☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
12617 件のコメント
コメントするには、ログインまたはメンバー登録（無料）が必要です。
10日くらいごとに作ってる❗️
ヨーグルト作るの…❓
作れると思います。
牛乳に、ヨーグルト入れて、この機械で、温めれておけば、良いのですよね。
混ぜすぎないでね🙋
リョ→スケさん
腹筋でない話で…💦
＞混ぜすぎないでね🙋
アドバイス、ありがとうございます。
リョ→スケさん、皆さん
脱線させて、ゴメンなさい┏○ﾍﾟｺ
脱線させて、ゴメンなさい┏○ﾍﾟｺ ②💦
腹筋しました(｀･ω･´)ゞ
今日はクリスマス・イブだからオーケーさ♪コメント×20回の腹筋で許してあげよう☆彡
冗談ですwでは、良き腹筋ライフを〜♪
ほっこりリョ→スケさん
ありがとう！
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊急遽Xmasイヴ🥩ランチしちゃったぁ💧
ここ数日で激太り😅
おやすみなさい😴
ジョギングしてる皆さん、こっちのスレも良かったらいかが？
ランニングアプリで一緒に走ろう！
https://king.mineo.jp/my/sato/reports/50531
皆さま良いクリスマスを。
<(￣∇￣<)🌼<( ´ ▽ ` )>
おはようございます😀🌞☁️メリークリスマス❄☃🎅🎁💕🎄🎂✨
何時も通り、ＯＺΛ２０回しました。
(｀・ω・´)ゝ
＜( ^ω^)＞ ( Λ)Λ
２日前 腹筋２０回
昨日はできませんでした。
アナ雪２を観ました。
腹筋しました(｀･ω･´)ゞ
マイネオアワードほっこり部門受賞ならずでした。応援してくれた人ありがとう♪
今度ともどうぞよろしくお願いします☆彡
受賞したらいいなぁと思っていたのですが、残念です。
でも、ここの掲示板は本当にいいですよね！
では、腹筋追加してきます♪(｀･ω･´)ゞ
(\(\
(＞･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
毎日ポチったのに……
僅差やったんとちゃう～😅
来年はGETだぜ～😎👍
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 9472歩
今日は温かったけど、明日から寒くなるんやね🌁⛄️🌁
リョ→スケさん
毎日ポチったのに……😭
来年こそはGETだぜ～😎👍
*\(^o^)/*
残念です。ホントにとってほしかったです。
腹筋の回数が足りなかったのかな？？
今朝もＯＺΛ２０回しました(｀・ω・´)ゝK33さん
うちにも、Ｒ２－Ｄ２（ヨーグルトメーカー）届きました！
ほっこり部門、受賞ならずは、残念でしたね。(´・ω・｀)
(>;`ω´)> "
( へへ
腹筋しました(｀･ω･´)ゞ
アワード受賞してみんなで喜びたかった！悔しいぜ！本当に応援ありがとうございました♪m(__)m
話はかわりますが、生まれてくる子どもの性別が分かりません（笑）エコーうつらない。
どっちでもかわいいんだけどなー(〃∇〃)えへ
本日、腹筋 50回×2セット=100回、ジョギング4㎞行い、
他いろいろ運動しました。
これにて 12月トータルでは 、腹筋900回、ジョギング45㎞です。
ジョギングのとりあえずの目標：1ヶ月トータルで42.195㎞には
なんとかたどり着きました。
今後も距離よりは長く続けることを目標に続けて行きたいと思います。
本日の課題⭕️
さんぽ 6699歩
いよいよ年末やね～🐁
いろいろ用事をしないと🍱
腹筋しました(｀･ω･´)ゞ
(๑>◡<๑)v
oshigeさん㊗️キリ番2,400コメント目
🎊おめでとうございます🎉
リョ→スケさん
㊗️2,400コメント突破🎊おめでとう🎉👏
👶どちらでも可愛いし楽しみ😍
腹筋20回頑張りましたぁ😊
おめでとうございます🎊🎉
腹筋は、明日、朝します。(｀・ω・´)ゝ
2400コメントおめでとうございます🎊
🆎やりました。
明日仕事納めです。
今日、すこし調子イイです。
同じく、明日仕事納めです。
おはようございます😀🌞今朝もＯＺΛ２０回しました(｀・ω・´)ゝ
ヨーグルト、昨晩作っておいたけど、上手く出来るかな？
(>;`ω҂)> "
( へへ
本日の課題⭕️
さんぽ 6296歩
hiroaouさん
ヨーグルト何時間設定したの…❓
私は6～7時間ですよ
なんかね、1リットルの牛乳に、100ミリリットルのヨーグルトを入れたんだけど、10時間位かけて（途中で追いヨーグルトして）も固まらない(´・ω・｀)
後で、メッセージで、教えてください。
┏○ﾍﾟｺ
追い、腹筋(-ω-)笑、しますから。
やったぁ〜🙌9連休♥️
腹筋20回頑張りましたぁ😊
<(*´◒`*)>
💜┌┛┌┛
腹筋しました(｀･ω･´)ゞ
毎朝、体重計乗る週間がつきました。
正直、腹筋割れてます！（笑）
oshigeさん♪
(๑•̀ㅁ•́๑)✧ｷﾘｯ番おめでとう！
ポメさん♪
いつもｷﾘ番盛り上げてくれてありがとう！
仕事納めな方へ♪
1年間のお努めご苦労様でした。たまの休みぐらいゆっくりしようね〜☆彡
（食べ過ぎ注意だけど！）
リョ→スケさん👆修正お願いねっ♥️
年末年始はママの🤰お腹✋さすさすして、👶に予定通りに出ておいで‼️って、沢山語りかけてあげてねっ😍
きっとママに負担をかけず、良い子で上手に出て来ると思うよっ👍
🎄Xmas激太りの為、年末年始は断食しようかなぁ…😅
多分無理かも⁉️
今朝は、ＯＺΛ４０回頑張りました！K33さん
メッセージで、ヨーグルトの作り方、教えて下さり、ありがとうございました┏○ﾍﾟｺ
次にやる時に、教えて貰った事に注意して作ります。
（今回作ったのも何とか食べられそうです）
∧＿∧
(＞`･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
腹筋20回頑張りましたぁ😊
リョ→スケさん
早速有難う🙏