品で〜す🎶
トマトのあえ物です😋
トマトを塩昆布、白だし、酢、ごま油で和えてます。


嫁ちゃん
お久しぶり〜🍒
お供えものをお得に用意出来る嫁ちゃんさすが〜✨

体調は良くなりましたか?
頑張り屋さんの嫁ちゃん、どうぞご自愛くださいね☺️


ひのしずりさん
ハムカツカレー、
遅く帰られてもちゃんと作って用意するのは、素晴らしい👏🏻


じんでさん
サイボクハム、
いいところ行ってますねー
行ってみたいなぁ🤤

ロース&ヒレのトンカツ、
これまた美味しそー🤤
でもお高いのでしょう?
高野豆腐をヨーグルト戻しして8時間経過した。さてどう調理したものかな。

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>> ひのしずり さん

帰省2日目。やっぱり夕飯作っていません(^^;

 サイボクハムで買ってきたロース肉と肩ロース肉を塩コショウだけで焼きました。焼いてる最中すごくいい匂いがしたって母が言ってました。もやしの味噌汁ひじき煮付きです。川越の地ビールCOEDOとサイボクのコラボ地ビール。ちょっとブドウっぽい味のする地ビールでした。

しずりさん
 おースペアリブ&ハムカツカレーボリュームあってうまそーですね。サイボクハムでもスペアリブは人気でしたね。行列してました。
 レトルトカレーもサイボクハムで買ってきたのでまたの機会に紹介します。

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>> おつなえいたん@(๑˃̵ᴗ˂̵)و さん

 またコッヘルでご飯を炊きました。だんだん感覚が解ってきました。今回は米1カップに対し水1.5カップでちょっとだけ水が多かった1.4カップぐらいがこのコッヘルで炊く時はいいかも。ただ古米じゃない場合は更に水少な目かな?
 で、サイボクハムで買ってきた炙りモツを乗っけて、モツ丼にしました。次は山の上でカレー作りますよ。

おつないえいたんさん
 サラダにトマトは当然のお野菜ですが和え物にしてしまうとは。サツマイモ餅と良い目の付け所が流石ですね。ゴマ油に塩昆布箸休めってレベルじゃないなぁ。

サイボクハムはいいところですよ。

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昨日の晩御飯は

親子丼

でした。

昨日はご飯食べたあと、爆睡してしまいました(・・;

なか卯の親子丼の具(冷凍)を使って作ってます。
なか卯のって、具を解凍したあと、自分で卵とじするんですよね。

小鉢は変わらず。

ごちそうさまでしたm(__)m

>じんでさん
> 昨日は埼玉県のサイボクハムという所へお出かけしました。

おお、私も行ったことあります(^^)

>しずりさんやおつなえいたんさんでもテンションMAXになるところですよ。

テンション上がって、ソーセージを山ほど買ってしまい、配った記憶が(笑)

>ロース&ヒレのトンカツ

2種類のカツ!
これは良いなあ(^^)

>おつなえいたんさん
>トマトのあえ物です😋
トマトを塩昆布、白だし、酢、ごま油で和えてます。

お、これはうまそう。
今度、作ってみよう。

>けんた まんさん
>高野豆腐をヨーグルト戻しして8時間経過した。さてどう調理したものかな。

うーん。
ベーコンと合わせて焼いてみるか。
ヨーグルトなのでトマトと合わせてみるとか。
いかがでしょう(^_^;

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今日の晩御飯は

漬け丼
かぶの味噌汁

でした。

毎度おなじみ(^_^; オーケーの税抜498円、お刺身端材盛り合わせです。

以前、おつなえいたんさんが
「漬けにするのも良さそうですね。」
と言っていたのを思い出しまして、仕込んでみました。

漬けだれは、酒とみりんを煮切って醤油を加えてます。
量はすべて大さじ2。

かぶの味噌汁は定番かなー。
具はかぶ、油揚げ、わかめです。

小鉢は変わらず。
豆、生ハムとも終了。

ごちそうさまでしたm(__)m

>じんでさん
> サイボクハムで買ってきたロース肉と肩ロース肉を塩コショウだけで焼きました。

サイボクハム、大活躍ですね(^^)

>焼いてる最中すごくいい匂いがしたって母が言ってました。

くーっ、うまそうだ〜

> レトルトカレーもサイボクハムで買ってきたのでまたの機会に紹介します。

おー、どんなのだろう。

> で、サイボクハムで買ってきた炙りモツを乗っけて、モツ丼にしました。次は山の上でカレー作りますよ。

おお、ついに山ですね(^^)/

クッカーはEVERNEWでしたか(^^)
こちらもメジャーメーカーですね。

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今日の二品で〜す🎶
厚揚げの肉豆腐、新じゃがのお味噌汁です😋

以前、ひのしずりさんが「すき焼き肉厚揚げ」を作っていたのを真似っこして作りました。
玉ねぎ、豚薄切り、絹厚揚げ、スナップエンドウ。
お豆腐より煮崩れなく、コクがあって美味しかったです。

お味噌汁の具は新じゃが、長ネギ。
新じゃが甘くて美味しい〜😆


じんでさん
お店屋さんの定食かと思うぐらいバランスの良い夕食ですねー
美味しい豚肉は塩胡椒だけでも美味しいでしょうね🤤

コッヘルで炊いたご飯と炙りモツ、
サイボクハムでは色々売ってるのですねー
めっちゃ美味しそー🤤


ひのしずりさん
親子丼、
玉子がトロッとして美味しそー🤤

漬け丼、
思った通りすっごく美味しそーです🤤
漬けのお刺身が残ったら軽く炙るか、焼くのもまたおすすめ😆

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今日の晩御飯は

肉末芹菜(ロウモーチンツァイ)

でした。

セロリと挽き肉の炒め物です。
中国のご飯のお供だそうです。

本来は豚ひき肉を使うようなのですが。
今回はそろそろ使い切りたい、
業スーの鶏そぼろを使っています。

セロリをフードプロセッサでみじん切り。
これをにんにくチューブとごま油で炒めて、鶏そぼろ投入。
鶏そぼろに醤油味がついているので、特に味付けの追加なし。

の物を半分残し、残り半分に豆板醤と花椒を追加したのが今日のバージョン(^^)
ご飯にたっぷり乗せて頂きました。

小鉢は
黒豆
加賀揚
を出しました。
肉末芹菜も残りは小鉢に入れてます。

ごちそうさまでしたm(__)m

>おつなえいたんさん
>厚揚げの肉豆腐、新じゃがのお味噌汁です😋

厚揚げの肉豆腐、美味しそうな(^^)

新じゃが味噌汁もいいなあ。
今度作ろう。

>漬けのお刺身が残ったら軽く炙るか、焼くのもまたおすすめ😆

おおっ、それも良さそう。
でも、残りません orz
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