☆毎日腹筋20回以上やった人を褒めまくるトピ★
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掲示板のお気に入り登録、ナイス！応援してくれる方、いつもありがとうございます。応援してくれる方によって成り立ってるスレですm(_ _)m
これから腹筋を始めたい方は、お気軽にどうぞ♪
☆ルール☆
①まずは腹筋を20回以上やります。
②コメントに報告します。
例 「腹筋20回できました！」
「今日もできました！」
③コメントを見かけた人は、全力で「ナイス！」を押して褒めてあげてください。
☆補足☆
腹筋20回以上やった人しかコメントの書き込みはできません。
【原則1人1日1回まで】をコメント書き込み上限とします。
【ナイス！で褒めまくる】ことを目的としておりますので、返信コメントは不要です。報告コメントがメインのスレです。
☆毎日継続して腹筋20回以上行うことが最大の目標です☆
腹筋始めようか迷っている人は一緒に腹筋しよう！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
余裕ある人は好きなだけ腹筋してかまいません！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
今日は腹筋できなかった人！それでもいいじゃないか！また明日来て下さい！ﾚｯﾂ！ﾄﾗｲ！
どうせやるならみんなで楽しくやりたいんじゃ。
10288 件のコメント
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こんばんは🌛
今日はやりました！
明日も1日頑張りましょう💪
終わりました🥵🥵🥵💦
<(｀^´)> /\/\ 💦
本日の課題⭕
💪ジムでいろいろ💦
さんぽ4991歩
あ～あ、🍵ホッとする
今日は早めに 終わりました
(o^^o)
やっと週末だぁ〜♥️
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😡暑い💦死にそう😵
ﾍゝ○"
今朝も殺人的な暑さですねぇ。
腹筋30回で💦いっぱいに！！
小学生の頃はこんなに暑くなかったのに。
週末はエアコン🔛で🐶と一緒に引きこもり中♥️
いつもの腹筋20回頑張りましたぁ😊プチ幸せ誕生日😍
本当に危険な暑さでした！
熱中症には気をつけないとですね！
みねお！
今日もミッション完了。
というか、いまも足上げ腹筋しながら、コレ書き込みしてます（笑）
明日は朝5時に走れるかなー
ではおやすみなさい〜
終わりました🥵（´-`）.｡oO🥵
日が変わってしまいました…
KeiHikaruさん㊗️900コメント目🎊
おめでとうございます🎉
リョ→スケさん
㊗️900コメント🎆突破したよっ👍
🥵暑い中、毎日💪頑張ってるフレンドの皆さん
🎊本当におめでとうございまぁす🎉
･ﾟ。.彡⌒ミ･｡ﾟ．ﾌｩ ﾌｩ…
<（･ω･； ）ヽ
./⌒/⌒ヽ、／ ﾐ
(___(＿人__ノ ﾐ
今日はメガネを作りに行く、みねお！
🌞外は炎天下🔥
昼活の腹筋20回頑張りましたぁ😊快適だぁ〜😍
引きこもり中♥️②
昨日のを忘れてました😅
課題⭕️
さんぽ 5677歩
ジム🏋️でいろいろ
本日の課題⭕️
さんぽ 77歩…💦
お盆までの辛抱かな……
アツ～～～～い🚰
こんばんは🌛
今日はやりました！
ポメさん
お誕生日おめでとうございます㊗️
KeiHikaruさん リョ→スケさん
900コメントおめでとうございます㊗️
コンタクトレンズを作りに行きました。
初の遠近両用です。
見え方はプラシーボな感じです。
明日間違いなく筋肉痛…
家で片足スクワット、つま先立ちキープ練習も。
つま先立ちがフラフラして苦手な事に気付いたので、今日から毎日やります！
終わりました(o^^o)(*☻-☻*)
(\(\
(>•ω•)> "
( へへ
(>•ω•)> "
( へへ
↑
これからで～～す☀️
さんぽ行って来ます🐾🐾
腹筋20回頑張りました😊
だけど少し動くと汗だくや💦
本日の課題⭕️
さんぽ 7565歩
三宮も熱かった…💦
今このコメント書きながら、足上げ腹筋しております。これから腰上げ、背筋各種、片足スクワット、つま先立ち立ちキープ等します。
終わりました(๑>◡<๑)
ほーすけさん
奇遇ですね！
私は昨日メガネのレンズ交換に
行きました！
思わぬ出費だし、2週間くらいかかるし！
出来上がりが楽しみです♪
コンタクトレンズからメガネにイメチェン
みねお！
暑いので若干さぼり気味、、、
みねお！さん
老眼対応は在庫切れで郵送になりました。
普段はメガネですが、お出かけやスポーツする時に月2-3回使い捨てコンタクトします。
まとめ買いもあっておよそ3年持ちます。
なので買うたび度数が変わります。
(\(\
(＞･ω･)＞''
( ヽ
／／ ヽ＿つ_つ
最近、帰宅後はやる気が出ないので、朝派に転向するかも知れません。
腹筋20回頑張りました😊
やっぱり動くと汗だく💦
そろそろ一雨欲しいなぁ☔️💧
本日の課題⭕
ジム💪でいろいろ
さんぽ６１３６歩
今日は台風の風🌀があって涼しい…❓
九州の方はご注意を🚧
8/12,13富士山🗻の予定なのに
10号はまっすぐ向かってる💦
終わりました🤗
疲れました♪ みねお！
( 〉‾ʖ̫‾)〉
( へへ
和歌山にて腹筋実施！
腹筋85回やりました！
終わりました💜
早く終えて今日は安心❣️
本日の課題⭕️
さんぽ 5563歩
イオン涼みをしました🎐
はあー、疲れました！
みねお！
昨日もしましたー。
おやすみなさい
残業の後、腹筋20回頑張りました😊やっぱり動くと汗だくや💦
ﾟ<(･ω･)>ﾟ
終わりました☀️😃☀️